تويت
Ξ❤Ξ تهنئة بإنتهاء نادي لكِ الشتوي لهذا العام - توصيات بالداخل وتكريم للأعضاء Ξ❤Ξ
الجميع ينتظر النتيجة
وتأخيرنا لم يكن قصد منا
وعندما توفر الوقت والمادة اتينا لكم
غالياتي
لن يكن الموضوع هذا موضوع تهنئة والسلام لا
سيكون بمثابة وقفة مع النفس
بصراحة كنت يوميا ادخل على الفرق الثلاثة
أفرح وانبسط من بعضهم واستاء وأحزن من البعض الأخر
لن أقول لكم النادي ناجح أو فاشل
ففشل النادي أو نجاحه يرجع للأشخاص
فهناك من خسرت من وزنها وهي تعتبر انه ناجح جدا
وهناك من غيرت من عاداتها وتعتبر ناجح
ولن اقول هناك من فشلت ولكن دعونا كما قالت أم يزن في موضوع سابق لها
بأن نعلق عدم استمرارنا أو فشلنا بالنادي بعلاقة الظروف
التي امتلأت كثير من كثر حملها
الآن
سنتحدث على بعض الأمور حتى نفهم الوضع جيدا
أولا : الإنسحابات
لم تمر عليه مسابقة مثل هذه المسابقة بكثرة الإنسحابات التي وصلت لبعض الفرق أكثر من 40%
بعض الفرق بدأ ب 17 عضوة وبالنهاية الاسبوع الرابع كانوا 9
وقيسي على ذلك الكثير
وهذه نقطة سببت لي بصراحة استياااااااء كبير
ثانيا : الرياضة والرجيم
يؤسفني أن أرى أحدكنا تقوم بعمل رياضة جامدة وبنفس الوقت تأكل ما لذ وطاب أو على رأيكم
تفتري بالأكل
وجدت من متابعتي ان الرجيم والرياضة قليل من اجمع بينهما
فكان هناك وقفة مع النفس
من تقوم بالرياضة يجب أن تضبط نفسها بالأكل
وإلا ستعاني من ثبات الوزن
أو زيادة الوزن
ثالثا : الماء
الحزين الذي يكرهه الكثير
مع العلم لو إلتزمنا بشرب ماء فقط بعد الرياضة وبكميات كبيرة
كان خسارتنا للوزن كبيرة
ومنفعتنا للرياضة أكثر
رابعا :حارة الغرباء
نعم هي تلك العضوة التي تدخل على فريقها وتعتبر نفسها في فريق حارة الغرباء
وتدخل لترمي بيومياتها دون الاهتمام بمن رد عليها - من قال لها شيء - ماذا علقت القائدة على يومياتها
فهي تعيش بعزلة كبيرة عن الاخريات = بجد هذه الحالة تزعج كثيرا
لو يوم لشدة انشغالك فعلتي ذلك .. مش مشكلة
أما يكون نهجك .. هذا الذي لا نستوعبه
لأننا هنا نشجع بعضنا البعض ونشد على ايادي بعض
وتدخل لترمي بيومياتها دون الاهتمام بمن رد عليها - من قال لها شيء - ماذا علقت القائدة على يومياتها
فهي تعيش بعزلة كبيرة عن الاخريات = بجد هذه الحالة تزعج كثيرا
لو يوم لشدة انشغالك فعلتي ذلك .. مش مشكلة
أما يكون نهجك .. هذا الذي لا نستوعبه
لأننا هنا نشجع بعضنا البعض ونشد على ايادي بعض
خامسا وأخيرا : زيادة الوزن أو ثباته
مشكلة شهر بكامله
يومين بتلعبي ويومين لا ويوم بتخبصي بالأكل ويوم لأ
ويوم كويسه ويوم لأ
وكأنك +1 و -1 = صفر
وبكل تأكيد
مشكلة شهر بكامله
يومين بتلعبي ويومين لا ويوم بتخبصي بالأكل ويوم لأ
ويوم كويسه ويوم لأ
وكأنك +1 و -1 = صفر
وبكل تأكيد
ولتعرف كل من إنتهت من النادي
بأقل من 2 كيلو إلا طبعا من وصلت او اقتربت من المثالي
يجب أن تعرف ان عليها إعادة حساباتها
وانها بطريق غير صحيح
والطريق التي تسلكه فيه أمور يجب ان تعدلها لتسلك الطريق الصحيح
وهذا أهم شيء لنا
بأقل من 2 كيلو إلا طبعا من وصلت او اقتربت من المثالي
يجب أن تعرف ان عليها إعادة حساباتها
وانها بطريق غير صحيح
والطريق التي تسلكه فيه أمور يجب ان تعدلها لتسلك الطريق الصحيح
وهذا أهم شيء لنا
وبارك الله في الجميع
ونأتي الأن للنتائج
تابعونا
ونأتي الأن للنتائج
تابعونا
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
تعليق