السلام عليكم
انا اليوم حبيت اجيبلكم برنامج لك اثناء الدورة
هذا البرنامج انا استخدمه وعن تجربة شخصية
ان شاء الله تستفيدو بس بامانة تردو
اتفقنا
النظافة الشخصية:
اعتني بنظافتك الشخصية ولا تكوني فريسة للتخاريف والاوهام التي تقال عن الدورة
أولاً يجب أن تخصصي ملابس داخلية لهذه الفترة من الشهر ، لا تستعمليها في الأيام العادية
أن تستعملي فوط صحية من النوع الجيد و التي يكون سطحها الملامس للجلد ناعماً و ليس خشناً
أن تقومي بتغيير الفوطة بشكل دوري تقومي أنتي بتحديده ( مثلاً كل 3 ساعات ، كل 4 ساعات ، لا تزيدي عن 5 ساعات )
تغيير الفوطة بعد كل دخول للحمام ( لا تضعيها و هي متسخة عليكِ مرة اخرى )
تنظيف المنطقة الحساسة جيداً عند كل دخول للحمام
أن تقومي بتغيير الملابس الداخلية يومياً حتى لو لم تلحظي أنها بحاجة للتغيير
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
نصيحة:
لا تستخدمي اي خلطات او كريمات او تقومي بازالة الشعر لان البشرة تكون حساسة في هذه الفترة من الشهر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انواع الفوط:
استخدمي فوط للبشرة الحساسة واختاري من هذه المجموعة ما يناسبك
انا حربته وكان روعة
وهذه سميكة
تعتبر احسن فوطة صحية
هذا الي استخدمته بصراحة
كيف اتعامل مع بشرتي:
قد ترددين هذه الكلمات:
بشرتي بدون حيوية
بشرتي مليئة بالحبوب
تاكدي ان هذا امر طبيعي اثناء الدورة
ويحدث نفس الشئ مع الشعر
اتمنى تكونو استفدتم وعجبكم الوضوع واذا في اي سؤال اتفضلو
/nana_ultra_thin.jpg)
رد مع الاستدلال
لااله الا الله
الروابط المفضلة