peanut butter banana smoothie سموذي بالموز و زبدة الفول السوداني....الاسبوع الامريكي
حياكم الله غالياتي
و اسعد الله اوقاتكن بكل خير.
هذا النوع من العصير او السموذي و اعتذر لاني لا اعرف معناها بالعربية
من احب الاشياء الى اطفالي و دائما يطلبوه و خصوصا في فصل الصيف.
من احب الاشياء الى اطفالي و دائما يطلبوه و خصوصا في فصل الصيف.
كوب من الحليب
2 م ك من زبدة الفول السوداني
1 موزة كبيرة ناضجة
ملعقة عسل او سكر إختياريه
1/2 كوب من مكعبات الثلج
2 م ك من زبدة الفول السوداني
1 موزة كبيرة ناضجة
ملعقة عسل او سكر إختياريه
1/2 كوب من مكعبات الثلج
ضعي كل المكونات في الخلاط
و اخفقي حوالي 30 ثانية حتى الحصول على مزيج ناعم
و قدميه بالصحة و العافية
و اخفقي حوالي 30 ثانية حتى الحصول على مزيج ناعم
و قدميه بالصحة و العافية
نصيحة:عندما يكون عندك موز ناضج و تخافين ان يفسد قبل استعماله
قشري الموز و ضعيه في الفريزر و استعمليه كلما احببت لعمل هدا السمودي.
قشري الموز و ضعيه في الفريزر و استعمليه كلما احببت لعمل هدا السمودي.
تعليق