خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى ( الجزء الثانى )

[چيهان أبو الغيط]

لقد وجدت وزني زائد 28.6 لكن اعلمك اختي انني ارضع ما العمل الله يجازيك

جزانا الله واياكى
ان شاء الله لا مشكله انضمى معنا فى موضوع ريجيم المراضع

حبيبتى اذا كنتى مرضع اهلا بك معنا

[khdiga]

السلام عليكم
بدى اسئلك يالراجية
وزنى صار89 ممكن تشوفيلى كتلة الجسم
وكمان اى ريجيم ياسبننى يعنى كم سعرة
وطولى 170

وكمان سؤال
بالنسبة للضغط ايش تنصحينى
وايش الماكولات (انا اعرف بس الملح) اللى ابتعد عنها
وفى فترة العشاء كيف اتصرف يعنى ممكن بالغداء دسم شوى وبالعشاء لبن مع شوية تمر
وجزاك الله خيرا
واحبك الله واحبب خلقه فيك

[khdiga]

,وينك يالراجية
مستنياك
وبارك الله فيك

[khdiga]

كل مايهرب الموضوع للصفحة التانية
ارجعوا
لحتى تشوفوا الراجيه

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم
بدى اسئلك يالراجية
وزنى صار89 ممكن تشوفيلى كتلة الجسم
وكمان اى ريجيم ياسبننى يعنى كم سعرة
وطولى 170

وكمان سؤال
بالنسبة للضغط ايش تنصحينى
وايش الماكولات (انا اعرف بس الملح) اللى ابتعد عنها
وفى فترة العشاء كيف اتصرف يعنى ممكن بالغداء دسم شوى وبالعشاء لبن مع شوية تمر
وجزاك الله خيرا
واحبك الله واحبب خلقه فيك

,وينك يالراجية
مستنياك
وبارك الله فيك

كل مايهرب الموضوع للصفحة التانية
ارجعوا
لحتى تشوفوا الراجيه

خديجه والله اسفه قلت ح ارد عليكى بس الاولاد شغلونى قمت من على الجهاز وبعدها نسيت
سامحينى
والمره الجايه لما اتأخر ارسلى لى على الخاص وهذا لكل من اتأخر عليها فى الرد


اولا الف الف مبروك النزول

مش ح اقول متسجل عندى كام كيلو

كده يا جميله مؤشر كتله جسمك 31 وتحتاجى 1500 سعر

[ملاك العالم]

الراااااااااااااااااجيه
تكفين انا املي في الله سبحانه ثم فيك
تكفين الحقيني
انا زايد وزني ها الاسبوع كيلو
يعني انا كنت بالاول 8 والحين تسسسسسسسسسسسسعه كيلو
ابغى حل لحاله الشراهه اللي انا فيها
تكفين ابغى حللللللللللللللللللللللللللل
يارب يارب تقوينا وتثبتنا وتعينا يااااااااااااااارب
جعل الله ماتقومين به في موازيين اعمالك
وجعل الله اوقاتك عامره بذكره
اختك في الله
ملاك العالم

[چيهان أبو الغيط]

الراااااااااااااااااجيه
تكفين انا املي في الله سبحانه ثم فيك
تكفين الحقيني
انا زايد وزني ها الاسبوع كيلو
يعني انا كنت بالاول 8 والحين تسسسسسسسسسسسسعه كيلو
ابغى حل لحاله الشراهه اللي انا فيها
تكفين ابغى حللللللللللللللللللللللللللل
يارب يارب تقوينا وتثبتنا وتعينا يااااااااااااااارب
جعل الله ماتقومين به في موازيين اعمالك
وجعل الله اوقاتك عامره بذكره
اختك في الله
ملاك العالم

حبيبتى
جزانا الله واياكى
اولا لو الدوره قربت عادى وزنك يكون زايد
وبعدين عموما عشان نسد شهيتنا
اول شىء نعمله عند الجوع اننا نشرب كوب ماء لان فى بعض الاحيان يكون ليس جوع ولكن عطش ممكن لا نفرق
وبعدها ابدأى بتناول خضار طازج او اى سلاطه بدون اى اضافات
واخر حاجه تأكلى كده سوف تجدى عندك مساحه المعده اصغر من الاول لانها اصلا امتلئت
وبرضه مع تحديد كميتك التى سوف تاكليها جعتى عنها برضه كملى سلاطه
يعنى حاولى لا تزيدى اكلك ابدا

[khdiga]

