السلام عليكم
اختي نور الهدى ممكن تكتبين الرجيم للي انتي متبعتة
شكرا
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم
اختي نور الهدى ممكن تكتبين الرجيم للي انتي متبعتة
شكرا
صراحة صراحة صراحة شكل نظامك حلو ومريييييييييح وما يسبب دوخه اهم شي ولا صدااااع والظاهر اني راح ابدأ فيه من يوم الجمعة بس للأمانة انا اشتريت حبوب تخسيس من الأمانه كير وهذا مع ذا ينزل وزني نفسي انزل 15 كيلو أو 20 أدعولي بلييييييييييييييييز
والله برافو عليكى ويعطيكى العافية
الف مبروك اختي بس انتي كنتي تنزلي كم في الاسبوعين
لو قرأتي الردود والريجيم كاملا لعلمتي بأن النقصان لم يكن مرتب
أي ممكن بالاسبوع كيلو أو أكثر
وهذا النزول طبيعي جدا
وان تمعنتي فيه ستجدينني كنت آكل كل شيء
ولكن مطهي بشكل صحي وطبيعي
وأنا لم أكن مستعجله على النزول
لانني عندما كنت أعمل أنظمه غذائيه سريعه
كنت عندما أقف يومان وأعود أكثر من الاول
فعلمت بأن الدايت أولا وأخيرا سلوك يجب أن نغيره لكي
يتم لنا النجاح
فعملت على ذلك ونجحت
وأنا بصدد تكرار هذه التجربه عن قريب
لأتأكد بأنني فعلا قادره على ذلك
ودمتي بصحه وعافيه
وشكرا
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
شكرا لكلامك الجميل وأتمنى أن تكوني أستفدتي من هذه التجربه
ياعزيزتي الريجيم مفتوح وأنتي من الاكل الصحي ستأخذين وقت وتبدأ معدتك بالتأقلم مع وضع الريجيم
وتبدئي بالتقليل تدريجيا
وشكرا
وأنا أستفيد من وجودكم فهو يعطيني دافع وثقه أكبر
وشكرا
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
نووووووووووووووووور
عقبال يااااارب لما توصلى للوزن اللى بتتمنيه
من غير اى امراض
امين يارب العالمين
المهم انا دلوقتى محتاجة أنزل 8 كيلو
ادعيلى بس أنزلهم
انتى رأيك المفروض انزلهم فى فترة أد ايه؟؟؟؟؟؟؟؟
الروابط المفضلة