* يجب تناول كمية عالية من السوائل . فالجسم بحاجة اليها بسبب ارتفاع درجة الحرارة والسوائل
تزيد من ليونة المخاط وتجعل سيلانه اسهل وتمنع من تكاثر الجراثيم عليه و ينصح باخذ عصير الليمون مع العسل الموضوع في ماء دافي حمام
بخاري مع وضع بعض القطرات من زيوت النباتات الطبية.
* وضع كماد دافي على الجبهة اذا لم تكن الحرارة
مرتفعة اذ قد يفيد في تخفيف الاحتقان.
* الراحة في الفراش اذا لزم الامر لتقليل نسبة الطاقة المصروفة خارج الجسم.
* تناول الاسبرين او المسكنات الاخرى اذا لم تكن لديك مشكلة هضمية.
* غسل القدمين بالماء الدافي يوميا يمكن ان يخفف الاعراض.
* تناول الخضروات و الفواكه بكثرة.
<IMG SRC="http://www.montadalakii.com/ubb/smilies/cwm33.gif" border=0>
------------------
عواطف
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة