تويت
هانحن نجدد معكم اللقاء في موضوع جديد
من مواضيع صيفنا الساخن بالأبداع
موضوعنا اليوم غايه في الأهميه فلا
يوجد إمرأة حامل لا تمر بهذه التغيرات النفسيه
التغيرات النفسية خلال أشهر الحمل
الحمل هي تجربة كاملة من النمو والتغير وتمر المرأه
الحامل بكثير من التغيرات النفسيه خلال مراحل الحمل
وذلك يرجع بسبب تغير الهرمونات نتيجة للحمل وازدياد
إنتاج هرموني الاستروجين والبروجستيرون بشكل كبير
وهذه الهرمونات لا تساعدفي تمدد الرحم والمثانة،
وتوسع منطقتي الحوض والبطن فقط. بل قد تؤثر
بشكل سلبي في حالة الحامل النفسية .
سوف اتحدت في موضوعي هذا عن التغيرات النفسيه
التي تمر بها الحامل وبعض النصائح لي التقليل منها .
المرحلة ألأوله (1-3) أشهر:
تحدث عدة تغيرات نفسيه عندما تعلم المرأة أنها حامل
حيث تزداد في الأسابيع ألأوله مستويات العاطفة المعتادة
التوتر والقلق والإحساس بالرغبه في البكاء وسرعة
الغضب من نسفك وممن حولك.
هذه التقلبات العاطفيه تختلف من امرأة إلي أخره لأنه
ذالك يعتمد علي تركيبة شخصيتها وعلي نوع التوتر
والقلق الذي تعانيه وعلي الدعم العاطفي الذي تتلقاه
وعلي التغيرات الهرمونيه في الجسم.
تصل نسبة الإجهاض إلي 20% في الأشهر الثلاثة ألأوله
ويزداد القلق إذا ما كان الحمل قد يستمر وبي الأخص إذا
كان يوجد إجهاضات سابقه.
التحدث إلي صديق أو إلي الزوج مفيد جدا في هذا
المرحله بالأخص إذا كانت مشاعر القلق والتوتر تؤثر
علي نشاطاتك اليوميه من المهم الحصول علي أكبر
قدر من الاسترخاء في 3 أشهر ألأوله وهذا يساعد
في التحسن إلي الأفضل.
المرحلة التانيه (4-6) أشهر:
يقل الضغط النفسي في هذه المرحله ولكن مازال القلق
والخوف حول حركة الجنين وخاصة إذا كان هذا حملك
الأول في هذه المرحله يزداد قلق حول اعتمادك علي
شريك الحياة (الزوج) وما إذا كان مهتما وقادرا علي
دعمك في هذا الوقت من التغير .
في هذه المرحله يزداد تدفق الدم إلي المهبل وتتوسع
منطقة الحوض وتزداد الرغبه في ممارسة الجماع
وتزداد تساؤلات الحامل ما إذا كان شريك الحياة مازال
يعتبرها جذابه وينبغي عليهم التحدث مع بعضهم حول
ذلك لتخفيف الكثير من المخاوف والمفاهيم الخاطئه.
المرحله الثالثه (7-9) أشهر :
في هذه المرحله تبدأ الأمهات الحوامل البدء في التحضير
للولادة جسديا وعاطفيا.
هذه المرحله مرحلة الترقب فقد شارفت أشهر الحمل التسعة
علي الانتهاء وسوف يولد طفلك ويزداد التوتر والقلق في
هذه المرحله من المخاض والولادة وحول ما إذا ستكونين
أماً جيده بالأخص إذا كنت أماً لي أول مره كما أن الرغبه في الجماع تق في هذه المرحله.
وفي هذه المرحله تبدأ التجهيزات لي طفلك القادم كترتيب
غرفته وأغراضه وأتخاذ القرار النهائي حول أسم الطفل.
الكثير من الناس يعامل الحامل في هذه المرحله بطريقه
تفضليه كإعطائها كرسي إذا كانت الغرفة مزدحمة أو
ينصحونها بعدم العمل والراحه .
في هذه المرحله تحتاج الحامل إلي الدعم النفسي من
زوجها وممن حولها وتحتاج إلي الطمأنه حول مطهرها
الخارجي وأنها سوف تكون اماً جيده.
في هذه المرحله تبدأ الأمهات الحوامل البدء في التحضير
للولادة جسديا وعاطفيا.
هذه المرحله مرحلة الترقب فقد شارفت أشهر الحمل التسعة
علي الانتهاء وسوف يولد طفلك ويزداد التوتر والقلق في
هذه المرحله من المخاض والولادة وحول ما إذا ستكونين
أماً جيده بالأخص إذا كنت أماً لي أول مره كما أن الرغبه في الجماع تق في هذه المرحله.
وفي هذه المرحله تبدأ التجهيزات لي طفلك القادم كترتيب
غرفته وأغراضه وأتخاذ القرار النهائي حول أسم الطفل.
الكثير من الناس يعامل الحامل في هذه المرحله بطريقه
تفضليه كإعطائها كرسي إذا كانت الغرفة مزدحمة أو
ينصحونها بعدم العمل والراحه .
في هذه المرحله تحتاج الحامل إلي الدعم النفسي من
زوجها وممن حولها وتحتاج إلي الطمأنه حول مطهرها
الخارجي وأنها سوف تكون اماً جيده.
نصائح للتقليل من القلق :
1- اعلمي أختي الحامل انه الذي أمسك السماء
أن تقع علي الأرض قادر أن يمسك ما في رحمك
فدعي الخوف والقلق.
2- الإكثار من الدعاء والاستغفار.
3- الاسترخاء والراحه مفيد جدا لي إزالة القلق والتوتر .
4- التحدت إلي الزوج أو إلي صديقه أو إلي الأم مهم
جدا في هذه المراحل للتقليل من الخوف والتوتر.
5- حاولي أختي الحامل أن تثقفي وتعلمي نفسك في أوصول التربيه والتعامل .
أسأل الله العلي القدير أن يتم حمل
كل حامل وييسر ولادتها ويرزق كل منتظرة
الذرية الصالحة.
تعليق