تويت
☁Ξ موضوع متميز Ξ ☁ ||وزنك ونفسيتك هل من صلة بين الاثنين؟||
الحالة النفسية للانسان دوما متقلبة وهذ أمر طبيعي جدا
و أقصد هنا بالحالة النفسية:
سعادة,حزن ,كئابة,إجهاد,توتر,قلق,ضجر وهي تؤثر بشكل كبير على حياتنا
فهل ياترى لها تأثير على أجسامنا أي
زيادة الوزن أو نقصه؟
هنا تتوقف عند بعض التجارب و الاراء فلكل واحدة منا تجربتها الخاصة
في علاقة نفسيتها بوزنها وعليه قمت بطرح سؤل على بعض الحبيبات
وهو هل ترين أن هناك علاقة بين حالتك النفسية و وزنك؟
فكان جواب الغالية رموز2:
نعم هناك علاقه بين حالتي النفسيه و
الوزن فكل ماكانت حالتي النفسيه سيئه كلما قلت شهيتي ورغبتي في الأكل .
وفي بعض الأحيان إذا أجبرت نفسي على الأكل معدتي ماتحتمل وألاقي نفس أرجع وطبعا العكس صحيح .
جواب الغاليةbessouma:
كلما كان مزاجي سيء,وكنت زعلانة
أقدم على الاكل بشراهة من دون أن أحس بالذنب,خصوصا أكل الحلويات مما يزيد وزني لاني وقت الاكل لااراعي لا الكمية ولا النوعية.
وبعد تحسني تقل شهيتي جدا .
جواب الغالية بنت الأحرار:
بوجهة نظري أن الارادة هي التي تحكم الموضوع
يعني
لو كانت ارادتي ضعيفه فالحالة النفسية تؤثر بشكل كبير على الإلتزام بالرجيم
سواء كانت الحالة سعيدة جدا كمثل الإحتفالات والنزهات والأعياد
أو حزينة اكتئاب حزن تعاسه اي شيء ولو كانت ارادتي قوية
لا يستطيع اي من كان هز الإرادة الحديدية
لا نفسية سيئة ولا نفسية سعيدة
وبتجربتي الشخصية قلت ذلك الكلام.
شاركونا بتجاربهم فجزاهن الله خير الجزاء
كما تلاحضون الاختلاف في التجارب فمنهم من تؤثر
نفسيتها على جسمها فيقص وزنها و أو بمعنى آخر يرفض جسدها الطعام .
ومنهم من تأكل من دون توقف!!
و في جهة من جعل الارادة هي الحكم ,فكلما كانت الارادة قوية لم
تؤثر العوامل النفسية مهما كانت.
النساء هم الاكثر عرضة لتقلب المزاج من توتر وغيرها من الحالات و بمعدل مقلق,إضافة للهورمونات
التي تلعب دورها هنا ,إضافة للعاطفة التي هي فطرة طبيعية في المراة.
إنقطاع الشهية العصبي :
هو انقطاع الشهية في أوقات تقلبات المزاج و خاصة
عند الغضب,قد يتطور هذا خصوصا اذا طالت فترة التقلب المزاجي فيصبح الجسم متعود على هذا
النظام و عند محاولة الاكل قد يشعر بآلام في المعدة أو التقيؤ وحتى انخفاض ضغط الدم.
أو أنهم بعد تحسن مزاجهم تفتح شهيتهم و يأكولون أضعاف الكميات المسموح أكلها
و طبعا هذا يؤدي لزيادة الوزن ومشاكل أخرى.
الاكل العاطفي Emotional eating:
وهو إستهلاك كمية كبيرة من الاطعمة الغير صحية وعالية الدهون
الاكلات السريعة الحلويات كالشكولاطة,الايسكريم,لسد الحاجة العاطفية و الفراغ
يقدر الخبراء أن 75%من حالات الافراط في الكل سببها الحالة النفسية
كل هذه الدهون ستخزن في منطقة البطن أكثر
منها في مكان آخر من الجسم.
فلما نـأكل الشوكولاطة عند التوتر؟
اثبتت الدراسات أنها تخفض من مستوى هورمون الاجهاد
و غيرها من المواد الكيميائية الموجودة في الجسم,وكلما اكلنا منها طلب جسمنا المزيد وهنا
الكارثة كما أن بها موكونات تؤثر على الدماغ خصوص إذا أكثرنا من تناولها
فتصبح نوع من أنواع الادامان.
تعليق