|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
حبيبتى تخيلى شفته قلت اقوم اقيس وارد عليكىكتبت بواسطة **زهرة الوفا**
سقط سهوا هاد الرد مبارح كتبتو من كتر اسئلتي خربطك ههههه
مستنيا كمية الخبز
والله يسلمك ويخليكي يارب
العادى جانى الزهايمر ونسيت
كما توقعت اللى عندى قطره 18 سم العيش عندكم فى بركه حبتين يبقى يفضل بدل الرغيف تاخدى رغيف الا ربع
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
النجم الفضي
ايوة يارجروجة ياقمر
مش تسالي عليا؟؟ انا زعلانة
المهم يا ستي
امبارح مشيت كويس بس برضو الخضار بسيط وطلعت السلم والتمارين المعتادة
يعني الحمد لله ما لخبطتش
اما النهاردة بقة كنت سهرانة طول الليل مع بنتي وكنت ميتة
فضلت طول اليوم كويسة وجيت على الاخر وخرفت كلت كام بسكوتة كدة وكام وحدة شيبسي
والتمارين مش قوي لان جسمي كان مكسر قوي
ادعيلي استمر
وربنا يجزينا عنك خير اللهم اميييييييييين
درة صيفنا إبداع 1432هـ
احلى تحية لاحلى اخوات واحلى استاذة راجية
انا من يومين الحمد لله تقريبا منتظمة مهمة كلمة تقريبا ههههه
بلعب رياضة تقريبا نص ساعة باليوم تمارين كده كوكتيل يعني
حبيت اسأل عن الشاي الاخضر هل ممكن استعمله وكم مرة باليوم ؟؟
النجم الفضي
جزاكم الله خيرا يا اختي
اللهم انفعنا بالخير الذي قدمتيه
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
ايوة يارجروجة ياقمر
مش تسالي عليا؟؟ انا زعلانة
المهم يا ستي
امبارح مشيت كويس بس برضو الخضار بسيط وطلعت السلم والتمارين المعتادة
يعني الحمد لله ما لخبطتش
اما النهاردة بقة كنت سهرانة طول الليل مع بنتي وكنت ميتة
فضلت طول اليوم كويسة وجيت على الاخر وخرفت كلت كام بسكوتة كدة وكام وحدة شيبسي
والتمارين مش قوي لان جسمي كان مكسر قوي
ادعيلي استمر
وربنا يجزينا عنك خير اللهم اميييييييييين
جزانا الله واياكم
برضه جميل شوفى كل ما تغيرى من عاداتك رائع ربنا يوفقك
الاجازه بدات و بقى دورى فى الحياه اعمل نشاط صيفى للنسانيسقصدى الامامير اللى عندى
احلى تحية لاحلى اخوات واحلى استاذة راجية
انا من يومين الحمد لله تقريبا منتظمة مهمة كلمة تقريبا ههههه
بلعب رياضة تقريبا نص ساعة باليوم تمارين كده كوكتيل يعني
حبيت اسأل عن الشاي الاخضر هل ممكن استعمله وكم مرة باليوم ؟؟ما شاء الله عليكى استمرى وبشرينا بالنتيجه
الشاى اخضر او احمر لا افضله كثيرا للمراضع ان كان و لابد يبقى بعد الاكل بساعتين ومش كتير مره او اتنين بالكتير
اختى ولكى مثل دعائك وزياده بارك الله فيكى
الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
احبكم فى الله
على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء
عضو جديد
السلام عيكم يا غالية
أنا بديت النظام بس حسيت إنو صعب التزم بيه يعني أبدا ممتاز و بعدين وقت الغدا ببدا الخبط لينو ما عندي وقت أجهز لنفسي بس تركت الحلويات و المشروب الغازي
بس مع ذلك نزلت ١٫٥ كيلو في إسبوع و نص
النجم الفضي
اسفه على تاخرى فى الرد
حبيبتى القلوب عند بعضها
نحتاج طولك لنقسم الطول على محيط المعصم والنتيجه تحدد هيكل الجسم وهو دليل على ان لو هناك جداول بها 3 اوزان نختار ايهم لكى يكون وزننا المثالى
طولى 163
ومحيط معصمى 16.5
بارك الله فيكى
بشرينى
يارب خير
عضو نشيط
جزاكى الله خيرا
عضو جديد
السلام عليكم
اختي عندي مشكله في تطبيق
النظام وهو اني بصحى متأخره
لاني اسهر فهل افطر اواتغدى برأيك؟؟
مشكوره
عضو جديد
هلا اختي بالنسبه للخبز اليس الخبز الاسمر هو نفسه النخاله؟؟
وتقريبا كم الوقت بين الفطور والغداء والعشاء بحاول انظم اكلي
حسب وقتي ؟
والمشروبات اثناء الاكل هل لي الحريه ام اكتفي بالماء فقط
جزاك الله خير وبارك فيك
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة