تويت
☁نادي لكِ الشتوي - شتاؤنا ألوان = اللون الزهري بقيادة bero333-الاسبوع الرابع والأخير☁
فريق اللون الزهري بقيادة الغالية بيرو
أهلا بكم
الفريق الزهري
بقيادة بيرو (bero333)
كان 20 عضوا وصار 19 عضوا ثم أصبح 16 والآن 15 عضوا
وهو الفريق الذي كتلة جسمه من 33- فما فوق
وهن
حلاتي
أم الأحمدين
ذات العفاف
بيبي مورو
saba
ام هذال
om salsabil
Hmsaljfon
الحلم القريب
غنية
ربيعة أم وليد
مس فلة
مشتاقة للامان
ملاك الأحساس
kik
يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الثلاثاء القادم وهو أخر اسبوع
كان هناك متميزات و رائعات
وكاانوا بصراحة كثر
ولكن أعلى نشاط رياضي + إلتزام باليوميات + إلتزام بالرجيم + نزول ولو جزء يسيرمن الوزن
ومن قمنا بتكريمهم الاسبوع القادم لم نكرمهم ولكن سنذكر اسمائهم
حتى نزيد من نشاط الأخريات
ولهذا كل الشكر للغالية
ذات العفاف .. ولقد كانت متميزة وبقوة هذا الاسبوع ايضا
فكل الحب والود لها وإن شاء الله تستمر معنا للنهاية
حماكِ الله
وكان إختيارهم وهن
بيبي مورو
أم هذال
Saba
بارك الله فيهم جميعا
بشرفوا وبرفعوا الرأس
أتمنى نجد تفاعل هذا الاسبوع أقوى وأكثر
وفقكم الله جميعا
بالنهاية اشكر كل الشكر القائدة
حماكِ الله بيرو
اوصي القائدة من لم تلتزم بكتابة ما في النموذج بالكامل لا تسجل يومياتها
لأننا نريد التعاون منا كلنا للنهوض بحالنا قبل كل شيء
نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم :
الإلتزام : نسبة إلتزامك بالرجيم المتبع عندك وإذا كانت تنقص 100% تكتبي المخالفات .
الرياضة : (اكتبي الرياضة بالدقائق)
الماء :
شفط البطن : يعني شفطت بطني كثير قليل فقط هذه لكي تشدي همتك وتشفطيه كثير وتتذكريها دائما
[/url] 
تعليق