تويت
₪طبق متميز₪السبانخ والبروكولي و--تفضلن
اليكم حبيبي تارت السبانخ والبركولي و الجزر
نبخر البروكولي و قليلا من الجزر حتى لا تفقد مكوناته
نحضر السبانخ
نقطع فصات ثوم ونضعها في مقلات مع قليل من زيت الزيتون حتى تتقلا معنا
نضيف لها السبانخ والبروكولي و الجزر حتى تتقلا فيما بعضها
نضع قليلا من الملح و الكمون و فلفل اسود
وفيك وضع قطع من دجاج ان اردت حتى وان كانت عندك من بقيى شي اكل طبختها من قبل
و لبتحب ذوق التونة مع السبانخ فيها ان تظيفه انا ما احب معه
عندنا يتجانس الكل نضيف جبن مفروم مع بيض مخفوق
عندك طريقتي اما ان تكوني قد حضرتي قاعدة كيك مالحة فتضعي الخليط عليها وتكبخيها او تضعي الخليك علة صينية لوحده
ضعيه في الفرن حتى ينضج وهو لا ياخذ وقت كثير
و لالف صحة وعافية
تعليق