★ܔ 【 حوارنا يسمو】المجلس الأخير【 أسرار الرشاقة بين الوهم والحقيقة】ܔ ★

[ام تينه]

موضوع جدا رئع قراته مرتين وعملت له حفض
تسلم يمينك ياام يزونه مواضيعك تعجبني كثير

[_سمآت_]

موضوع رائع ويستحق القراءة مرات ومرات
قرأت منتصفه ولي عودة لقرائته كاملاً
وإن قدر لي الله سأكتب تعقيب ربي يسهل
سلمت أياديكم على هذا الموضوع المفيد والثري
بارك الله فيكــم وشكراً بنوتة لدعوتي وكنت أتمنى إن أعلق بس مش مركزة للقراءة كاملاً
تقبلوا مروري

[ملاذالدنيا]

* الرشاقة حلم لا يأتي وأنتِ ترقدين في السرير وتأكلين ممّا تشتهين..
نعم الرشاقة حلم يسعى وراءة الرجال والنساء على حد سواءوبالطبع لا ياتى الا بالمثابرة والحهد فما الخطوات الصحيحة لتحقيق هذا الحلم من واقع تجربة أو موقف..؟
الرياضة وحسن اختيار الطعام من واقع تجربتى بعد زيادة وزنى بعد الولادة هى المواظبه على الرياضة والابتعاد عن الماكولات الدسمة * هل تلهثين غاليتى وراء الاوهام والوصفات والخلطات لتحصلين على جسم رشيق؟
وكم كلفك ذلك ماديا ومعنويا ان كان نعم؟بصراحة جربت كثير من الوصفات والحمد لله لم الهث وراءه كثير
ولكنى كنت اجرب الوصفات بمبدا ان من لا يفيد لا يضر


*ما رأيك غاليتى بالجوع العاطفى؟وهل أنت فريسة له؟للاسف كنت باقع ولازلت اقع فيه
مع الفراغ كثيرا ما كنت الجا للاكل او تجربة مؤكلات جديدة لتضيعة الوقت


مارأيك بقاعدة (تناول المخلوق وابتعد عن المصنوع) فى الحصول على جسم رشيق؟بصراحة انا بطبعى احب الفواكه والخضار وله ميزة جيدة جدا وخاصة عند شعورى بالجوع العاطفى
اخيرا شكرا لكل ما تعبت وسهرت فى اختيار المواضيع
وشكر لكل المشاركات فى المجالس السابقة فلكم استفد من طرجهن للمواضيع

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله بركن الحوار وحواراته القيمة السابقة التي لم يسعدني الحظ بالمشاركة فيها


بالنسبة للموضوع الاخير وما يخص الرشاقة

انا سعيدة بالمشاركة فيه لاني بدات التطلع للرشاقة وحلمها من شهر رمضان الماضي ولا ازال مستمرة في طريقي ولله الحمد ولم يبقى سوى القليل لاصل للوزن المثالي



* الرشاقة حلم لا يأتي وأنتِ ترقدين في السرير وتأكلين ممّا تشتهين..

فما الخطوات الصحيحة لتحقيق هذا الحلم من واقع تجربة أو موقف..؟
اول شيء احمد الله على نعمته علي انني اتخذت قراري بالوقت المناسب ولم اؤجله لان اتخاذ القرار والبدء فيه هو اهم شيء براي

ثاني شيء هي الارادة ثم الارادة وانا احاول ان اقوي ارادتي وانجح في ذلك معظم الوقت

ثالث شيء هو تنظيم الاكل وعدم الحرماااااااان نعم الحرمان من الاكل ياتي بنتيجة عكسية هي اكتساب الكيلوات الزيادة اللي تخلصت منها مع كيلوات تانية فوقها
انا ولله الحمد لا افرط بالاكل ولا احرم نفسي من شيء لكن بحدووود


واخيرااااا الرياضة المنتظمة وعدم التوقف عنها حتى ولو وصلت للوزن المثالي او فقدت ما اريد من الكيلوات وهذا لفائدتها العظيمة للجسم والروح




