`•.¸¸.•´´¯`••._.• موالـــــــــــــــيــــ لك ــــــــــــــد`•.¸¸.•´´¯`••._.•

[moon light 2]

اخواتي في الله



يسعدني أن ألتقي بكن من خلال موضوع يهم كل ام وكل اسره على وجه التحديد وهو
موضوع الحمل والولادة ولما لهذا الموضوع من اهميه احببت ان انقل لكن تجارب
عدد من الأخوات لتعم الفائدة على الجميع منكن.

ولنبدا بالأخت


barbie_souz








حياكِ الله اختي Barbie معنا وأشكرك من اعماق قلبي على تجاوبك معي
وموافقتك السريعه على المشاركه .
فجزاكِ الله عنا كل خير .



اود ان اطرح عليك بعض الأسئلة بخصوص هذا الموضوع .

السؤال الأول :-

كم طفلا لديكِ؟ وهل هذا هو حمل الأول؟

لا يوجد لدي أطفال وهذا حملي الأول



السؤال الثاني؟

ماذا يعني لك الحمل والولادة؟

حمل وولادة يعني أمومة و الأمومة بالنسبة لي هي أسمى وأعظم نعمة خصصها الله لنا



السؤال الثالث:-

كيف تلقيت خبر حملك الأول؟

كان أجمل يوم في حياتي كلها حيث أني استخدمت إختبار الحمل المنزلي وعندما رأيت خطين
صرخت بأعلى صوتي (أنااااا حاااامل )وشكرت الله على نعمه



السؤال الرابع ؟

ماهي أعراض الحمل التي شعرتي بها؟

أعراض الحمل التي شعرت بها:
تضخم في الصدر
زيادة في الوزن خاصة في منطقة الأرداف
إنقطاع الدورة الشهرية
إحساس قوي جدا جدا بأني حامل
وطيلة فترة حملي لم أشعر بغثيان أو دوخة أو حرقة الحمدلله



السؤال الخامس؟

هل هناك أمور استطعتي ان تتخلي عنها مقابل هذا الحمل؟
أم أن جميع الأمور بقيت على حالها؟

الحمدلله بقيت الأمور على حالها



السؤال السادس؟

برأيك ماهي التغذية الصحية للأم الحامل؟

برأي التغذية الصحية للحامل
الإبتعاد عن الوجبات السريعة وتناول طعام يحتوي على أكبر قدر من الفيتامينات
والحديد والكلسيوم والإبتعاد عن تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية واللجؤ
الى الحليب أو اللبن والعصير الـطبيعي وتناول كميات وافرة من الفواكه



السؤال السابع؟

ماهي استعداداتك لاستقبال مولود جديد في منزلك؟

أستعد نفسيا لإستقبال هذا الضيف الغالي وأهيئ نفسي لأكون أم رغم أن هناك هواجس
كثيرة تنتابني بحيث أنه مولودي الأول ولا أعرف كيفية التصرف لذلك ألجأ الى المواقع
للتعلم بحكم إبتعادي عن أهلي بسبب الغربة



السؤال الثامن:-

باعتقادك ماهي الأخطاء التي يجب على الأم في مرحلة الحمل أن تتخطاها؟

من ألأخطاء التي ترتكبها الحامل أحيانا وأهمها إهمال الزوج مما يسبب الجفاء بين الطرفين
وذلك لإعتقادها أو خوفها بأن العلاقة الحميمة الطبيعية بين الطرفين قد تسبب إجهاض وهذا
إعتقاد خاطئ



السؤال التاسع:-

هل المتابعة عند الطبيب خلال فترة ا لحمل ضرورية أم لا؟

طبعا عليها المتابعة عند الطبيب وذلك حرصا على صحتها وصحة الجنين وذلك لتعرف على
صحة نمو الجنين والإطمئنان على أحواله فالإهمال ممكن أن يؤدي الى مشاكل وأحيانا لا قدر
الله الى إجهاض أو تشوهات



