بنات كل وحدة سوت رجيم اللبن والتمر تدخل ويارب يقوينا على تحقيق مانتمناه

[الشـــــــامخة]

نبغا نسوى رجيم اللبن والتمر بس

لو سمحتو نبغا كل وحده سوت رجيم اللبن والتمر تقول

هل سوته من قبل او لا

كم وزنها وطولها

هل متزوجه او لا علشان جسم المتزوجه بيفرق عن البنت

سبحان الله هرمونات المتزوجه تفرق عن البينت

بكم يوم نزلتى وزنك

هل فى رياضه او مشى

بنات يد الله مع الجماعة مانبغا رجيم ثانى غير اللبن والتمر

اللهم قوينا على نزول اوزاننا واحنا بكامل صحتنا وعافيتنا اللهم امين

[الشـــــــامخة]

بنات ولا رد فينكم يؤؤؤ

[natalie]

اختى اتمنالك التوفيق
انا والله ما اعملت الرجيم هادا قبل كدة بس قرأت انو كويس
الله يوفقك وان شاء الله البنات يردو عليكي
تحياتي

[الورده 79]

انا حابه اسويه بس مش عارفه كيف بالضبط انا متزوجه وزني 87 وطولي 168 وانا معاك

[أم جود87]

مساااء الخير يا بنوتات
انا عندي خبرة طويييييلة بريجيم التمر
بصراحة اكتر ريجيم اثر فيني ونزل وزني هو ريجيم التمر والحليب (اوا للبن)
الاسبوع الماضي عملته ونزلت 4 كيلو بالاسبوع مع الرياضة طبعا (نص ساعة باليوم)
بس بدو جدية + ارادة + التزااام

انا مو متزوجة ووزني حاليا 73 (كان 95 من سنتين)
طولي 160

انا شخصيا بنصح بهالريجيم كتييييييييير وانا مستعدة ابدأه معاك يا اختي الشامخة وقت اللي بدك مشان نشجع بعض

مستنية ردك

[love4everaftar]

السلام عليكم
تكفون انا سمعت كثير عن رجيم التمر
بس ماااعرفه انا ابي اسويه
انا ماصار وزني ينزل مع اني اسوي رجيم الاجسام العنيده
بلييييييييييز اكتبوه لي وانا اول من بيعمله معكم

اللهم صلي وسلم على رسووووووولنا وحبيبنا محمد

[بنت العراقيه]

باسمر تعلمينه ريجيم التمر واللبن لان وزني فاق المعقول والله يعطيكي العافيه

[أم جود87]

شوفوا خواتي هو صعب شوي بس والله مع الارادة كلو بيصير

هو انك تاكلي كل يوم 21 تمرة + 3 كاسات حليب (يعني الفطور كاسة حليب+7 تمرات ونفس الشي بالنسبة للغدا والعشا) وعلى فكرة الحليب مع التمر بيحسس الشبع والرضا

صدقوني انو مفيد كتيييير واعمليه اسبوع واحد بس وبعدين خديلك كم يوم راحة وارجعي ابدأيه .. شو رأيك نبدا سوا؟

[ريوف جده]

حبيبتي الشامخه انا ببدء معاكم مع اني باده فيه من يوم الاحد واليوم لي الثالث
انا وزني 102 وطولي 160
ومتزوجه وبصراحه اول امره اسوي الريجييم ذا بس بصراحه نزلت كيلو في يوميين ماشاء الله لاقوة الابالله كنت 103 واللحين 102
وامشي كل يوم 40 دقيقه على حسب الفضوة
ويالله شدو حيلكم يابنات كل وحده تكتب وزنها وكم تبغى توصل انا ابغى اوصل 65 باذن الله

[أم جود87]

وزني انا 73 وطولي 160 وبدي اوصل انشالله للـ65
انا عملت هالريجيم اسبوع الماضي وهالاسبوع عجززززت ارجع ابدأ كل يوم بقول بكرة
بس انشالله بكرة اكيد حبدأ بشكل جدي

الشاااامخة وييييينك بطلتي ريجيم ؟ ههههه

[الشـــــــامخة]

مساااء الخير يا بنوتات
انا عندي خبرة طويييييلة بريجيم التمر
بصراحة اكتر ريجيم اثر فيني ونزل وزني هو ريجيم التمر والحليب (اوا للبن)
الاسبوع الماضي عملته ونزلت 4 كيلو بالاسبوع مع الرياضة طبعا (نص ساعة باليوم)
بس بدو جدية + ارادة + التزااام

انا مو متزوجة ووزني حاليا 73 (كان 95 من سنتين)
طولي 160

انا شخصيا بنصح بهالريجيم كتييييييييير وانا مستعدة ابدأه معاك يا اختي الشامخة وقت اللي بدك مشان نشجع بعض

مستنية ردك

هلا والله فرحتينى اختى بردك وانا بديت فى من اسبوع ياللا نششجع بعضنا

وزنى 110 ونفسى اوصل 100 نعمه وبشويش اوصل للوزن الى كنت فى قبل


كان وزنى 85 وطولى 170 يعنى كويس مع طولى ومع الهم

والظروفى ومشاكلى الله لا يوريها لاحد وصلت 120

ونزلت عشره كيلو عقبال الباقى يارب

[الشـــــــامخة]

نسيت اقولكم انى متزوجه

والرجيم هوا 21 تمره باليوم تقسميها على حسب الغدا والعشا والفطور


7 كاسات لبن زبادى او شرب وفى ناس تقول ممكن حليب كمان


انا بحاول امشى باليوم نص ساعه

[روز الورديه]

سلام عليكم مساء الورد لااحلى بنوتات انا من زمان اتابع في المنتدى بس بدون تسجيل وبعد ماقريت الموضوع هذا حبيت اشا رككم فيه وفي مضمونه يعنيا كتابتا وفعلا بسويه معاكم انا متزوجه وزني 80وطولي 167وعمري 29وام لخمسة اطفال وعلى فكره كان وزني بعد كل حمل يوصل ل110كيلو وارجع انزل لحد مااوصل ل65 وارجع اطلع على الحمل الي بعده وهكذا بس في صغر سني اول كنت ارجع بسرعه اما المره هذه عاندني بقوه فياليت اتشجع وسمعت كثير جربوه ونفعهم واحلى شي انه بدون تساقط شعر او دوخه فياليت تفصيله كامل هل ينفع معاه خضار او مشروبات عشبيه والا بس التمر والحليب وشكرا لكم وللقائمين على هذا المنتدى الرائع نبدى من غدا بااذن الله وشكرا

[عابرة الدنيا]

مشكورات

[ريوف جده]

ابشركم اليوم اكمل 4 ايام بدون تخبيص