* هل تلهثين غاليتى وراء الاوهام والوصفات والخلطات لتحصلين على جسم رشيق؟

وكم كلفك ذلك ماديا ومعنويا ان كان نعم؟
الصراحة لا اقتنع باي وصفة وكذلك اخاف من وصفات الاعشاب غير المعروفة لي خوفا من الضرر الذي اسمع عنه واقراه
*ما رأيك غاليتى بالجوع العاطفى؟وهل أنت فريسة له؟

الجوع العاطفي كنت اعاني منه كثيرا وانا سمينة وكنت اقضي على ضيقي بالاكل مما يزيد من وزني وعند مواجهتي لاي مشكلة كنت الجا للاكل

اما الآن عندما اعاني من المشاكل او حتى احس انني اعاني من حالة جوع عاطفي واريد ان أأكل اكل شيء لا يزيد الوزن بل يجلب الفائدة مثل الخيار او الخس وساعتها لا اشعر بالذنب

مارأيك بقاعدة (تناول المخلوق وابتعد عن المصنوع) فى الحصول على جسم رشيق؟

هي قاعدة سمعتها اول مرة هنا بركن الصحة الغالي وفعلا بدات اطبقها على حياتي وحياة اسرتي ولله الحمد منعت اولادي عن المشروبات الغازية وذلك بعد ان بينت لهم اضرارها ولقد اقتنعوا واصبحنا نعتمد على العصائر البيتية

عند شعوري بحاجة للحلويات أأكل تمر او جزر نيء وساعتها اكتفي ولا ابحث عن الحلويات وببعض المرات القليلة اشتري شوكولاته سوداء اي نسبة الشكولاته اكتر بها
واقسمها علي اكتر من مرة ولا اكلها مرة واحدة

و لا امنع نفسي كل فترة واخرى ان اتناول حلويات مصنوعة بالبيت واعرف ماذا يوجد فيها وساعتها ازود رياضتي

مشكورات ام يزن وام صلاح وبوح انثى على الموضوع الرائع وبارك الله بجهودكن

كتبت ما كان بخاطري وشكرا

[كوني طيبة]

مجهود جميل ماشاء الله
لكن انا لست ممكن يبحثون عن الرشاقة

لان وزني مثالي مناسب لطولي
قبلا كنت اعاني من بعض النقص في الوزن لكن حاليا الحمدلله

ربنا يوفقكم ويحميكم يارب

[أنوارالحــرمين]

موضوع مهم جداً تشكرون عليه .

* الرشاقة حلم لا يأتي وأنتِ ترقدين في السرير وتأكلين ممّا تشتهين..
فما الخطوات الصحيحة لتحقيق هذا الحلم من واقع تجربة أو موقف..؟

لتحقيق الرشاقة المثالية أولاً وهو أهم شيء الهمة فمن تملك الهمة تستطيع
الوصول للوزن المثالي ،رأيت كثير من الأخوات يقمن بعمل الريجيم
يحرمون أنفسهم من أكلات معينة معروفة بأنها تزيد الوزن ثم لم يستطيعوا الصبر
وعادوا على ما هم عليه لأنهم ليس لديهم همة .


* هل تلهثين غاليتى وراء الاوهام والوصفات والخلطات لتحصلين على جسم رشيق؟
وكم كلفك ذلك ماديا ومعنويا ان كان نعم؟


الحمدلله أنا لا أعاني من السمنة بل بالعكس أتمنى أن يزيد وزني قليلاً

لكني أتمنى الإجابة على سؤالك فأعرف أخوات كثيرات لم يجربوا خلطة إلا واستخدموها

وبذلوا أموال كثيرة في ذلك بعضهم نجح في ذلك والبعض الآخر وهم الأكثر فشلوا

قد يكون السبب كما ذكرت مسبقاً عدم وجود الهمة فقط تجريب لكل الأعشاب

والحبوب التي ربما تكون ضارة ليست نافعة ،وأعرف إحدى الأخوات قامت بتجربة

نوع من الحبوب قالوا لها بأنها تنزل الوزن فبعد تناولها أصيبت بمرض البواسير

فعلى الأخوات أن لا يجربوا أي شيء يسمعون عنه ،فقد يخسرون الأموال

ويستطيعون تعويضها لكن الصحة لا تعوض .


