السلام عليكم
كيفك ام يزن
ان شاء الله بكره الميزان
والكل ينبسط
يوميات يوم الخميس
السحور
بيه مسلوقه مع شرحه توست وخياره وكاسه شاي بدون سكر
الافطار
صحن شوربه وصحن سلطه وزبديه صغيره سباغتي من غير صلصه ونقانق واجده على البخار وكاسه عصير كارفوت دايت
السناك
كاسه نسكافه مع سكر دايت
الماء لترين
الرياضه
بعد صلاه التراويح مشي سريع لمده 15 دقيقه وركض 10 دقائق
الرياضه25 دقيقه
الروابط المفضلة