تويت
مانع طبيعى للشهيه
هذاالمانعالطبيعي للشهيه ما هو الا كوبا من عصير الليمون والجريبفروت
...لقد وجد الاطباء الباحثينان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin)
الذي يفرزفي الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعامالى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجدالعلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل(20 دقيقة)من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد (20 دقيقة)تكون قد تناولتكميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك
فان فكرة تناول كوب من العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل تناول كمية كبيرة من الطعـام
وتستطيع اي شخص تجربةذلك
بالمداومة على شرب كوب من العصير( برتقال / ليمون / جريب فروت)
ويكونقليل السكر او خال تماما وذلك
قبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع ((مجرب ومضمون ))
مع تمنياتي لكمبدوام الصحه والعافيه وفقدان وزن صحي وسليم
ولا تنسونى بدعاكم
تعليق