السؤال العاشر :-

ماذا جهزت لا ستقبال المولود الجديد ؟

جهاز المولود من ملابس أصبح جاهزا بالكامل
سرير
ميزان حرارة
أدوات الإستحمام
ألعاب
لهايات
عربة للأطفال



السؤال الحادي عشر :-

ماذا جهزت لاستقبال المهنيئين ؟ وهل تفضلى استقبال
الضيوف دفعه واحده في حفل كالسابع ام انك تفضلي استقبالهم
بشكل منفرد ؟

بحكم أني مغتربة وليس لدي معارف كثر لم أقوم بتحضير توزيعات سأكتفي بالضيافة
العادية من شوكولا وملبس وحلويات عربية وعصير وأفضل إستقبال الضيوف بشكل منفرد



السؤال الثاني عشر :-

ماهي الهدايا التى تتمنى ان تحصلي عليها لك او لطفلك؟

الهدايا لا تهمني لكن أحب أن يهديني الناس ما فيه الفائدة لي ولطفلي وهذا يبقى حسب
ذوق الضيوف



شكرا لك مرة اخرى اختي Barbie وبانتظار طرح الاسئلة عليك من الاخوات.

[NSAYM]

موضوع رائع ما شاء الله نتابع.....
والله حلو التعرف على تجارب الاخرين..

[ghdghoda]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله موضوع رائع ومجهود اكتر من رائع
بارك الله فيكم يا مشرفاتنا الغاليات
ان شاء الله الجميع يستفاد
واختى Barbie
ميرسى يا عسل على مساعدتك لينا ومشاركتنا بخبراتك
وربنا يحميلك البيبى ان شاء الله و يخليهولك ويباركاك فيه

[moon light 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


NSAYM :-

جزاك الله خير اختي نسايم على مشاركتك معنا
وان شاء الله تستفيدي اكثر واكثر من خلال تجارب
الكثير من الاخوات.
ابقي معنا.


ghdghoda :-
بارك الله فيك على تواجدك معنا يا غدغودة .
ومهما عملنا سنبقى مقصرات في حق اخوات مثلكن
وفي حق منتدى رائع كمنتدى لكِ.
اشكر متابعتك لنا.

[Rana363]

الف شكر لك اختى Barbie على تعاونك معنا وعرض تجربتك لاخواتك في المنتدى للاستفاده منها

moon light 2 متـألقه دائما بارك الله فيك

[محــ الرحمـن ـــبة]

فكرة الموضوع عجبتني وايد...

أحسست أن الأيام تغيرت أكثر من أول.. في الأهتمام ما قبل الولاده..

الله يسهل عليك أختي barbie_souz.. أهم شي لا تنسين علبة الشوكولا خاصتي...ههه

[moon light 2]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



رنا :-

سعيدة بمرورك واطراءك

moon light 2 متـألقه دائما بارك الله فيك

وفيكِ يا غاليتي .
ولا تنسي بانك صاحبة الفكره
وتألقي من تألقك.

محبة الرحمن:-

فكرة الموضوع عجبتني وايد...

أحسست أن الأيام تغيرت أكثر من أول.. في الأهتمام ما قبل الولاده..

يسعدني ان الموضوع نال استحسانك .
وفعلا الايام تغيرت واصبح الشخص يمتلك المعلومة باقل وقت وجهد
بفضل الانترنت ووسائل الاعلام المختلفه فقديما لم تكن تلك الامور
متواجده بتلك الكيفيه اما الان فاصبحت المرأة تحديدا تحصل على
ما تريد بسهولة.

[nano222]

موجوع جميل مشكورات يا مشرفاتنا

[(سمية)]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يسلموو غاليتي moon light 2

لقاء جميل..ذكرني بحملي الأول^_^

عندي سؤال للعزيزة barbie_souz

كيف هي التجهيزات لما بعد الولادة ..من ناحية الأكل والأدوية التي تستخدمها النفساء بصفة عامة عندنا في الوطن العربي...

