مسابقة الرجيم الأفضل..إنتهى التسجيل.. أي سؤال ضعيه هنا وليس بفريقك

[- بنت الأحرار -]

كيفكم يا غاليات
إن شاء الله يكون الجميع بخير وصحة وعافيه

مسابقتنا لهذا الشهر مسابقة مختلفه نوعا ما
عما هو مؤلوف
هي مسابقة لنتحدى الجميع
هي مسابقة لنعرف من الأفضل بالرجيمات
وطبعا الرجيمات الصحية .. بعيدا كل البعد عن الرجيمات الكيمائية
التي لا تجلب إلا الضرر على الصحة والبدن

نريد أن نعرف من الأفضل
رجيم النقاط أم رجيم السعرات الحرارية أم الرجيم القائم على التخفيف

من مِن هذه الرجيمات .. معه تدوووووووووم إلى الوصول للهدف
من منها يمنحك الطاقة التي يحتاجها جسمك
من منها تجعلك تفقد وزنك
من منها تجعل الأمل هو بابك واليأس بعيدا عنك

الآن وفي منتدى لكِ .. واعتقد إنها المسابقة فريدة من نوعها
ولم يسبق للمنتديات الأخرى فعلها

التنافس يكون بين عضوات لكِ الجادات
وأأكد الجادات فقط

ربنا يوفقكم جميعا

اتمنى عند نقل فكرة المسابقة
ذكر المصدر وهو منتدى لكِ
.
.
.
تابعونا

[- بنت الأحرار -]

إذا نحتاج إلى 3 فرق
هم

فريق التخفيف ---- أغلق التسجيل بهذا الفريق بسبب إكتمال العدد المحدد

فريق النقاط ---- أغلق التسجيل بهذا الفريق بسبب إكتمال العدد المحدد

فريق السعرات الحرارية-- اغلق التسجيل بسبب بداية السباق

مدة المسابقة

شهر كامل
الوزن يكون كل اسبوع

آلية عمل المسابقة

1.كل فريق سيحتوي على 20 متسابقة
تكون قائدة عليهم قائدة ستختارهم المشرفات بناء على نشاطها وتواجدها التي كانت في الفترة السابقة .
2.لكل قائدة الحرية الكاملة في القيام بمسابقات داخلية أو عمل اي شيء لتحفيز المتسابقات في فريقها.
3. القائدة ستوافينا بنهاية كل اسبوعيا ..بالأسماء + الوزن أول السباق + الوزن كل اسبوع
4.تمنح أوسمه للفائزات في كل فريق فيما بينهم للتشجيع ويكون اشخاص المتميزات في كل فريق كل 10 أيام
أما النتيجة الكلية ستكون للفريق بالكامل وليس للأشخاص بعد شهر

5. ستتابع معنا الاخصائية التغذية أم إبراهيم ومن رجيمها 50% مش صحي

يكتب لكل مخالفه كرت اصفر وممكن تأخذ 5 مرات كرت اصفر وإذا كررته للمرة السادسة تأخذ كرت أحمر ثم الخروج من المسابقة وهذا سيؤثر على فريقها .

شروط التسجيل

1. اللي برجيم النقاط والسعرات يجب أن تكون قد سبق تعامل معه وجيدجدا في حساب اغلب النقاط أو السعرات.
هذا رابط ريجيم السعرات

خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى ( الجزء الثانى )

2. يشترط في النظام أن يكون مفيد ومغذي ولا يكون مجاعة

3. أن لا يتحول رجيمها إلى رجيم كيمائي أو لا يحتوي على خبز أو رز

4. من لا تجد في نفسها القدرة على الاستمرار .. ياليت لا تسجل نفسها

التسجيل يكون بكتابة اسم الفريق اللي حابه تنظمي له

البداية يوم الاثنين بإذن الله

[حكايات القمر]

انا اول وحدة اسجل نفسي وياااارب تكون فاتحة خير علينا رجيمي هو رجيم التخفيف وهو اللي ماشا عليه

[الشفاعة]

السلام عليكم

كيفك يا احلى بنوتة و يسرني اني كون اول المسجلين بالمسابقة بس لسا ماعندي فريق ههههههههههه

يعني لحالي بس نكمل خمسة ان شاء الله منكتب اسمائنا ماشي المهم انا معكم بكل الاحوال

و كرا على المسابقة القيمة و الروعة و بجد الله يعطيكي العافية على تشجيعك النا و تحفيزكم على اباع ريجيم صحي جزاك الله خيرا انت و كل العاملين في المنتدى

ريجيمي النقاط باذن الله

[MAMA DODO]

اختار فريق التخفيف

لاني بصراحه بتوه في الانواع التانيه والحسابات وكدا
وكمان احب اكل من اكل البيت عادي
مع التخفيف باذن الله

