انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 25

الموضوع: ريجيمي مدلع وسهل وآكل الي أبي .. وأنحف بعد لكن فيه خدعة !! تعالوا شوفوا

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في المنطقة الشرقية ( الظهران )
    الردود
    12,071
    الجنس
    امرأة

    loool ريجيمي مدلع وسهل وآكل الي أبي .. وأنحف بعد لكن فيه خدعة !! تعالوا شوفوا



    السلااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ياهلاااااااااا ومرحباااااااااا بالجميع ..

    بقولكم ريجيمي الخطير .. بادية فيه من اسبوع نقصت ثلاث كيلووو .. هع هع
    << طاااااايرة من الفرحة

    المهم ريجيمي سسسسسسسسسسسسهل مرررررررره

    اصحى الصباح افطر عادي زيي ماكنت داايم .. ساندوش وشاهي ..

    من بعد الفطور ..

    طول ما انا على النت ولا بأي مكان وحسيت بقرقعة ببطني .. أدق ذاك الخس والجرجير والفلفل الرووومي ..

    ومن بعدها كاسة موية كبيييييييرة

    وطوال الوقت على هالحال ..

    لين يجي وقت الغد
    احط الغدا وانا توني شاربة كاسة موية

    فمااااااااالي نفس ..

    آآكل صح من كل شي .. لكن قلييييييييييل .. << المعدة متروسة خضار وموية ..

    بعد الغدا بساعتين كذا
    يتهضم الخضار وتروح الموية ويبدا البطن يقرقع ..

    أرجع أعبييييييييييه موية وأوقات أغير عن الخضار وآكل تفاح ..

    المهم ماشي حالي بهالريجيم ومستنااااااانسة عليه


    السؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال المهم الحين


    هو كثـــــــــــرة الموية الي أشرها .. ماتتخن ؟؟؟؟؟؟؟
    لأني أشرب كثييييييييييير يمكن من 6 لـ 10 كاسات موية باليوووم !!

    صحيح اروح الحمام وانتم بكرامة بس مو كثير !!

    أخاف تنحبس الموية بجسمي وماستفدنا شي !!!

    طيب والسسسسسسسسسسسسؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال الثاني
    هو ان أكثر خضار آكلها هي الجــــــــزر ! << أموت فيه من قبل الريجيم

    طيب الجزر في سكر شوي

    مايتخن ؟؟؟؟؟



    فيدووووووووني الله يسعدكم

    .
    آخــر كتــآبــآتي :
    * متيــّـــــمـــــــــة *

    .

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الموقع
    جدة
    الردود
    5,753
    الجنس
    أنثى
    ما شاء الله عليك حبيبتي ميمو ريجيمك دلع
    ومبرووووووووووووووووك عليك الــ 3 كيلو اللي نقصتي
    بس ياليت عطيتيني اياها لاني ابي ازيد 5 كيلو بسسسسسسسس على وزني الحالي

    حبيت بس اشوف ريجيمك وابارك لك نتيجته

    اما بخصوص شرب الماء بكثرة فأنا لقيت لك هالموضوع في بيت حواء أتمنى يفيدك :

    شرب الماء أسرع طريقة للرشاقة


    أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك.

    أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.
    و أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.
    كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟

    يقول الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
    ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:
    فى الصباح:
    - تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.
    عند الظهر:
    - تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.
    فى المساء:
    - شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.


    كذلك أن ريجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة.


    ع ــــدنـا ... }

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    بلد الحرمين
    الردود
    1,443
    الجنس
    امرأة
    الله يهنيك ويوفق زوجك ويرجعكم لبلدكم سالمين من الفتن غانمين النجاح والفلاح في الدنيا والاخرة
    (والخضروات والماء لاتزيد الوزن ابدااا ) ..... اللي يزيد الوزن الاكل الكثير أو الدسم
    وثابري خلك ماترجعين إلاوانت غزال ينط نط
    &&&( الله يفرجها علي وعلى من ضاقت عليه ويغفر لامي وابوي ويجمعني بهم في الفردوس الاعلى من الجنة) &&&

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة

    الركن منور اليوم نور غير عادى
    يا ماشاء الله على الفطره السليمه
    تخيلى ان هذا هو النظام المعترف به من علماء التغذيه
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  5. #5
    قواك الله وعافاك سأبدأ من الأن في تظام الماء مع حميتي الخاصة

