انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 4 من 41 الأولىالأولى 1234567814 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 31 الى 40 من 402

الموضوع: [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثامن عشر) "رمضان معنا غير" حياكم الله

  1. #31
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    فلسطينيه
    الردود
    294
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    كيفك ام يزن
    ان شاء الله بكره الميزان
    والكل ينبسط
    يوميات يوم الخميس
    السحور
    بيه مسلوقه مع شرحه توست وخياره وكاسه شاي بدون سكر
    الافطار
    صحن شوربه وصحن سلطه وزبديه صغيره سباغتي من غير صلصه ونقانق واجده على البخار وكاسه عصير كارفوت دايت
    السناك
    كاسه نسكافه مع سكر دايت
    الماء لترين
    الرياضه
    بعد صلاه التراويح مشي سريع لمده 15 دقيقه وركض 10 دقائق
    الرياضه25 دقيقه

  2. #32
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيف حالك ام يززونة؟
    بالنسبة للجوع بصراحة بجوع بس بحاول ما اخبص وباكل فاكهة لما اجوع على الاخر او صحن شوربة وربنا يعينا على مجاااهدة النفس الامارة بالسووء ويصبرنا جميعا ويقوينا على العبادة والطاعة والتزام والمحافظة على الصحة يارب

    يوميات الخميس:
    السحور: 3/4 رغيف+ جبنة صفرا+خيارتين
    الفطور:
    تمرة+صحن صغير شوربة خضار ولسان عصفور وعليها شوية درة+حليب1%دسم
    بعد الصلاة:
    5 حبات كبة صغار مشوية بالفرن+صحن سلطة+جرجير+ملعقتين رز كان عليهم شوية فستق محمص
    بعد العشا:
    صحن شوربة+ واجت عنا اختي وجايبة معجنات اخدت منهم 2 بالجبنة صغار+2 فاكهة+2 لوز ني
    الماء:
    اكتر من 2 ليتر
    الرياضة: سااعة

    تصبحوون على خييير
    آخر مرة عدل بواسطة EnG.Me : 12-08-2011 في 12:26 AM

  3. #33
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    القــ قلب أحبتي ــدس
    الردود
    26,203
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • متميزة الشهر لأركان الأطباق
      • نبض مطبخ لك
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    مساء الخير

    يوميات الخميس 11/رمضان

    السحور
    2 توست مع ملعقه جبنة بوك وخياره وكاسه شاي من غير سكر


    الافطار
    2 تمر -صحن شوربة خضار-صحن سلطه-
    الطبق الرئيسي فته كان
    اخذت كفكيره صغيره منها رز وخبز محمص مع لبن زبادي و صدر دجاج مسلوقه
    تقريباالكميه بتطلع خمس ملاعق ارز وربع رغيف صغير خبز حمصته ولم اقليه
    كوب عصر مانجا


    الامتحان كان بزيارة صديقاتي
    اعملت نسكافيه اول ما وصلوا من غير سك رالي طبعا وفضلت امزمز على المج براحتي حتى ما اخذ حلويات
    اخذت نصف مانجا صغيره وتفاحه و4 حبات عنب
    ونصف قطعةبسبوسبه

    الماء ليتر وربع
    رياضه لعبت 20 دقيقه ايروبك وحسيت رجلي مكسرات
    ودمتم

    أنتظروني قريبا

    ♥♥♣♣


    مهما گنتّ رآئعّاً ، وگريمَاً ، وطيّباً . .
    سَتجدُ منْ لآ يحَبگ لـ : أسّبآبُ لآ ت...عّرفُهآ !

    فَـلآ تنزّعجْ گثيرَاً . .
    بعّضُ ٱلبشَر مجّردَ (أفَوآه نَآطقَہ)
    ... ... ... ... ...
    ينّتقدُونْ ،
    ويذّمونْ . .
    وليتَهمُ يَدرُگونْ أنهَم {فَآشّلونْْ}


  4. #34
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    13,655
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم الخميس

    الفطور
    كااس لبن + رطب عدد 2
    2 ملعقه رز مع ملووخيه + ربع رغيف خبز حبه سمبوسه + عصير ليموون


    حبه قطاايف بجبنه


    السحور
    همبرجر مشوي بالبيت مع قطعتين توست مع شرحات بندوره وخس


    الماء
    لترين ونص
    الرياضه نص سااعه مشي بالبيت

    الله يستر من الميززان بكره

  5. #35
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    في قلب احبتي
    الردود
    1,080
    الجنس
    أنثى
    يوميات الخميس
    الفطور
    قبل الصلاة - 3 حبات تمر + 1 كوب شوربه + 2 سمبوسة بالجبن مشويه
    بعد الصلاة - 4 م معكرونه + 2 حبة ورق عنب + سلطة بالزيتون صحن وسط+قطعة صغيرة دجاج مسلوق +فطيرة ص بالدجاج مشوي + 1 كوب عصير برتقال
    بعد ساعتين - كوب ص جيلي
    بعد ساعتين - 1 آيسكريم بالفانيليا والبسكويت
    السحور - 1 تفاحه + 1 زبادي خالي االدسم + 1كوب شوربه + ربع رغيف خبز ابيض
    كمية الماء - لترين ونصف
    الرياضه - رياضة المشي ساعه ونصف
    شسوي والله احاول قد مااقدر اني ابتعد بس الانسان مو يوم وليله ولا في اسبوع ولا في شهر راح يغير سلوكياته الخاطئه بالاكل
    السمنه تراكمت سنوات وماراح نقدر ننحف في اشهور اكيد يبي لها مده علينا بالصبر والله المستعااان بكره الميزان وان شاء الله الكل يارب يفرح دامتن موفقات في حفظ الرحمن يارب


