ركن الصحة*متميز*لانني احبكمـ سأرعاكمـ ~دورة الرعايةالصحية~حياكم الله-المحاضرةالخامسة

[د.كيوي]

[CENTER]

بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على رسولنا الكريم
محمد بن عبدالله
خير خلق الله
واله واصحابه الكرام

اللهم تباركت يا ذا الجلال والاكرام
الحمدلله حمدا كثيرا عدد خلقه ورضى نفسه وسعة عرشه
ومداد كلماته




وبعد
اخواتي الغاليات
مشتركات ومتابعات دورتنا الصحية

اسعد الله اوقاتكن بالخير والبركة
نعود اليوم بمحاضرة صحية جديدة ضمن دورتنا

لأنني أحبكمـ سأرعاكمـ ~ دورة الرعاية الصحية ~ فحياكن الله





بعنوان
الاهتمام منزليا بمرضى الربو،السكري،ارتفاع الضغط

فتابعونا احبتي

[د.كيوي]

نبتدأ اخواتي مع موضوع

الربو




هو من اكثر امراض الجهاز التنفسي شيوعا
مرض مزمن

يتضمن التهاب حاد للمجاري التنفسية
يؤدي الى تضيقها بصورة مزمنة

وبالتالي صعوبة التنفس





بالغالب هو مرض وراثي
يصيب الذكور اكثر من الاناث في مرحلة الطفولة

اما ظهر في مرحلة المراهقة
فنلاحظ ان الاناث هن اكثر عرضة للاصابة به
في هذه المرحلة العمرية

احيانا تظهر اعراض الربو لاول مرة
خلال الحمل
لدى الانثى التي لديها تاريخ مرضي عائلي





من العوامل المسببة لحدوث نوبة الربو

-الغبار المنزلي
-طلع النباتات
-وبر الحيوانات
الحشرات
-بعض الاطعمة
-التدخين





ايضا قد يتعرض المصاب للنوبة عند ممارسته
نشاطا بدنيا




فكوني معي لنتحدث عن رعاية المريض
منزليا

(1)
ينصح المريض دائما بأستنشاق البخار
لما له من دور في تنظيف المجاري التنفسية المحتقنة

خاصة عند تعرضه لازمة الربو في الجو المترب




(2)

قدمي للمصاب هذه الوصفة
بصورة يومية
اغلي فصوص الثوم مع 300 غم من الحليب





(3)
ونعود لواحد من اروع خيرات الطبيعة
العسل

يمكن الافادة منه بطريقتين
الاولى خلال نوبة الربو ضعي وعاء مملوء بالعسل
تحت منخريه
ستلاحظين ان المريض سيعود للتنفس بيسر وسهولة مجداا





او يمكن ان تمزجي ملعقة عسل بكوب ماء دافئ
وتؤخذ 3 مرات يوميا


(4)
يغلى الزنجبيل مع فصوص الثوم
ويشرب المحلول الناتج مرتان يوميا

صباحا ومساءا





(5)
امزجي زيت الخردل مع الكافور
واستخدميه لمساج منطقة الصدر والظهر

خلال نوبة الربو





(6)
امزجي الفجل الاحمر والعسل وبعضا من عصير الليمون
واخلطيها في الخلاط

ثم ضعي المزيج على نار هادئة لبعض الوقت
واحتفظي بالخليط لكي تقدمي
ملعقة منه على الريق لمريضك يوميا





(7)

انصحك اختي بنقع العنب الاسود الجاف
(الزبيب)
طوال الليل في الماء
واجعلي مريضك يمضغه مع بذوره كل صباح
فخلال شهر ستزداد قوة الرئة
ويساعدها ذلك في طرح السموم المتراكمة داخلها



(8)
وخلال التعرض لنوبة الربو
ان كان علاج مريضك(البخاخ) قد نفذ

قدمي له كوبا من القهوة السوداء المركزة




(9)
احرصي على توفير جو صحي داخل المنزل
لاتثيري مزيدا من الغبار خلال التنظيف
ابتعدي عن تربية الحيوانات والطيور منزليا


(10)
الادوية هي بخاخ فنتولين للكبار والصغار
بيوتادين بصيغة حبوب للكبار
وشراب للصغار





ولاتنسي
عندما تكون الازمة الربوية شديدة اسرعي بنقل المريض للمستشفى
فقد يكون هناك خطر على حياته


امنياتي بالصحة الدائمة

[د.كيوي]

داء السكري





السكري هو مرض شائع غني عن التعريف
يصيب الانسان اناثا وذكورا على حد سواء
في مختلف المراحل العمرية

اهم الاسباب
-عامل وراثي
-السمنة
-الطعام المحتوي على الكثير من الكاربويدرات
-قلة النشاط البدني والخمول
-الضغط النفسي
-امراض البنكرياس



اليكِ طرق العناية المنزلية

(1)
الحلبة
تنقع الحلبة في ماء لليلة كاملة
تصفى في الصباح ويشرب المستخلص
يوميا لمدة شهر



(2)
البطيخ المر يؤكل مع الملح
او يمكن ان يعمل كعصير



(3)

