خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى ( الجزء الثانى )

[*غادة*]

الراجية عفو ربها
مشكورة جدا جدا على الرد
انا فعلا اقصد بالاضطراب عدم انتظام فى الافرازات بتاعتها
لانها احيانا زيادة واحيانا ناقصة
حتى مع التحاليل بتكون اعراضها اعراض نقص لكن التحاليل يعطى بيانات انها زيادة
لذلك فالهرمونات البديلة تسبب لى مشاكل كثيرة لان الاطباء لم يستطيعوا تحديد الجرعه المناسبة
آخر مرة تسببت فى هبوط فى القلب
مع العلم ان ذلك كله لم يحدث الا بعد التدخل الجراحى
فقد استئصلت الغدة منذ 6 سنوات
الى الان لا اعلم ما الحل
اكون شاكرة ليك جدا لو عرفتينى اسم الدكتور ده ايه
انا كل اللى نفسى فيه
اعرف اتحرك طبيعى زى مخاليق ربنا

[عنق المها]

السلام عليكم كيفك اخت راجية :
انتي نزلتي عليه من السما الله يخليكي افتحي سدرك ليا وقولي لي انا حاضرة لطلبك وبعدها حدعيلك دعوه مادعتهاش ام لبنتها
انا ياستي عملت رجيم لمدة شهر نزلت فيه8 كيلو وانا طولي 160 ووزني بعد التنزيل 71 وبعدها لقيت نفسي حامل والحمدلله على وافر رزقة وهذا ماكنت اتمناه منذ فترة طويلة ولكن هيهات هيهات لوزني ان يثبت مع اكل الشوكلاطات ,يعني انا حملت من هنا بطلت رجيم من هنا وصرت اكل عادي بس انا عارفة جسمي قابل وبشكل سريع للسمنة وصار بعد الزيادة 74
والان ماني قادرة اروح للمستشفى واخذ انتظار عشان حمية ابيك تسوين لي حمية مغذية للبيبي وماتسمني وانا يا عزيزتي اكلي كالتالي الصبح اصحى واكل حلوى مع القهوة المرة بس حلى كثير يعني 6 قطع يعني من الدونات وبعدها بكم ساعة اخذ سندويش مع جبن او بيض مقلي او مسلوق واحط معاه جبنة مع نسكفية بالحليب والسكر وبعدعا بستنا زوجي لما يرجع من دوامه العصر واحط الغدى تبعنا ونتغدى بس اكثر رز ودجاج واحيانن صواني فيها زيت وجبن وقشطة وخبز بر ولما اطلع مع زوجي اشرب كبتشينو او اخذ عصير كوكتيل يعني وهكذا دواليك ارجووووووووووووووووووووووووووووكي مدي يد المساعدة لي وعطيني وصفة غذاء مفيدة وماتسمن والله يجزاك خير

[عنق المها]

وينك يارااااااااااااااااااااااااااااااااااجية عفو ربها عن طلبي

[اماني القمر]

يعطيكي العافيه اختي على الموضوع الشيق
بس انا بدي اسالك هذا كم ينزل في الاسبوع
* انا محتاجه لرجيم 1200 كلوري بعد الحسبه يعني كم بينزل في الاسبوع او حتى في الشهر
لاني استغربت وجود مع كوب الشاي والحليب معلقتين سكر
ويعطيكي العافيه اختي على الجهود الفعاله
وجعله الله من ميزان اعمالك يا رب

