تويت
أرتفاع ضغط الدم/انخفاض ضغط الدم، لدى المرأة الحامل
تعتبر مشكلة انخفاض ضغط الدم في بداية فترة الحمل وارتفاعها في أخر الحمل من المشاكل الشائعة .. لذا حبيت افيد اخواتي الحوامل ببعض المعلومات عن الموضوع .
ارتفاع ضغط الدم
: تعاني 10% من النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم ، خصوصا في أواخر الحمل . يسجل ضغط الدم على قياسين انقباضي وانبساطي ، يمثل الانقباضي الضغط عندما يخفق القلب ويمثل الانبساطي الضغط عندما تسترخي عضلة القلب .
الحل
: لاتقلقي ، لا بد من قياس الضغط بشكل منتظم ، خذي فترات راحة ومارسي تمارين التنفس( التنفس بعمق وبطئ،انتفاخ البطن اثناء التنفس) مما يساعد على الاسترخاء . تجنبي الأطعمة المالحة وأكثري من الفاكهة والخضار .
انخفاض ضغط الدم
: في بدايات الحمل ، يهبط ضغط الدم نتيجة توسع جهاز الدوران ليشمل التضخم الذي يطرأ على الرحم والمشيمة ، وتلعب الهرمونات دورا في ذلك عن طريق تخفيض مرونة الأوعية الدموية وتمدديدها .
ويصل ضغط الحمل اقل قيمة له عند منتصف الحمل ثم يعود للارتفاع تدريجيا باتجاه مستوياته التي كان عليها قبل الحمل حتى يحين موعد الولادة .
واكثر الأعراض التي تلاحظ في هذه الحالة، الدوران عند الوقوف وتلاحظين ايضا اصابع يديك ترتعش ونبضك يزداد ، ويعتبر الاغماء آلة دفاع تلعب دورها عندما لا يستطيع الدماغ الحصول على ما يكفية من الدم ، فالسقوط يعيد التوازن الى مخزون الدم في الدماغ ،لان الدم يكون غير قادر في هذه الحالة على الصعود إلى الأعلى .
الحل :
قفي على مهل خصوصا اذا كنت جالسة لفترات طويلة .
لا تنتظري طويلا حتى تتناولي وجبة كاملة أو وجبة خفيفة لأن الجوع ممكن أن يفاقم المشكلة .
اذا شعرت أنه سيغمى عليك تمددي على الأرض وارفعي قدميك أعلى من مستوى وركك ، اذا كنت في اوخر الحمل تمددي على احد جنبيك بدلا من التمدد على ظهرك لان وزن الرحم ممكن أن يضغط على الأوعية الدموية الكبيرة الموجودة في البطن مسببا الاغماء ، واذا كان التمدد على الأرض ليس عمليا اجلسي على الأرض حتى لا تقعي ، ضعي رأسك بين ركبتيك وأخفضيه قدر المستطاع حتى تستعيدي وعيك تماما ومن المفيد في هنا تناول وجبة خفيفة أو مشروب .
اذا لم تكوني عانيت من الاغماء من قبل اطلبي طبيبك ليتأكد بأنه ليس هناك سبب آخر لفقدان الوعي على سبيل المثال فقر دم .
ارتفاع ضغط الدم
: تعاني 10% من النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم ، خصوصا في أواخر الحمل . يسجل ضغط الدم على قياسين انقباضي وانبساطي ، يمثل الانقباضي الضغط عندما يخفق القلب ويمثل الانبساطي الضغط عندما تسترخي عضلة القلب .الحل
: لاتقلقي ، لا بد من قياس الضغط بشكل منتظم ، خذي فترات راحة ومارسي تمارين التنفس( التنفس بعمق وبطئ،انتفاخ البطن اثناء التنفس) مما يساعد على الاسترخاء . تجنبي الأطعمة المالحة وأكثري من الفاكهة والخضار .انخفاض ضغط الدم
: في بدايات الحمل ، يهبط ضغط الدم نتيجة توسع جهاز الدوران ليشمل التضخم الذي يطرأ على الرحم والمشيمة ، وتلعب الهرمونات دورا في ذلك عن طريق تخفيض مرونة الأوعية الدموية وتمدديدها .ويصل ضغط الحمل اقل قيمة له عند منتصف الحمل ثم يعود للارتفاع تدريجيا باتجاه مستوياته التي كان عليها قبل الحمل حتى يحين موعد الولادة .
واكثر الأعراض التي تلاحظ في هذه الحالة، الدوران عند الوقوف وتلاحظين ايضا اصابع يديك ترتعش ونبضك يزداد ، ويعتبر الاغماء آلة دفاع تلعب دورها عندما لا يستطيع الدماغ الحصول على ما يكفية من الدم ، فالسقوط يعيد التوازن الى مخزون الدم في الدماغ ،لان الدم يكون غير قادر في هذه الحالة على الصعود إلى الأعلى .
الحل :
قفي على مهل خصوصا اذا كنت جالسة لفترات طويلة .
لا تنتظري طويلا حتى تتناولي وجبة كاملة أو وجبة خفيفة لأن الجوع ممكن أن يفاقم المشكلة .
اذا شعرت أنه سيغمى عليك تمددي على الأرض وارفعي قدميك أعلى من مستوى وركك ، اذا كنت في اوخر الحمل تمددي على احد جنبيك بدلا من التمدد على ظهرك لان وزن الرحم ممكن أن يضغط على الأوعية الدموية الكبيرة الموجودة في البطن مسببا الاغماء ، واذا كان التمدد على الأرض ليس عمليا اجلسي على الأرض حتى لا تقعي ، ضعي رأسك بين ركبتيك وأخفضيه قدر المستطاع حتى تستعيدي وعيك تماما ومن المفيد في هنا تناول وجبة خفيفة أو مشروب .
اذا لم تكوني عانيت من الاغماء من قبل اطلبي طبيبك ليتأكد بأنه ليس هناك سبب آخر لفقدان الوعي على سبيل المثال فقر دم .
تعليق