*ما رأيك غاليتى بالجوع العاطفى؟وهل أنت فريسة له؟

لا والحمدلله لا أعاني منه بل أنني أشعر دائماً بالشبع حتى أني
فقدت كثير من وزني فأنا كان وزني 55كيلوجرام وكان وزن مثالي ومناسب لي
والآن أصبح 47كيلوجرام لا أدري ما السبب في ذلك ربما لأني مشغولة دائماً بالدراسة
وإذا شعرت بالجوع آكل شيء بسيط وأشعر بالشبع أتمنى أن أعود لوزني السابق
فقد كان شكلي أجمل أشعر بالحزن الشديد .


مارأيك بقاعدة (تناول المخلوق وابتعد عن المصنوع) فى الحصول على جسم رشيق؟

قاعدة مهمة لو وضعناها نصب أعيننا نحتاجها جميعاً ليست خاصة بمن يعاني من السمنة
لأن الأغذية المصنعة تضر الجسم أما الأغذية المخلوقة فهي تساعدنا حتى في مقاومة
الأمراض .

بوركت جهودكن أخواتي الحبيبات موضوع مفيد جداً استمتعت في قراءته .

[نور في محراب]

السلام عليكم

رائع ما تفضلتن به اخواتي في ركن الصحة

فبارك الله في مجهودكن لا حرمتن الاجر

لي عودة للاجابة عن اسالتكن

[- بنت الأحرار -]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ختامها مسك وفل وعنبر

مبدعات ورائعات بكل ماتحمل الكلمه من معنى
بارك الله فيكن جميعا

للاسف اصبحت السمنه تهدد الكثيرين نساء ورجال وحتى اطفال
وهنا يجب ان نقف وقف جديه مع انفسنا
نعم الرشاقه حلم ولكن حلم من السهل تحقيقه
الاكل الصحي بعتدال ممارسة الرياضه وشرب الكثير من الماء
والاهم من كل هذا تغير اسلوب الحياه
نحو الافضل

جاء دورك سيدتى لتثرى هذا النقاش
وتثبتى صحة الكلام


* الرشاقة حلم لا يأتي وأنتِ ترقدين في السرير وتأكلين ممّا تشتهين..
فما الخطوات الصحيحة لتحقيق هذا الحلم من واقع تجربة أو موقف..؟
نعم الرشاقه حلم وقد يتحقق متى اراد الشخص ذلك و لاتأتي ونحن نرقد بالسرير ولكن قد تأتي ونحن نأكل كل مانشتهي باعتدال او بمعنى اصح ان نتذوق كل مانشتهي
من تجربتي
الدعاء والاستغفار
الاراده
شرب الكثير من الماء
تناول الفاكهه
تناول صحن سلطه قبل البدء بالطعام ممارسة الرياضه قبل الاكل لانها تعطي حافز قوي على عدم تناول الكثير من الطعام كي لايذهب كل التعب سدى
القراءه عن معنى الاكل الصحي وضرورة ان نقتنع بأننا لسنا بحرب ضد السمنه وانما هو نظام صحي لحياة افضل
* هل تلهثين غاليتى وراء الاوهام والوصفات والخلطات لتحصلين على جسم رشيق؟
وكم كلفك ذلك ماديا ومعنويا ان كان نعم
؟اكيد لاء مع العلم ان من حولي يتعبون انفسهم كثيرا باحضار لي كل انواع الادويه والخلطات والوصفات ولكني اعلم جيدا ان دوائي هو الاكل الصحي والرياضه فقط لاغير
*ما رأيك غاليتى بالجوع العاطفى؟وهل أنت فريسة له؟
ااااااااااااه مازاد وزني الا منه ولكن انتهى واصبح من الماضي ولن ارضى ان اكون فريسه لاي شيء بعد اليوم لاجوع عاطفي ولا اكل جاهز ولاشوكولا لذيذه
مارأيك بقاعدة (تناول المخلوق وابتعد عن المصنوع) فى الحصول على جسم رشيق؟