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم كيفك اخت راجية :
انتي نزلتي عليه من السما الله يخليكي افتحي سدرك ليا وقولي لي انا حاضرة لطلبك وبعدها حدعيلك دعوه مادعتهاش ام لبنتها
انا ياستي عملت رجيم لمدة شهر نزلت فيه8 كيلو وانا طولي 160 ووزني بعد التنزيل 71 وبعدها لقيت نفسي حامل والحمدلله على وافر رزقة وهذا ماكنت اتمناه منذ فترة طويلة ولكن هيهات هيهات لوزني ان يثبت مع اكل الشوكلاطات ,يعني انا حملت من هنا بطلت رجيم من هنا وصرت اكل عادي بس انا عارفة جسمي قابل وبشكل سريع للسمنة وصار بعد الزيادة 74
والان ماني قادرة اروح للمستشفى واخذ انتظار عشان حمية ابيك تسوين لي حمية مغذية للبيبي وماتسمني وانا يا عزيزتي اكلي كالتالي الصبح اصحى واكل حلوى مع القهوة المرة بس حلى كثير يعني 6 قطع يعني من الدونات وبعدها بكم ساعة اخذ سندويش مع جبن او بيض مقلي او مسلوق واحط معاه جبنة مع نسكفية بالحليب والسكر وبعدعا بستنا زوجي لما يرجع من دوامه العصر واحط الغدى تبعنا ونتغدى بس اكثر رز ودجاج واحيانن صواني فيها زيت وجبن وقشطة وخبز بر ولما اطلع مع زوجي اشرب كبتشينو او اخذ عصير كوكتيل يعني وهكذا دواليك ارجووووووووووووووووووووووووووووكي مدي يد المساعدة لي وعطيني وصفة غذاء مفيدة وماتسمن والله يجزاك خير

حبيبتى من الاول انتى حامل ولا ولدتى
جزانا الله واياكى

[چيهان أبو الغيط]

يعطيكي العافيه اختي على الموضوع الشيق
بس انا بدي اسالك هذا كم ينزل في الاسبوع
* انا محتاجه لرجيم 1200 كلوري بعد الحسبه يعني كم بينزل في الاسبوع او حتى في الشهر
لاني استغربت وجود مع كوب الشاي والحليب معلقتين سكر
ويعطيكي العافيه اختي على الجهود الفعاله
وجعله الله من ميزان اعمالك يا رب

الله يعافيكى جزاكى الله خير للدعاء الجميل
بينزل من كيلو الى 2 كيلو بالاسبوع

[monmon 2007]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا وزني:66
طولي:164
السن:18

فبعد اذنك يا راجيه لو ممكن تساعديني وتقوليلي علي ريجيم مناسب وكان نفسي اعرف كتلة الجسم

وجزاكي الله كل خير

[أبومشعل1]

اخواتى فى الله

انا وزني 110 كيلو وطولي 179 سم

من اي صنف اصنف يا اختي

والله العظيم اين في ورطه وفي حرج وما قدرت اسوي شي

بس ابي نصحك وارشادك ارشدكي الله الى طريق الجنه التي ترجينها ويرجوها كل مؤمن

اكون لكي من الشاكرين الداعين لكي بالخير

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا وزني:66
طولي:164
السن:18

فبعد اذنك يا راجيه لو ممكن تساعديني وتقوليلي علي ريجيم مناسب وكان نفسي اعرف كتلة الجسم

وجزاكي الله كل خير

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
جزانا الله واياكى

انتى مؤشر كتله جسمك 24 يعنى بقليل من الرياضه تصلى للشكل الذى تريديه
لانك لست بدينه ابدا

[چيهان أبو الغيط]

اخواتى فى الله

انا وزني 110 كيلو وطولي 179 سم

من اي صنف اصنف يا اختي

والله العظيم اين في ورطه وفي حرج وما قدرت اسوي شي

بس ابي نصحك وارشادك ارشدكي الله الى طريق الجنه التي ترجينها ويرجوها كل مؤمن

اكون لكي من الشاكرين الداعين لكي بالخير

اخى فى الله

هناك موضوع خاص بالرجال لان سعراتهم مختلفه عن النساء

ريجيم السعرات للرجال

ادخله وان شاء الله تجد اجابه لسؤالك واى سؤال ضيفه هناك

ومبدئيا مؤشر كتله جسمك 34

وجزاك الله خيرا للدعاء