تويت
كثيرا ما تحتار الأم الجديدة في سن تقديم الطعام لطفلها الرضيع ...فقد تغيّر سن إدخال الطعام الجامد غير الحليب لحمية الطفل كثيرا على مرّ السنين.
وحتى فترة قريبة، أوصت هيئة الصحة البريطانية بإدخال الطعام ما بين أربعة إلى ستّة شهور في حين أوصت منظمة الصحة العالمية بأن يرضّع الطفل من الثدي حتى ستّة شهور بعدها يتم إدخال الطعام المهروس بالتدريج. هذا وتتبع الكثير من الدول نصيحة منظمة الصحة العالمية الآن.
على أية حال، من المهم أن تدركِ أن سبب نصيحة منظمة الصحة العالمية هو وجود مشكلة في نوعية التغذية في الدول النامية حيث يعتبر حليب الثدي الأنظف والمتوفر بسهولة للأطفال الرضّع.
أيضا هناك من تتساهل فبمجرد أن يقبل طفلها الأكل في سن 4 أشهرتتقاعس عن إرضاعه وتقدم له الأكل بديلا عن الرضاعة .
إ ن بداية تغذية الطفل قبل 9 أشهر هو فقط لتعويده ولتمرينه على عملية البلع والمضغ وليتعرف على أنواع جديدة من الأطعمة ... وكلما تأخرت في تقديم الطعام لطفلك كلما زاد رفضه لتناول شيء غير الحليب مما قد يسبب له نقصا في التغذية والحديد في الدم ...
بعض الأطفال يرفضون تناول الأطعمة الصلبة في الشهور الأولى ويكتفون بتناول الحليب فقط , تبقى هذه المرحلة كما ذكرت هي تجريبية للأم والطفل ,إذا تكرر الرفض فينصح بإعادة التجريب مرة أخرى بعد بضع أيام .
تنوع تغذية الرضيع أمر ضروري ويستحسن أن تهيء له كل نوع على حدة لنجعله قادر على التمييز بين الأذواق وبالتالي الأطعمة . أما في حالة خلط عدة أطعمة في آن واحد , فهذا لا يساعده على التعرف على الأطعمة وبالتالي سيصعب عليك تحضير وجباته المفضلة خاصة الخضروات .
يكون طفلك قادرا على تقبل الاطعمة الصلبة في حين استطاعته الجلوس بمساعدة المخدات وقدرته على رفع رأسه بمفرده وفي حالات يحددها الطبيب أن يتم البدء بالطعام قبل ذلك .
عند بدء الطعام لا يجب نسيان إعطاء الطفل الماء من حين لآخر طوال اليوم .
يقدم في الأشهر الأولى في الرضاعة , بعد ذلك يجب تعويده على الكأس أو الكوب المخصص للأطفال تدريجيا .
عندما يرفض الطفل إكمال طعامه فلا يجب الإحتفاظ بالباقي لوجبة أخرى لأن ذلك يؤدي إلى فقدان طراوة الطعام وبالتالي تعرضه إلى البكتيريا .
عند استعمال أواني بلاستيكية للطفل إحرصي أن تكون خالية من المواد المسرطنة تمثل في العبارة التالية BPA Free.
عند تقديم الأكل .. في الأشهر الأولى ,فإن ذوق الطعام يبدو لك غير لذيذ لكن بالنسبة للطفل فهو جيد مما يجعله ينمي حاسة الذوق لديه ,عند الضرورة يمكن إضافة القليل من السكر أو الملح .
يجب إعطاء الطفل الأكل في أوقات منتظمة لتعويده على تغذية شاملة ومتوازنة .. غالبا ما يفقد الطفل شهيته عند إحساسه بالإعياء ,أو يعاني من مرض ما.. أو في طور نمو أسنانه .
إحرصي أن يكون كل طعام طفلك صحيا وإبتعدِ عن المعلبات والأكل الجاهز ..ربما يكون ضروريا عند سفرك عبر الطائرة أو مسافة طويلة بالسيارة
أما في المشاوير اليومية قومي بأخذ طعام مجهز في البيت سابقا وضعيه في علب خاصة إما زجاجية أو بلاستكية على أن تكون علب صحية وخالية من المواد المسرطنة ... احملِ معك ملعقة داخل كيس وبعض المناديل المبللة وحامية للملابس لطفلك حتى لا يوسخ ملابسه .
يجب تفادي إستعمال أواني من الألمنيوم نهائيا لطهي وجبات الرضيع .نقتصر فقط على إستعمال أواني الستانليس ستيل أو الفولاذ الحراري لانها لا تتفاعل مع الاطعمة .
أخيراً أتمنى أن يكون موضوعي خفيفاً ومفيداً لكل أم جديدة ...
تعليق