يلا نكمل يا أحلى مرضعات و رشيقات في نفس الوقت (4)

[اسالك الجنه]

السلام عليكم هنا سنكمل مسيرتنا ان شاء الله حتى نحصل على الاوزان المناسبه لكل منا

[nada2007iraq]

انشاء الله سوف نكمل وشكرا اختي لانك ارسلتي لي الرابط الجديد

[shamooo0]

مبروك الصفحه الرابعه يا مرضعات وان شاء الله بيكون الفرق كبير لما تخلص ونفتح الصفحه الخامسه

انا كتير مخبصه هالاسبوع وخايفه انوزن

ما رح احكيلكم شو قمت عملت عشا مبارح الساعه 12 بالليل ولا رح احكي اني اكلت صحنين

ولا بدي اعرف كم صرت حتى

كل هاد واليوم ابني ما شبع وضل يبكي جوعان يعني ما عم يلاقي حليب فقمت عملتلو ببرونه صناعي لانو بكي وعصب

ابقوا عزروني وخانقوني ليش هيك عملت بحالي مشان شد على حالي

انا بعرف انو الحليب عبرته مو بكتر الاكل لاني لما اخفف ما بيخف حليبي بالعكس بيكون منيح لاني باكل اكل مغذي ومفيد للبيبي

ان شاء الله من هلأ رجعت شد على حالي بالنظام ورجعت للي كنت عليه وعلى المشي يوميا

[ام ادم 007]

مساء الفل مشكوره جمانه على الموضوع والرساله

شامو شو مخبصه ومو مخبصه شدي حيلك شوي اعملي شوربة خضار منوع

وكلي وشوفي الحليب كيف بزيد عندك وما بتنصح الشوربه وبتسندك لفتره معقوله

او اشربي كراويه بدل الشاي الكراويه تعمل حليب

لازم ناكل اكلات تعمل حليب وما تنصح

[shamooo0]

ام آدم شكرا على النصائح
بس يلي عجبني اكتر توقيعك هههههههههه

المسا بغلي كراويه بإذن الله
لأني هلأ اتغديت ف رح خلي الشوربه لبكرا

[مشتاقة للأمان]

ما شاء الله عليكم نشيطات و الله
الله يعطيكم العافية جمييييييييييييييييييييع
يا بنات اكتبوا أوزانكم مشان نعرف كل وحدة وين وصلت

[مشتاقة للأمان]

أنا وزني 72,5
طولي 1,62
هدفي 55 بإذن الله تعالى

[اسالك الجنه]

ان شاء الله حوزن يوم الجمعه
اما اليوم لا لانى مش عاوزه اتضايق
بصراحه الرجيم ملخبط من مده
خير ان شاء الله

[shamooo0]

وانا ما بدي انوزن اليوم

[nada2007iraq]

بس لازم نوزن بنات ونحدد يومين الي تحب في الخميس والي تحب في الجمعة عشان نعمل جدول باسماءنا واوزاننا وكم خسارة الوزن يعني جدول اسبوعي