اصدق قاعده على الاطلاق لان الله سبحانه وتعالى خلق كل شيء لمصلحة الانسان ولفائدته

[ ويجب علينا الابتعاد قدر الامكان عن المصنوع لننعم بحياة صحيه رائعه

تقبلوا مروري البسيط وجعل الله كل ماتقدمونه بميزان حسناتكن

ما أروعكِ
ماشاء الله عليكِ
تجربة جميلة
وكلام جميل بل درر
تشعلي بالنفس الهمه العالية وتشحني الإرادة
حماكِ الله
وبالفعل الدعاء والاستغفار هو المفتاح الكبير والرهيب لنبدأ به الحياة
وكل ما ذكرتي من تعقيب
اعجبني وبدرجة كبيرة جدااااااااااا
بارك الله فيكِ هذا العقل
وجعلكِ قوية دائما أمام الخطأ
وتقومي بعمل الصحيح دائما


رائعة

[- بنت الأحرار -]

موضوع رائع و طرح هام جدا لقضية خطيرة
و ان صح التعبير أزلية !!

استوقفتني هذه النقطة لانها و مع الاسف منتشرة جدا
و ليس فقط بين الزوج و زوجته انما حتى بين الصديقات ففي بعض
الحالات الغريبة عوضا ان تسعى المراة للحفاظ على رشاقتها
نجدها تنصاع لولائم و موائد عزومات صديقاتها المليئة بقنطارات الدهون
و هنا يصبح الاكل متعة لا تحلو جمعتهم من دونه,و بعد فوات الأوان قد
يصحوا الضمير و تبدأ في تصحيح اخطائها و لكن ليس بالإستمرار بحظور
هذه العزومات و التجمعات المدمرة توجب تغيير ذلك النمط للصحي
و ان كان بتجنب هذه التجمعات حتى تتمكن من التغلب على ضعف المتعة!!
قرات في احد المجلات عن مجموعة من الصديقات لم يلتقوا منذ ان كانو في المتوسطة
و بعد مدة عشر سنوات كان اللقاء و من هنا ابتدأت الكارثة فأقواهن في اثبات راييها بينهم كانت بدينة و من عشاق الماكدونالد اكل سريع و ساام
بدأت تجمعاتهم و في كل يوم كان للقاء عند العم ماكدونالد و كما قالت احداهن انتقلت
عدوى الاكل لنا و اصبحنى شلة بدينات و هنا تقول زادت ثقة صديقتنا بنفسها
لاننا اصبحنا شبيهات لها.

الاكل العاطفي مشكلة و هو سد للحاجات العاطفية و غيرها من غضب و
وحدة و حتى لسد شعور عدم الثقة و الإجهاد (التعب الشديد) فيكون البديل هو الاكل الذي يعطي
احساسا بالدفئ و الثقل (التخمة)و عند وصول الإنسان للتخمة تتسراع ضربات القلب
و يقل التركيز لهذا يلجأ البعض للأكل للتخفيف عن انفسهم و لليصلوا للإحساس
بالأمـان و الراحة فيصبح ادمانا مع الوقت و كما ذكرتم
يصبح اكل دون جوع فقط لملئ الفراغ.

قاعدة مهمة و وصف حكيم لكن انا اليوم
لا ارى وجود للمخلوق مع الاسف لان حتى المخلوق اصبح محقون بالمواد الكيميائية
لنفخه و لينمو قبل موسمه نظرتي تشاؤمية ههه
هذا الواقع لا يوجد شيء طبيعي 100%فيما يخص الاطعمة التي تسوَق لنا على الاقل

لم اجرب زيادة الوزن الكثير الحمد لله كلها كيلوات بسيطةتزيد فترة الحمل
و بعد الولادة تختفي ببطئ طبعا النظام الغذائي الصحي
و بما ان شهيتي ليست مفتوحة فالحمد لله استطيع السيطرة على نفسي فالأكل ليسبنقطة ضعف لي ,الرياضة و اكثر ماكنت أمارس المشي
و الحمد لله استعدت وزني المثالي.

عندي خوف من الاعشاب و الخلطات
فالكثير من المقالات زادت هذا الخوف لان بها اضرار اكثر من
فائدتها و قد تتلائم مع شخص و آخر لا طبعا حسب الحالة الصحية فبعضها قد ترفع
الضغط و اخرى تهاجم الكلى كما انها ليس الأداة السحرية التي تحقق الرشاقة.

سبق الإجابة
الحمد لله لست فريسة له و ان شاء الله لن أكون لانني اقوى من ان اضعف<<<< واثقة.
الارادة هي السلاح للتغلب على كل الضروف و عدم اللجوء للطعام.

قاعدة عقلانية وان كان لي راي اخر عن المخلوق كما ذكرت سابقا
لكن يضل تناول الخضار و الفواكه
احسن من تناول المعلب فبدل من اكل الشكولاته مثلانأكل المشمش المجفف
اي اننا نجد بدائل صحية.

جزاكم الله ألف خير على هذا الطرح الرائع بكل
المستويات ام صلاح ام يزونة و بوح انثى حماكم الله .

أنار الموضوع ضياءا وروعة
ولبس البهجة والفرحة
برد الغالية أميرة المنتدى كله
حماكِ الله ورعاكِ
كل ما ذكرتي رائع وبالفعل
وخصوصا عندما ذكرتي على المخلوق
الإنسان خيّر بطبعه
ولكن هناك من الناس من نزع الخير من قلبه
أكثر اسباب السرطانات المواد الكيماوية التي ترش على الخضار والفواكه
ولكن ان راعينا أن لا نشتري اي شيء بغير زمانه بإذن الله ستكون أقل بكثير
ولو قمنا بإزالة مكان العرق الأخضر بالطماطم مثلا فتزيل اغلب المواد لأن الله رحيم بعبادة
فسبحان الله بالطماطم الجزء اللي بنشيله هنا مصفاية لأغلب المواد الكيمائية المرشوشة

وربنا يحفظنا يارب
وهذا الزمان كل ما فيه بلاء
والله المستعان

اهلا بكِ مرة أخرى
نورتي الموضوع

[- بنت الأحرار -]

اولا شكرا علي الموضوع الجميل
* الرشاقة حلم لا يأتي وأنتِ ترقدين في السرير وتأكلين ممّا تشتهين..
فما الخطوات الصحيحة لتحقيق هذا الحلم من واقع تجربة أو موقف..؟
افضل شئ شرب الماء علي الريق
عدم الاكل امام التلفاز او تحت اي تاثير قد يدفعنا لتناول الطعام بلا حساب
وطبعا الحركة بركة
* هل تلهثين غاليتى وراء الاوهام والوصفات والخلطات لتحصلين على جسم رشيق؟
لا اثق فيها فالكثيرين حولي
جربو كل شئ سواء نافع او ضار في سبيل الوصول
للرشاقة ولم يفدهم
وكم كلفك ذلك ماديا ومعنويا ان كان نعم؟
احيانا كلفتني في السابق
*ما رأيك غاليتى بالجوع العاطفى؟وهل أنت فريسة له؟
احيانا واقاوم والحمد لله
مارأيك بقاعدة (تناول المخلوق وابتعد عن المصنوع) فى الحصول على جسم رشيق؟
طبعا صحيح مئه بالمئه
فالمصنوع يمتلئ بكل ما هو صناعي وغير مفيد
فياثر بالسلب علي اجسادنا
ولكن الان ايضا اصبح البشر يتلاعبون بالمخلوق
باضافتهم مواد ضارة حتي يسرعوا
من نمو النباتان
وايضا نمو الطيور وغيرها
الكثير
اخيرا تناول الطعام باعتدال والتنوع فيه
وممارسة اي نوع من الرياضة المفضلة

خطوات رائعة
اثرت الموضوع بشكل جميل
واضفتي نقاط مهمه جداااااا

وربنا يحفظ الجميع من كل ذلك
بوركتي يا غالية
تواجدكِ اضاف الكثير