السلام عليكم ...........كيفكم يابنااات ؟؟؟ مبروووك للكل اللي نزل وزنو
واللي مانزل .....ومو معناتو ما نزل وزنك تسوي عزااا 
وتزعلي على كدا
محد حاول
ولا احد سوا رياضه ولا احد نحف ........الاستمررار يابنات اهم
من شي اسمو ميزااان
.....اتخيلي انو ماعندك ميزاان والا مافي ابداااا
في الدنيا ميزان وبس فيه رجيم ورياضه ايش بتسوي
؟؟؟ بتبطلي مسلااا
بنااات ارجوووكم انتبهووو ترا الميزاان اخر شي تفكري فيه .....وبعدين
الوزن كل سبعه ايام مررره صعب انو يبااان غير اذا عليكم الدووره غير اذا
انتي مريضه غير اذا ما تحركتي هذا الاسبووع .....ارجوووكم بناات انتبهووو
لا تحطموو نفسكم
....لسى الدنياا ماشيه ومشوارناا حلووو
وكلناا هناااا
يد وحده
......اذا عني انا ترا مررررره ما احب الميزان
لو مو المسابقه تفرض
علينا كدااا .......عشان كدااا دامك انتي واثقه من نفسك ومتأكده انك
ماشيه صح .....رياضتك مشي ساعه في اليوم ورجيمك تمام التمام
ومافي لعب لا من هنا ولا من هنااا ....خلاص استمرررري حتى لو مانزل
وزنك
....صدقيني في ملابسك راح يبان ....في شكلك الخارجي ....في
احساسك بخفة جسمك 
.....وماعليكم في الميزاااان يا حبااايبي ....ولا
تهتمووو في اي شي غير الطريق الصحيح اللي انتي ماشيه فيه ......
مررره تانيه ....كوني قووويه ....واثقه من نفسك .....العزيمه والاصرار ...
الاستمررررارر .....الامل التفاااؤل .....وربي يابنااات راح توصلو للوزن اللي
تبغوووه بإذن الله استمررووو انتووو
.....بعدين جسمك هذا اللي زاد وزنوو خلال
السنين الماضيه معقوله تبغيه في شهر ينزل ؟؟؟ لا ولا بالعقل ماراح ينزل
في شهر والا شهررين الا اذا تبغي ترجعيه بسرررعه راح ينزل بسرعه
ويطلع من جديد بسرررعه ....عشااان كداا اهدوو يابناات لا تطيرووو
صدقوني ما ورانا شي لو ما نحفتي هذا الشهر لعله خيره استني اللي
بعدوو وزي كداا .....بعدين ما اخفيكم يابناات ترا انا صح كان وزني فوق
الميه وعزمت وسويت رجيم بس وربي ما ارتحت الا بعد خمسه سنين
يعني مشوار رشاقتي في خمسه سنين استمررريت وكنت صاامده
قدام وزني العنيد وقلت يا انا يا هوااا الين نحفت الحمدلله ....يابنااات
ارجووكم استمروو ولا تيأأاسوو صدقووني الدنيا بخير ولسى قدامناا وقت
طوويل نعدل جدولنا من جديد ونشد حيلناا من جديد وماعليكم هونوها
وتهووون .....وسامحوني طولت عليكم بس من حرقة قلبي عليكم
يلا ابغى الجميع بخيررر ..........أحبـــــــكم ..........أختكم : ورد
نادي لكِ الصيفي - فريق الأجهزة الرياضية - المرحلة الثاني - الإسبوع الثاني
الروابط المفضلة