إلى الراجية عفو ربها .. بدي رجيم لمرضع ومريضة .. ضروري

[- بنت الأحرار -]

أنا اليوم وزنت نفسي ولله الحمد صار وزني 81
وزوجي تباااااااااااااااااااااااارك الله مش ححسد صار وزنه 98
يعني أنا نقصت 2 كيلو
وهو نقص 5 كيلو

بس شويه مفاصلي تعبيني لأنه الملح لخبطت فيه شويه
إن شاء الله بكره إلتزام كاااااااااامل
بإذن الله

[- بنت الأحرار -]

أنا كتبت رد بس مش عارفه وين ذهب
عموما أنا نقصت 2 كيلو
وزوجي تباااااااااااااارك الله نقص 5 كيلو

وأنا مفاصلي تعباني شويه بسبب لخبطه بالملح وقله بشرب الماء

بس أنا بكره حلتزم بإذن الله 100%

[- بنت الأحرار -]

كنت أنتظرك فتذكرت اليوم السبت والجمعه مع العائلة

[- بنت الأحرار -]

أنا الحمد لله بخير
وملتزمة الحمد لله
وبدي أسألك نفسي كثيربشوكالاته اسمها كت كات
مثلا اصبعين .. ايش أحذف وأكل اصبعين

[- بنت الأحرار -]

شو رأيك في بذرة الكتان ؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل أضيفه للرجيم؟؟؟؟
ومتى أعمل تحليل ثاني لنسبة الترسيب؟؟

[چيهان أبو الغيط]

حبيبتى الف الف مبروك نزول ما شاء الله ممتاز
وزوجك ما شاء الله تبارك الله ربنا يتم عليكم بالوزن المثالى بصحه وعافيه

الكيت كات بلاش ولو نفسك جدا فيه خدى نص اصبع واحذفى نص رغيف ومره واحده بس وبعدها انسيه ولعلمك مش بس عشان انه فيه سكريات ودهون ويخرب الريجيم لأ
اقرى مكوناته اكيد فيه صوديوم

وبالنسبه لبذره الكتان بلاش احسن الله اعلم تنفع مع التهاب المفاصل ولا لأ ممكن تضر

و التحليل حسب ما الدكتوره كانت قايله انتى عملتى تقريبا بعد 15 يوم او 10 ايام
انتظرى مثلهم وعيدى التحليل
وان شاء الله يطلع سليم

الملح امنعيه افضل واعصرى مكانه ليمون لو سمحتى

[- بنت الأحرار -]

بارك الله فيكي يا غاليتي الراجيه عفو ربها
والحمد لله على رجوعك وسعدنا بكي

أنا الحمد لله ممتنعه هلأ 100% عن الملح وبشرب ماء كويس
وبطل نفسي بالكيت كات خلاص ....
وإن شاء الله بحلل وبقول لكِ على كل شيء

بدي أسأل عن الجبنة
بتعرفي جبنة K???
أنا تقريبا على حجم البيضة بأخذ في الصباح
هل هو كثير ولا لأ
وما أفضل جبنه للرجيم
أنا بأخذ هذه الجبنه لأنها تقريبا قليل جدا الملح والصوديم فيها

جعل الله ردودك في ميزان حسناتك

[چيهان أبو الغيط]

ربنا يكرمك ويجزاك عنى كل خير دعائك جميل

الجبن حسب الانواع قليله الملح المتوفره عندك والجبن قليل الملح بيكون طعمه مثل الزبادى او اللبن الرايب
مش طعم الجبن ابدا
واعملى حسابك ان الملح يعطيها نوع من الحفظ ولذلك الجبن قليل او عديم الملح يفسد بسرعه

[- بنت الأحرار -]

الله يرضى عنك
وجودك بنور القسم كله بشكل عام وموضوعي بشكل خاص

زوجي بقول لي إسأليها ... كم جرام حلاوة لأنه علبة الكبريت في منها عريض ومنها نحيف
وكمان أنه بؤمن بالجرامات

الحمد لله بشكل عام مفاصلي كثير حساها أحسن
بس مشكلتي هلأ في ركبتي
موجعاني بشكل كبير .. ركبه واحده
بابا بقول لي برد
لأنه بيتي لسه مش مفروش سجاد كله
يعني مش ميسر هلأ
وبلبس الله يعزك صندل بالبيت .. بس أحيانا بكسل فبمشي حافيه بعض الخطوات على وجه السرعة
فبابا بقول لي إنه هذا هو سبب وجع ركبتك .. شو رأيك؟؟؟

وبدي أسأل عن الفواكه
أنا المفروض مع الغداء في فاكهه .. هل موز زي التفاح زي أي فاكهه ؟؟؟

أنا بعرف أسألتي كثيره ومغلباكي كثير
معلش
بارك الله فيك
وأسعدكي في الدارين

[چيهان أبو الغيط]

الله يرضى عنك
وجودك بنور القسم كله بشكل عام وموضوعي بشكل خاص

زوجي بقول لي إسأليها ... كم جرام حلاوة لأنه علبة الكبريت في منها عريض ومنها نحيف
وكمان أنه بؤمن بالجرامات

الحمد لله بشكل عام مفاصلي كثير حساها أحسن
بس مشكلتي هلأ في ركبتي
موجعاني بشكل كبير .. ركبه واحده
بابا بقول لي برد
لأنه بيتي لسه مش مفروش سجاد كله
يعني مش ميسر هلأ
وبلبس الله يعزك صندل بالبيت .. بس أحيانا بكسل فبمشي حافيه بعض الخطوات على وجه السرعة
فبابا بقول لي إنه هذا هو سبب وجع ركبتك .. شو رأيك؟؟؟

وبدي أسأل عن الفواكه
أنا المفروض مع الغداء في فاكهه .. هل موز زي التفاح زي أي فاكهه ؟؟؟

أنا بعرف أسألتي كثيره ومغلباكي كثير
معلش
بارك الله فيك
وأسعدكي في الدارين

ربنا يكرمك ولك مثل دعائك وزياده

من 15 لى 20 جرام حوالى معلقه كبيره حلاوه بس صعب يوزنها

والوالد ربنا يكرمه كلامه صح التهاب المفاصل يكون فى مفاصل الجسم عموما اما الم مفصل بعينه يكون غالبا برد وانتى بنفسك ذكرتى السبب ربنا يوسع عليكى وعلينا بس مهم جدا تدفى نفسك ما اعلمه ان فلسطين شتاها برد

اى نعم اى فاكهه هما ليسوا متطابقين كسعرات ولكن التنوع يمد الجسم بانواع مختلفه من المواد الغذائيه فالموجود عندك بالف هنا ينفع

وبالعكس اسألتك مش كتير تحت امرك اسألى براحتك

ربنا يوفقك وتطمنينا عليكى قريب