تويت
كلنانعاني من مشاكل الأقدام كماتتفاوت حدةذلك بين شخص
وآخروبماأن المرأةيجب عليهاالاعتناءبسائرجسمهارغبت
بطرح هذاالموضوع عن الاعتناءبالأقدام .
منطقة القدم هي الطبقةالوحيد المغطاة بطبقات من الخلايا القرنية التي هي
جزء سميك من الجلد .
إذا انت بحاجة الى حماية قدميك من صدمات الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي
يؤثر على الأقدام .
الطبقة القرنية ميتة تماما مثل الشعر الذي يمكن قطعه دون ألم أو نزيف
الطبقة القرنية يمكن إزالتها.
في العادة ، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل الخلايا.
أماإذا أصبحت جافة بسبب الهواء الجاف أو المشي حفاة
يصبح الجلد جاف ، وصلب ، هش ويفقد مرونته.
في نهاية المطاف يبدأ الجلد بتكسر أو تتحلل عند الضغط عليه أو عند لمس قدمك أوعندالمشي.
القرنية طبقةميتة بالفعل لاتحتوي على دم أو أعصاب.
لهذا عندما تكون هذه الشقوق تنمو بشكل أعمق وتصل إلى منطقة
من الجلد الحية تصبح مؤلمة ومتقرحة التي قد تصبح مزمنة في ظروف معينة
مثل مرض السكري والشيخوخة وحتى للحوامل.
ولتنضيف هذه الطبقةإتبعي الخطوات البسيطةالتاليةوإن قمتي بهابشكل يومي
سيكون أفضلالتحصلي على نتائج مرضية;
بدأ إليك تعريف بسيط بإستعمالات
هذه الأشياء التي ترينهافي الأسواق
• ضعي قدميك في الماء الدافئ لمدة من الوقت
وكلماكانت المدةأطول سيكون أفضل.
وأضيفي إليها بضع قطرات من الشامبو ، وبضع قطرات من أي محلول مطهر
زائد بضع قطرات من زيت الزيتون.
*اخرجي قدميكي من المياه وجفيفها. ثم قومي بإزالة طبقة من
الجلد الميت بحجر الخفاف
ومن ثم استخدام فرشاة ;
* أعيدي قدميكي في الماء لمدة طويلة من الزمن.
ثم جففي قدميكي بمنشفة من القطن ومن ثمّ ضعي على الفور مرهم الفازلين برفق لقدميك.
• تأكدي من وضع كريم يحتوي على الكثير من
ترطيب الغليسرين على قدميك كل ليلة.
• حاولي تقليل وزنك قدر الإمكان .
تجنبي إحتكاك كعبك بالأرض
*لا تمشي في الأماكن الوعرة والصعبة ، وخصوصا أغطية الأرضيات.
على سبيل المثال ، السجاد وأنت حافية القدمين.
* شرب الكثير من الماء النقي ، وخاصة خلال الأيام الحارة أو كلما كانت هناك
زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني لترطيب الجلد بشكل عام.
* ومن أجل القضاء على رائحة الأقدام ، بعض النعناع
يترك في الماء أو وضع قطرات زيت النعناع داخل الأحذية .
* الترطيب بين أصابع القدم والتدليك بلطف بين كل اصابع القدم.
التدليك يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط ضغط القدم على الأرض.
*ولاننسى منطقةالكاحل هذاالجزء نجده أسود أومحمرعندبعض
النسوة وتكون أسباب ذلك من تورم ناجم عن الأحذيةوترك ولم يعالج أويرطب
كمافي الغالب يكون سبب السواد ,
الجلوس الخاطئ كالجلوس على جانبي الأقدام فتصبح هذه العظمة
قريبةمن الأرض وتبدأفي الإحتكاك خصوصا مع السجاد الصلب والأسطح الأخرى .
*حاولي فردرجليك عندالجلوس
في الأرض وإن لم تستطيعي حري بك أن تبتعدي
عن الجلوس في الأرض أوإستعيني بالبس جوارب قطنية
ناعمةمع الترطيب اليومي لهذه المنطقةوتفادي حكهاأوتقشيرها.
وصفة طبيعيةللقدمين ومفيدةلسائربدنك
يضاف إلى ماء الاستحمام :
*7 نقاط من زيت البابونج
*3 نقاط من زيت الريحان
*6 نقاط من زيت الخزامى.
*6 نقاط من زيت المسك
أقدم لكن وصفة رائعة مجربة لأآلام الأرجل فتابعوغالياتي:
الشكر لأحلى مشرفات رموزة و رهوومة 
.
تعليق