@ @ ( مسابقه تحدى نفسك ) الفريق الاول @ @

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتى هنا موضوع لمتسابقات من الفريق الاول حياكن الله


الفريق الاول

القائده

lamos


diette

ام حنوني يتبوري

****رسيل****

tmrhana

@shahd@

omawlady

بصمات الحياة


ننتظر منكن اختيار اسم للفريق

[omawlady]

الله يعطيك العافيه يالغاليه اشكرك على اهتمامك

بالنسبه لي سوف ابدء رجيم النقاط معروف
وبالنسبه لوزني احتاج 18 نقطه باليوم لان حركتي قليله

بس وين البنات ياترى؟؟؟؟؟؟

وبالنسبه لأسم الفريق

افضل اسم (فريق توكلنا على الله)

[a_t_z1234]

ياحبايبي مين جربت حبوب قاطعة الشهية مين زين الاتات

[بصمات الحياة]

فينك ياقائدتنا مستنين تجي ونبدا الحماس

[ام حنوني يتبوري]

اسم الفريق
بسم الله وتوكلنا على الله
انشاءالله يعجب الجميع
اختكم
ام حنوني

[ام حنوني يتبوري]

راح أبد ريجيم خفيف مع الماء الكثير

[****رسيل****]

مرحبا
وش صااار معاااكم ؟؟؟انا بديت رجيم خفيف
بالتوفيق للجميع ياليت تشرحون اكتر عن التحدي يعني المده المحدده ومتى رح يكون الوزن وكل شي بالتفصيل
بسم الله توكلت على الله

[ام حنوني يتبوري]

بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي الغاليات
السلام عليكم
شنو اسم الفريق
اتفقنا على شي لو لا
بسم الله وتوكلنا على الله
اوكي خواتي اسم رائع وانشاءالله راح نبدي بداية حلوة
اذا تحبون نصوت على اسم الفريق اولا
وبعدها كل وحده تشرح رجيمها اليومي علشام الكل يستفاد
اختكم
ام حنوني

[ام حنوني يتبوري]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم خواتي
شلونكم
ها شنو اتفقنا على اسم الفريق
بسم الله وتوكلنا على الله
اولا خلينا نصوت على اسم فريقنا
وبعدها نكتب ريجيمنا اليومي بالتفصيل علشان الكل يستفاد
ونشوف متى نكدر نوزن ونشوف روحنا وين صلنا
اختكم ام حنوني

[ام حنوني يتبوري]

اسفه خواتي تكرر الموضوع وماعرف شلون ماعندي لوحة مفاتيح عربية وسامحوني اختكم ام حنوني

[بصمات الحياة]

اخواتي كل الفرق بدؤا الا احنا فين القائده
الله يخليك بسرررعه تعالي خلينا نتفق عل الاشياء الاساسية
احبكم
بس خلوا في شوية حماس

[ام حنوني يتبوري]

مرحبا

القائده

lamos

diette

****رسيل****

tmrhana

@shahd@

omawlady

بصمات الحياة


اخواتي وينكم لافي رد ولا حماس
نريد نتحدى انفسنا والاخرين
نريد الفوز بكأس الريجيم والصحه

[****رسيل****]

مرحبتين
شكلنا مع هالتأخير وبدون الحماس نبي نضمن الكأس شدوا الحيل وابدأوا الرجيم

[بصمات الحياة]

مش معقول الفريق محد دخل الا ثلاثة
اش رايك ياام حنوني تيقي انت القائده لحد ماتجي القائده الرئيسية
ويالله يارسيل وام اولادي اكتبوا اوزانكم وكل المعلومات وخلينا نبدا على بركة الله
اش رايكم في ريجيم السعرات
انا ان شاء الله حبدا فيه
والرياضيه نحاول كل يوم نبدا 10 دقايق يومين
وكل فترة نزود حتى تصير نص اوساعه باليوم
كل وحده ورغبتها

[بصمات الحياة]

الوزن : 74
الطول : 160
المطلوب : 55
متزوجه بس ماعندي اولاد
يالله مستنياكم