  6. #36
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الردود
    69
    الجنس
    أنثى
    يوميات الخميس
    الافطار / 3 حبات رطب + ا لقمة القاضي
    بعد الصلاة / شريحة كوسة + شريحة قرع معمولة بالبخار + طبق سلطة وسط
    الساعة الواحدة / ا كلوب ساندوتش بر+ شاي بسكر دايت
    قبيل الاذان / كاسة لبن قليل الدسم
    المشي / تقريبا 45 ق
    الماء / اكثر من 12 كوب .

  7. #37
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الموقع
    في بلاد الله
    الردود
    65
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم و رحمة الله .... لا تنسوا يوم الجمعة حبايبي سورة الكهف و الدعاء لنا و للمسلمين بالفرج القريب العاجل .... ^_^
    يوميات الخميس .... ( الصراحة مستحية أكتبها لأني خبصت اليوم ..... ما أدري ليش من لما فقت جوعانة ... و ما صدقت إمتى أجى المغرب .. ما لي بالعادة ... !)
    السحور : أقل من ربع رغيف + لبنة و جبنة + كاسة عصير
    الفطور : 3 تمرات + 3م رز + 5 ملاعق شوربة فطر بلحمة و بصلة و بندورة + 1 سمبوسك جبنة + نصف فليفلة محشية ( محاشي رز يعني ) + كاسة عصير
    قبل النوم : 5 م جيلي فواكه +شريحتين كبار بطيخ أحمر + 7 حبات فستق محمص
    الماء : لترين
    الرياضة : مشي 45 د
    الله يستر من الميزان ..... أنا مالي حاسة أنه في نزول .... إن شالله كلكم بتكونوا اليوم فرحانين و مجبورين الخاطر ... و بانتظاركم

  8. #38
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    جمعة مباركة للكل وللمسلمين أجمعين
    اللهم عجل فرجك ونصرك لأمة محمد صلى الله عليه وسلم

    أم يزن..مبارح كنت عازمة أهلي عالفطور وبصراحة خبصت كتيييير ..والله مدايقة من زمان ما ضعفت هيك ..حاسة بطني منفوخ وكأنو زايد شي 10 سم بس على أكل مبارح..
    بقى شو رأيك ..أوزن ولا لأ ؟؟


    حسبنا الله وكفى

  9. #39
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الموقع
    امريكا
    الردود
    2,397
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم يا حبيبات
    معليش ام يزن سامحيني اخرت يومياتي لامبارح بس صرت اتعب شديد من الصيام وبحس بدوخه اليوم كله ربنا يعظم الأجر

    الاربعا
    السحور: لا يوجد اصلي صحيا متاخره
    الفطور: بلحه+ قطعه متوسطه دجاج مطبوخه بالصلصه+ عيش قمح(بحجم الهوت دوغ)+ صحن سلطه متوسط
    بعد الصلاه: ١/٤ ك شوربه خضار+ ٣ م من الزبادي المطبوخ بالقليل من الدقيق+ ك عصير طبيعي
    قبل التراويح: برتقاله+ شريحه بطيخ
    ألما لتر وربع
    الرياضه لايوجد لأني كنت حاسه بدوخه طول اليوم وانا علي السرير


    الخميس
    السحور: ك شوربه خضار+ سلطه( طماطم+ كروم+ حبات زيتون+ فلفل ملون)قليل من جبنه الفيتا+ قليل من العيش اقل من الربع عيشه
    الفطور: ٣ بلحات+ ك شوربه خضار
    بعد الصلاه: ٦ م زبادي مطبوخ بالبصل وشويه زيت+١/٤ عيش قمح + ٣ قطع لحمه + صحن سلطه صغير+ ك عصير طبيعي
    س: برتقاله + كوب قهوه +فطيره واحده صغيره  بالقرفه وسكر بكميه بسيطه
    ألما: لتر ونص
    الرياضه: ٣٠٠ نطه.+١٠د طلوع السلم
     

  10. #40
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    يسعد صبااحكم جميعااا
    وان شاء الله بتكون جمعة خيير على الجميع ,, ويكون الكل نازل وزنه
    ولا تنسوا الصلاة على النبي وقراءة سورة الكهف

    الوزن السابق:84
    الوزن الحالي:83

    يعني كيلووو ان شاء الله يصير ينزل اكتر من كده ياااارب

    هو في عندي شوية تخبيصات في الاكل ححاول انتبه الها علشان اطلع من عالم التمانينات

    يلا باقي الحلووين طمننونا على اوزانكم^_^

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 409
    اخر موضوع: 10-08-2011, 05:22 PM
  2. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الخامس عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 403
    اخر موضوع: 17-06-2011, 11:37 AM
  3. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 30-05-2011, 10:21 PM
  4. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثانى عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 399
    اخر موضوع: 26-04-2011, 05:38 PM
  5. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الحادى عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 403
    اخر موضوع: 12-04-2011, 01:07 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