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في المنطقة الشرقية ( الظهران )
    الردود
    12,071
    الجنس
    امرأة
    عبارات العيووون
    هلا حبيبتي الله يبارك فيييييك
    وياعمري نحف ولااااااااااااااااااااا تخن صدقيني
    مشكوووووووووووورة يالغلا والله فرحتيني الله يسعدك يااااااااااارب


    المثابرة

    مشكوووووورة يالغلا تسلمين حبيبتي الله يسمع منك يارب ويجيب دعاك ياقلبي



    الراجية عفو ربها
    ياهلا وغلا فيك ياعسل
    وااااااااااااااو أجل انفع اصير دكتورة تغذية هههههههه
    طيب ماجاوبتيني على سؤالي عن الجزر !!
    جاوبيني الله يسعدك


    أم زهورة
    هلا وغلا ياعمري يلا ابدي ألله معاك



    جاوبوني الله يسعدكم عن سؤالي عن الجزر
    هل هو ضمن الخضروات المسموحة
    أو يتخن لأن فيه سكر
    << مدمنة جزر خخخخخخ
    .
    آخــر كتــآبــآتي :
    * متيــّـــــمـــــــــة *

    .

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    356
    الجنس
    أنثى
    الله يهنيك بالنسبه للجزر اكيد يتخن لانه حلي وكمان قال د القحطاني ان الاياكله يوميا يسمر البشره حبيت افيدك ياعسل

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في المنطقة الشرقية ( الظهران )
    الردود
    12,071
    الجنس
    امرأة
    حكاية أمل مشكورة ياعمري

    بس انتي متأكدة من هالكلام بالنسبة للتخن مو التسمير ..

    متأكدة ياعمري ولا هذي توقعاتك !
    .
    آخــر كتــآبــآتي :
    * متيــّـــــمـــــــــة *

    .

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة المغتربه.. عرض الرد


    الراجية عفو ربها
    ياهلا وغلا فيك ياعسل
    وااااااااااااااو أجل انفع اصير دكتورة تغذية هههههههه
    طيب ماجاوبتيني على سؤالي عن الجزر !!
    جاوبيني الله يسعدك


    احلى دكتوره كمان
    بالنسبه للجزر ياجميله مفاجأه يسمن
    وهو يعتبر بديل للخبز
    و2 ملعقه تساوى ربع رغيف

    بدائل مجموعه الخبز والحبوب
    1\4 رغيف
    خبز توست شريحه
    خبز صامولى حبه واحده
    خبز الهامبورجر نصف رغيف
    كسر الخبز الجاف 3 ملاعق ( للفته مثلا )
    حبوب الافطار ( الكورن فليكس ثلاث ارباع الكوب
    الفشار بدون دهن 3 اكواب
    بسكويت مملح 5 بسكويتات
    بسكويت مدور 6 بسكويتات
    2ملعقه ارز
    2 ملعقه مكرونه
    2 ملعقه بطاطس او بطاطا او قلقاس او جزر او بنجر او بسله
    10 بطاطس شيبسى
    غريبه ساده واحده
    فطيره البان كيك واحده

    1 ملعقه عسل او مربى او دبس

    عليكى وعلى الخضار الاخضرافضل كثير
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في المنطقة الشرقية ( الظهران )
    الردود
    12,071
    الجنس
    امرأة
    .. ياحساااااااااااااااااافة الجزر حبي وغرامي

    مشكوووووووورة يالرجو الله يسعدك ياااااااااااارب

    اجل مالي الا خس وخيار وجرجير وفلفل رومي تمااااااااام ؟؟؟
    .
    آخــر كتــآبــآتي :
    * متيــّـــــمـــــــــة *

    .

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 49
    اخر موضوع: 29-06-2009, 03:02 AM
  2. بنات تعالوا شوفوا نتيجة ريجيمي
    بواسطة نهر الأحلام في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 29-08-2008, 05:55 PM
  3. تعالوا شوفوا اول عمل لى بسيط وسهل
    بواسطة دند في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 129
    اخر موضوع: 20-07-2008, 09:05 PM
  4. ×.:*[]*:.×تجربتي الشخصية مع ريجيمي..تعالوا شوفوا نظامي اليومي×.:[]:.×
    بواسطة *الساجدة لله * في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 56
    اخر موضوع: 18-03-2008, 01:35 AM
  5. تعالوا شوفوا حلى الشوكولا بالصور خطوه خطوه وسهل جدا
    بواسطة هنلي في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 10
    اخر موضوع: 18-09-2003, 08:35 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