يحضر خليط من عصير العنب الشوكي
مع الكركم
ويشرب بانتظام على معدة فارغة



(4)
تغلى اوراق المانكو الطرية
ويشرب عصيرها لمعالجة سكر الدم
المرتفع




(5)
القرفة
احد افضل الوسائل لمساعدة الجسم
على تنظيم نسبة السكر
اضيفي 3 ملاعق قرفة للتر ماء مغلي
ويشرب الناتج بانتظام



(6)
منقوع اللوز
يشرب صباحا ايضا




(7)
فول الصويا
الغني بالبروتين والالياف والحديد
والكالسيوم وفيتامين أ
يعتبر ذو فائدة لمريض السكري




(8)
45 دقيقة الى ساعة من المشي يوميا
بانتظام
يسلعد على تنظيم وزن الجسم
وتقليل مقاومة الانسجة للانسوليين




(9)
الكرفس والخيار والثوم البصل
لها فعالية كبيرة في تقليل
سكر الدم




(10)
ولاتنسي الغذاء الصحي لمريض السكر
ان يكون منخفض السعرات الحرارية
وتتقليل الحلويات والنشويات



وان تساعدي مريضك في الحفاظ على اوقات
دوائه
وان يتناول غذائه بعد الدواء
فلا دواء بدون غذاء لمريض السكر
والعكس صحيح




(11)
جهاز قياس السكر المنزلي
سهل الاستعمال
واسعاره معقولة
فلابد من توفره لديك غاليتي




(12)
الفحص اليومي لقدم المريض
خشية ان يكون قد اصيب بجرح
فكما نعلم انه قد يصاب من دون ان يشعر
وضرورة ان تكون جواربه جافة دائما
والاحذية مريحة غير ضيقة
حتى لايصاب بالقدم السكري



رافقتكم السلامة

[د.كيوي]

ضغط الدم المرتفع




وما اكثر المصابين به في يومنا هذا
واسبابه كثيرة منها
-عوامل وراثية-استهلاك الكثير من ملح الطعام
-نمط الحياة الخامل
-احيانا يحدث خلال الحمل
-وقد تسببه حبوب منع الحمل
-السمنة
-التدخين





اعراضه ببساطة
-صداع متكرر-دوخة ودوار
-طنين الاذن
-نزف الانف
-احمرار الوجه
-الم في الصدر احيانا
-انحطاط القوى وخمول



ومهما كانت اسبابه فانه يعد مرضا لابد لكمن السيطرة عليه
سواء ان كنتي انتي المصابة او احد افراد عائلتك
لتضمني عدم حدوث مضاعفات
لاسامح الله


اليك نصائحي:

,،







(1)

الخطوة الاولى نبدأها بحكمةاعدلوا عن الدواء الى الغذاء






عليك عزيزتيان تقللي الاملاح من طعام مريضك
المصاب بارتفاع الضغط الدموي






(2)وللدهون نصيب من التغيير ايضا
فلا تستخدمي السمنة الحيوانية
بل استخدمي زيت الزيتون وزيت الذرة
عوضا عن ذلك عزيزتي






(3)الكرفس
بينت دراسة حديثة ان الكرفس يقوم بترخية وتمديد
العضلات المبطنة للاوعية الدموية
وبذلك تقليل ارتفاع الضغط






فقدمي لمريضك طبق الكرفس بجانب غذائهكل يوم
وستلاحظين الفرق ان شاء الله



(4)

الثوم
ولاسباب غير معروفة تبين ان اكل فص واحد
من الثوم يوميا مفيد لمريض الضغط
بالاضافة لدور الثوم في تقليل
نسبة الكوليسترول في الدم




(5)استهلاك مزيدا من البوتاسيوم
ومن اهم مصادره
الموز والبرتقال والسبانغ والكوسة





(6)الحبة السوداء
تحتوي الحبة السوداء على مجموعة مكونات
مفيده لهذه الحالة
انصحك بأخذ ملعقة من زيت الحبة السوداء يوميا
يمكن ان تقدميها ايضا مع الشاي او العصير






(7)كذلك البطيخ الاحمر
وبالاخص حبوبه
تسحق ويؤخذ منها كمية قبل كل وجبة
ايضا تمدد الاوعية الدموية
وتقلل الضغط المرتفع






(8)البطاطا
خاصة المغلية مع قشرها
ستوفر لمريضك مزيدا من املاح البوتاسيوم
والمغنيسيوم الضروري لتقليل ضغط الدم






(9)غذاء المريض يجب ان يكون متوازن
ومتضمن لكل العناصر الغذائية
كالاتي


20% كربوهيدرات
10-15%بروتين
5% دهون
60_65 % فواكه وخضر طازجة






(10)

التمرين
وبالاخص المشي يوميا
ينشط الدوران الدموي ويقوي العضلات
ويريح الاعصاب
فلا تنسي تشجيع مريضك غاليتي
ليتمرن يوميا بانتظام



ربي يحفظ احبابكن بخير امين

[د.كيوي]

انتهت محاضرة اليوم
ملاحظة
ماذكر اعلاه هي اسباب لامراض القلب
فتشتمل العناية بمريض القلب على اكثر ماذكرناه في موضوع الضغط الدموي
بالنسبة لغذاء المريض..