خديجه والله اسفه قلت ح ارد عليكى بس الاولاد شغلونى قمت من على الجهاز وبعدها نسيت
سامحينى
والمره الجايه لما اتأخر ارسلى لى على الخاص وهذا لكل من اتأخر عليها فى الرد


اولا الف الف مبروك النزول

مش ح اقول متسجل عندى كام كيلو

كده يا جميله مؤشر كتله جسمك 31 وتحتاجى 1500 سعر

جزاك الله خير يالراجية
والله بتستاهلى كل خير
واسفة على تعبك
جوزيتى الجنة

[*غادة*]

حبيبتى الراجية عفو ربها
الف مبرووك الجزء الثانى للموضوع
والف الف الف مليون مبروك التثبيت فى واجهة الموقع
عقبال ما تثبت باقى الاجزاء يا رب
حقيقى تستاهلى كل خير

اما عن مضمون الموضوع .....
انا اعانى من عدم انتظام هرمونات الغدة الدرقية وتبعاتها
ازيد فى الاسبوع الواحد من 2 : 6 كيلو
وقد انقص 2 كيلو
ليس لها قاعده
كل ما ابغيه الان
اريد ان اعلم
ما حقيقة هذا الميزان ؟؟؟؟؟؟
هل هى دهون ؟؟؟
مااااء ؟؟؟؟
ماذا تماما لا اعلم
سؤال آخر
لا اقوى على الحركة نهائيا
هل هذا كسل او انه راجع للغدة او للوزن
وزنى على حسب اخر مرة 118.5
الطول 159 " اهو ده اللى مش بيتغير ابدا "
عمرى :30.7 سنة
متزوجة ولى طفلين
ربة منزل
هذا الاسبوع ليس ميعاد الدورة
وشكرا

[چيهان أبو الغيط]

حبيبتى الراجية عفو ربها
الف مبرووك الجزء الثانى للموضوع
والف الف الف مليون مبروك التثبيت فى واجهة الموقع
عقبال ما تثبت باقى الاجزاء يا رب
حقيقى تستاهلى كل خير

اما عن مضمون الموضوع .....
انا اعانى من عدم انتظام هرمونات الغدة الدرقية وتبعاتها
ازيد فى الاسبوع الواحد من 2 : 6 كيلو
وقد انقص 2 كيلو
ليس لها قاعده
كل ما ابغيه الان
اريد ان اعلم
ما حقيقة هذا الميزان ؟؟؟؟؟؟
هل هى دهون ؟؟؟
مااااء ؟؟؟؟
ماذا تماما لا اعلم
سؤال آخر
لا اقوى على الحركة نهائيا
هل هذا كسل او انه راجع للغدة او للوزن
وزنى على حسب اخر مرة 118.5
الطول 159 " اهو ده اللى مش بيتغير ابدا "
عمرى :30.7 سنة
متزوجة ولى طفلين
ربة منزل
هذا الاسبوع ليس ميعاد الدورة
وشكرا

حبيبتى الله يبارك فيكى الف شكر
بصى انا فهمت انك عندك كسل فى افرازات الغده الدرقيه
لان لو تقصدى بالاضطراب احيانا تكون كسل واحيان تكون زياده افراز الهرمون
واعراض قله افراز الهرمون او كسل الغده الدرقيه كل ما ذكرتى

منقول من موقع طبى

• زيادة في الوزن
• ترهل في الجسم
• الميل إلى النعاس
• الشعور بالكسل
• الإحساس بالبرودة

وعلاج هذه الحالة بسيط جدا وهو تناول حبوب بديلة للهرمون الذي تنتجه الغدة الدرقية وبعدها يستعيد نشاطه مرة أخرى وهذه الحالات يتم علاجها عادة عن طريق أخصائي أمراض الغدد الصماء وقلما تحتاج هذه الحالات إلى أي تدخل جراحي.

والحل الامثل انك تعالجى الغده الاول بتركيز ثم فكرى كيف تنزلى وزنك لان زياده الوزن نتيجه للغده وليس للاكل
لان الغده هى المسئوله عن عمليات الحرق بالجسم ومهما قللتى اكلك لابد انك تعالجى الغده الاول لانى وجدت فى موقع اخر ان من اعراضها

زيادة الوزن رغم ضعف الشهية.

وربنا معاكى ولو عايزه اسم دكتور غدد اختى اتعالجت عند دكتور غدد شاطر ( فى القاهره ) بس كان عندها نشاط للغده قولى ارسل لكى بياناته على الخاص