هل هي متوفرة عندكم؟ أم كيف هو الأمر؟

والله يسهل عليك حملك ويرزقك الذرية الصالحة

[barbie_souz]

تسلمو يا رب مشكورين كلكم على دعواتكم الحلوة شكرا للجميع ولمشرفتنا الغالية moon light وكل القائمين على الملف

[barbie_souz]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يسلموو غاليتي moon light 2

لقاء جميل..ذكرني بحملي الأول^_^

عندي سؤال للعزيزة barbie_souz

كيف هي التجهيزات لما بعد الولادة ..من ناحية الأكل والأدوية التي تستخدمها النفساء بصفة عامة عندنا في الوطن العربي...

هل هي متوفرة عندكم؟ أم كيف هو الأمر؟

والله يسهل عليك حملك ويرزقك الذرية الصالحة

عزيزتي الذي أعرفه أنه في البلاد العربية يستعملون الأعشاب بعد الولادة و كلها ليست متواجدة هنا بالسويد
سأضع نظام غذائي بحيث أنه هناك بعض الأطعمة التي علي الإبتعاد عنها بحكم الإرضاع
فكل ما تأكله النفساء ينتقل الى الطفل عن طريق الرضاعة فعلي الإبتعاد عن أكل الحبوب التي تسبب النفخة و الثوم و المنبهات مثل الشاي و القهوة علي الإكثار من البروتينات ونصحوني بأكل الكثير من التمر وحمدا لله لإنه متواجد هنا بكثرة
بالنسبة للنظافة الشخصية على النفساء الإستحمام يوميا لكن ليس بالبانيو وتعقيم منطقة الفرج بالمطهر عبر إستخدام القطن تغيير الفوطة الصحية عدة مرات باليوم و تطهير منطقة الشرج جيدا لئلا تنتقل الجراثيم منها الى منطقة الفرج
هذه معلوماتي أتمنى أني افدتكم

مشكورة على إهتمامك و يا ريت تبادلونا الخبرات والنصائح

[barbie_souz]

سأضع بين أيديكم بعض التمارين الرياضية التي ممكن أن تلجأ لها النفساء
وضع الاسترخاء
التمرين الأول
لإعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتخفيف آلام الظهر والبطن.
وضع وسادتين تحت الحوض والاسترخاء على البطن 30-60 دقيقة
يوميًا في الأسبوعين الأولين بعد الولادة
التمرين الثاني للبطن

وضع الاستعداد

1- الرقود في وضع الاستعداد مع شهيق.
2- زفير ورفع الرأس مع شد القدمين للخلف.
3- العودة إلى وضع الاستعداد مع شهيق. تكرار التمرين 8 مرات.

التمرين الثالث للبطن

ضغط البطن باليدين
1- الرقود على الظهر مع ثني الرجلين ووضع اليدين على البطن وأخذ شهيق.
2- ضغط البطن باليدين مع الزفير، مع تغيير مكان الضغط ليشمل كل منطقة
البطن. التكرار 8 مرات.
التمرين الرابع للبطن

2- مد الرجل
3- رفع الرجل

1- الرقود في وضع الاستعداد.
2- مد الرجل اليمنى للأمام.
3- رفع الرجل عالياً ببطء مع تحريك القدم للأمام والخلف باستمرار.
4- خفضها بنفس الطريقة لغاية وضع الاستعداد. تنفيذ الحركة بالرجل اليسرى. التكرار 3 مرات لكل رجل.

التمرين الخامس للظهر
2- خفض الرجلين يمينًا
4- خفض الرجلين يسارًا

1- الرقود في وضع الاستعداد.
2- خفض الرجلين للجهة اليمنى لغاية لمس الأرض مع تحريك الرأس بالعكس للجهة اليسرى.
3- العودة إلى وضع الاستعداد.
4- خفض الرجلين للجهة اليسرى مع تحريك الرأس بالعكس للجهة اليمنى.
5- العودة إلى وضع الاستعداد. التكرار 8 مرات

[moon light 2]

اشكرك اختي باربي على تواجدك معنا
واجابتك على استفسار الاخوات
آملين للجميع الفائدة

[مكعـــ(وردية)ـــبات]

موضوع رائع

وتسلمي اختي باربي عالإفادة

[barbie_souz]

تسلمو يا رب ونحن بالخدمة