أفضل طريقة للزالة الكرش

[momn]

اشفطي بطنك لجوا دائما أنا مجربتها واختفت الكرش بلا تمارين بلا هم.. في الأيام الأولى لمدة دقيقتين أو ثلاث وبعدين تزيدين المدة وتسوينها بأي لحظة وانت جالسة وانت تطبخين في أي وقت

[meme meme]

مشكورة
صحيح لانه الحركه دي تقوي عضلات البطن وتشدها

[ذات غرور]

فعلا الله يعطيك العافية

[Bom-shika-wawa]

كلامك صحيح بس ترى هذا نوع من انواع تمارين البطن

[sara1830]

جزاك الله كل خير وهدا ابسط شيء للبطن وانا ايضا اشفط بطني كلما تدكرت..

[بعشق الخيال]

مشكوره وجزاك الله كل خير

[ننوسه الشقية]

المشكلة اننا عارفين بس يا ترى هنعملها

[mano83]

انا اشفط طول الوقت ولسه في بطن ..

[ام الاحمدين]

الله يعين ويوفق الجميع

مشكوره

[زادالمعاد]

واو معقوووووو لهدا الشي بفيد
ان شا الله يارب
رح اجبو
تسلميلنا عزيزيتي