ويارب دي تكون المسابقه الاخيره لي قبل المثالي ياااااااااااااااااارب

نوصل لهدفنا جميعا بالصحه والعافيه

شكرا لركننا الجميل الرشيق ومسابقاته اللذيذه

وشكرا لمجهودك يا بنت الاحرار

[tanessime]

يسرني أني أشترك معاكم رجيمي حيكون السعرات

[healthy]

الف مبروووووك بنت الاحرار
ربنا يكرمكم
نظام المنافسه بيبقى احلى والطف
لو كنتى زودتى فرقه لاتباع الرجيمات الغير صحيه كنت اكيد هشترك هههههههه
الف مبروك
على فكره ممكن تزوديها وتحاولى تثبتى فشلهم هههه
انا كنت داخله بالصدفه عشان اعمل موضوع عن الرجيمات وانواعها سبحان الله
بس يارب مايكونش متكرر

[غسق الليل]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

واووو يام صلاح فكره روعه وبوقت جداا رائع , ان شاء الله اكون اول وحده من الجــــــــــــــــــــــاااااادات في المسابقه بأذن الله وانا كنت محتاجه للتنافس
وكنت ناويه اعمل تنافس مع البنات وهيك بيكون التنافس احلى واسرع وان شاء الله انزل وزني خلال الشهر الرابع وادخل شهر الخامس بريجيم فقط لثبات الوزن ..

بس عندي مشكله انه انا حابه ريجيم النقاط كثير وفعلا حسيت بتغير معاكم وبنفس الوقت مو عارفه احسب النقاط بشكل جيد ؟
وبنفس الوقت اقدر اكون مع حملة ام علاوي والي هي معتمد على التقليل وعدم تناول الدهون والنشويات وتقريبا بيشبه النقاط ؟
وباي فريق اكون مامهم مهم انه استمر معاكم حتى لو كنت مع ريجيم التقليل راح اتبع رجيم النقاط
جزاك الله كل الخير ..

[ام زينوبة]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جزاك الله خيرا اختي بنت الاحرار على هذم المسابقة الطيبة اود ان انضم اليها و اكون مع فريق ريجيم النقاط ان شاء الله

[nada77]

اشترك معاكم بالتخفيف
مسابقه هايله وحنستفيد فى النهايه ونعرف اى الريجمات واقعيه وتناسب حياتنا اليوميه
جزاكى الله خيرا اختى الغاليه بنت الاحرار

[☺أم إبراهيم☺]

رائئئئئئئئئئئئع ماشاء الله على النشاط

هيا كل منكم تختار فريقها و بتوفيق للجميع

بدنا حماس و نشاط حتى نعرف أين هو الحل للسنة

و سنرى أي نظام سينفع ؟؟؟؟

[bero333]

بنووووووووووووووووووووووووتة
ايه المسابقة الحلوة دي؟
ما شاء الله مفيدة جدا ربنا يجعلها في ميزان حسناتك

طبعا انا مش هأقدر اشترك للأسف لأني زي ما باين من التوقيع في الشهر الثامن

بس أتمني لكم كل الخير و التوفيق و انا هأتابعكم عن قرب لأعرف مصيري بعد الولادة ان شاء الله
فعلا موضوع مفيييييييييييييييييييييييييييييييد جدا و أهم حاجة التشديد علي أهمية ان يكون الريجيم صحي حلو جدا

ياللا مبروك عليكم بداية المسابقة و أتمني لكل البنوتات ان وزنهم ينزل وهما بكل صحة

تقبلوا مروري و تحياتي

[♥أم عبد الله♥]

روعة حبيبتي بنوته ربنا يبارك فيك غاليتي

مسابقة كلها حماس إن شاء الله تعود بالفائدة على كل الأخوات

[زهر الريحان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكم على المجهودات الجبارة و المسابقات الرائعة
أنا اختار التخفيف <<< بس مسافرة
يعني خسارة ما رح أشترك
أحب الرجيمات <<وحتى هي تحبني

الله يسعدكم و بالتوفيق للجميع ان شا ءالله

[posicat]

بنت الاحرار
ماشاء الله عليكي مسابقه حلوه اوي واحسن حاجه انها للجادات ربنا يكرمك يارب
انا نفسي اشترك اووووووووي في فريق التخفيف
وده لان انا اكتشفت حاجه ان المشكله مش في النقط او السعرات انما في التوازن في الاكل ده لاحظته من الريجيمات كلها يعني توازن الدهون تبقي نسبه بسيطه مش منع والنشويات تبقي يا عيش يا رز يا مكرونه مش كلو والرياضه مع التوازن ده بتجيب مفعول حلو باذن الله ربنا يوفقنا جميعا لما يحبه الله ويرضاه معلش طولت عليكم