الا نقطة الجهد والتمرين حيث ينصح مريض القلب
بالراحة والتمرين الخفيف المعتدل

فهيا الى الاسئلة
السؤال الاول ~ شاركينا تجربتك في معالجة ازمة الربو؟
السؤال الثاني ~ ما هو رأيك ان ضغط الدم قد يحدث نتيجة انفعالات وشد وتوتر عصبي؟

ارجو ان يكون درسنا مفيدا لكن
وخفيف الظل





ملاحظة
جميع محاضرات هذه الدورة هي من مجهودي الشخصي ويشهد الله اني لم انقلها من احد
بل قمت بتجميع مصادرها من مواقع اجنبية وترجمتها واضفت لها بمعرفتي
وهي خاصة بمنتدى لك ضمن مركز لك الصيفي فان اخطأت فالبشر يخطأ ويصيب,, وان اصبت فبنعمة من الله وتوفيقه

لذلك

أرجوا عدم نقل محاضراتي الى المنتديات الاخرى الا بأذن مني ومن الغالية بنت الاحرار
ولا اسامح ولا احلل كل من يسرق جهدي وينسبه الى نفسه..

انتظرونا في محاضرة قادمة ان شاء الله
فالقادم احلى ~

اختكم كيوي
,،

[أم عبد الرحمن3122010]

ما شاء الله اختنا كيوى محظوظة ان اكون اول مشتركة هنا

طبعا كعادتك متالقة واسلوبك بسيط وسهعل الفهم


فهيا الى الاسئلة
السؤال الاول ~ شاركينا تجربتك في معالجة ازمة الربو؟
الحمد لله لم يتعرض احد الى الان فى اسرتى للربو
السؤال الثاني ~ ما هو رأيك ان ضغط الدم قد يحدث نتيجة انفعالات وشد وتوتر عصبي؟
راى ان الضغط يتاثر بالانفعالات والشد والتوتر والحالة النفسية وضغوط الحياة ولكن هناك شق مرضى ايضا منة

[!!hanen!!]

رائع ماشاء الله تبارك الله
كلام علمي جميل
بورك فيكي

[SIRINA]

بارك الله فيك دكتورتنا الغالية على المواضيع الرائعة

السؤال الاول ~ شاركينا تجربتك في معالجة ازمة الربو؟

الاجابة :

الحمد لله لم تصادفني حالة ربو 'الله يشفي المرضى'

السؤال الثاني ~ ما هو رأيك ان ضغط الدم قد يحدث نتيجة انفعالات وشد وتوتر عصبي؟

الاجابة :

فعلا ضغط الدم يمكن ان يكون نتيجة للانفعالات والتوتر العصبي مثلا والدتي تعاني من ارتفاع ضغط الدم بسبب التوتر والانفعال

[Pure Angel]

..

السؤال الاول ~ شاركينا تجربتك في معالجة ازمة الربو؟
الحمد لله لم تصادفنى ..
وربنا يعافينا ويعافى الجميع ياربـ ..~
::
السؤال الثاني ~ ما هو رأيك ان ضغط الدم قد يحدث نتيجة انفعالات وشد وتوتر عصبي؟
بالتأكيد ..!
الشد والتوتر العصبى والانفعال الشديد من أسبابـ ارتفاع ضغط الدم !
وربنا يعافى الجميع ياربـ منه لانه مرض خطير جداً
لا يجب ان نستهين به

ومن أشد مخاطر ارتفاع ضغط الدم هو احداث سكتات دماغيه او قلبيه ،
و قد اطلق عليه اسم القاتل الصامت ،
لان كثيريين من الناس تصاب بمضاعفات ارتفاع ضغط الدم المميته
دون معرفة مسبقة باصابتهم بارتفاع ضفط الدم
الذي ربما لا تظهر اعراضه و علاماته على بعض الاشخاص
أو اهمالهم للمرض مسبباً الموت المفاجئ ..!!

:

اتمنى للجميع دوام الصحة و العافيه ،
و اسأل الله العلي العظيم أن يشفي جميع مرضى المسلمين حول العالم


..~

[zineb gharbia]

جزاك الله خيرا دكتورة كيوي ونفع بك

محاضرة في غاية الاهمية

السؤال الاول ~ شاركينا تجربتك في معالجة ازمة الربو؟

الحمد لله لم تصادفنا حالة ربو في العائلة

وأكيد النصائح القيمة في المحاضرة ستفيد من أصيب بهذا المرض
أو ننصح بها من عنده مريض ..

السؤال الثاني ~ ما هو رأيك ان ضغط الدم قد يحدث نتيجة انفعالات وشد وتوتر عصبي؟

قد تكون الانفعالات والشدّ والتوتر أسبابا للضغط ،
لكن الصحيح أنّها مظهر من مظاهر المرض ؛
ومؤشّر على أنّ الحالة تحتاج اهتماما وعلاجا .
يمكن أن نعتبرها إنذارا .