وزنك فوق 80 تعالى البيت بيتك

[بنت77نجد]

يا رب..............

[اهل الكرم]

السلام عليكم انا وزني 90 و كارهة شكلي ونفسي

[بنت77نجد]

أكلت شبس ؟؟


قمة التحطيم ,,,,,,,,,,,,

[ام مريم و زياد]

يا رب..............

السلام عليكم

الحمد لله اتمنى ان القى احد يشجعني
انا مليت و الله من شكلي و هيئتي مع ان الكل يشهد لي اني مملوحة و شكلي جميل لولا وزني ....

هذا من غير أساس بشرة جسمي كيف أصبحت ترهلات من السمنة

السمنة عندي متركزة في البطن و اليدين و الجنبين و اما الجزء الأسفل أقل زيادة



عملت رجيم قبل فترة بس خربته في الاجازة اللي راحت و الان ان شاء الله من جديد راح ابدأ

وزني/106
طولي /159
عمري/29
متزوجة و عندي ولد عمره7سنوات

××××××××××


شجعوني بليييز لأني بدأت هالاسبوووع

ربنا يخليلك ولد ك يا رب و يشوفك رشيقة رشاقة المانيكانات
اوعى تياسى بنت نجد منتظرينك كل يوم تقوليلنا على اخبارك

[ام مريم و زياد]

اما انا فاثقلكم وزنا
وزني 148 كيلوووووووووووو وطولي 171
نفسي حد يشجعني نفسيتي في الحضيض وارادتي تحت الصفر بمراحل
ومش عارفه شو اعمل

اهلا بيكى معانا نور حبيبتى ادعى ربنا دايما يدينا القوة كلنا لنزول الوزن انة قريب يجيب الدعاء

خليكى معانا و احكيلنا اللى جوايا و قوليلنا ماشية على اى نظام

[ام مريم و زياد]

شكرا اختي على الموضوع الاكثر من رائع
والهموم كتير بخصوص الوزن ربنا يعنا ان شاء الله
وجزاك الله خير

انا وزني كان 104 وطالع الى 105وطولي 173
ودلوقتي الحمد لله 97 ولسه المشوار طويل
بس انا مش بحب اعمل رجيم وماشيه شويه لخبطه وشويه تخفيف في الاكل وربنا يعنا ان شاء الله

ماشاء الله عليكى يا رورو يا رب دايما فى نزول لغاية الوزن المثالى و كلنا سوا يا رب

[ام مريم و زياد]

أخواتي الحبيبات احب ان اشارك معكم في هذا الموضوع الجميل والمهم في نفس الوقت
انا ام عبد الرحمن عمري 33 سنه بدينة من الطفولة والمشكلة ان اهلي طول عمري شايفين ان السمنة معناها اني بنت عز وشبعانه !!!!!!
وطبعا لم اكن اري اي مشكلة الا بعد الزواج
عندما تزوجت كان وزني 84 وانا طولي 1.56 يعني صندوق !!
المشكلة حملت على طول وبعد الولادة بقيت 92
عملت كل شيء علشان اخس واضبط جسمي لكن زادت المشكلة بأني سافرت مع زوجي للسعودية حيث لاتوجد حركة تقريبا فزاد وزني حوالين التسعينات وبعد 5 سنين ربنا اكرمني بثلاث اطفال في 3 سنين متتالية يعني كل سنة طفل اصغرهم الان عمره 9 شهور وبين كل حمل والتاني احاول في الريجيم
واتفاجئ باني حامل المرة دي انا طالعة من الولادة وزني حوالي 100 حاولت بكل قوتي لغاية ما وصلت 86 وبمجرد ما اريح اسبوع ولا اتنين ازيد وزهقت ووقفت من شهر ونص زدت 5 كيلو
بس الحمد لله اني لقيتكم لاني فعلا في حالة الريجيم باحس اني في الدنيا كلها لوحدي علشان جوزي نحيف
انا وزني دلوقتي 91 وان شاء الله هابدأ معاكم بس انا لا افضل الانظمة الكيميائية لاني جربتها كتير وزدت بعد تركها كتييييييييييير
الافضل انظمة السعرات والرياضة ولو اني باشتغل وعندي 4 اطفال يعني مفيش وقت خالص بس ربنا يسهل ويقدرنا نوصل للستينات مش لازم 65 انشالله حتى 69.9برضه في الستينات
معلش سامحوني لاني طولت جدااااااااا لكن والله ما صدقت الاقي حد ممكن يحس بمشكلتي وان شاء الله نتواصل دائما

حبيتى داليا طولى زى ما انت عايزة احنا هنا بس عشان نسمعك و نحكى معاكى انت مش لوحد ك ابدا كلنا هنا اخواتك فى اللة و كلنا فى الهوا سوا حبيبتى ااوعى تياسى ابدا
و اخلى كل يوم قوليلنا اخبارك اية

[ام مريم و زياد]

السلام عليكم انا وزني 90 و كارهة شكلي ونفسي

اهلا بيكى معانا حبيبتى اهل الكرم خلاص مرحلة كرهة الذات دية لازم تخلص و لازم تحبى نفسك اوى اوى و تدلعيها كمان و ابدائى حالا مستنيينك

[ام مريم و زياد]

أكلت شبس ؟؟


قمة التحطيم ,,,,,,,,,,,,

بنت نجد و لا يهمك و قت لما تشوفى ردى دة انزلى على الارض و اعملى خمس عدات بطن من اى تمرين تعرفى تعملية
عقاب هههههه
و انا هعدلك 5 مش ناقصين واحد ياللا
واحد ا
اتنين
تلاتة
اربعة
خمسة

[ام مريم و زياد]

يا بنات انا عايزة اقولكوا على حاجة انا من بكرة ان هعمل دمج ما بين رجيم الماء كالتالى

التى فى هذا الرابط
شو تجربتي مع المي........**وسام افضل تجربه ** ( 1 2)
مجدو
و الرجيم اللى فى الرابط دة معلش من انة كميائى بس لازم اعملة عشان الوزن فوق ال100

من الربط دة
تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة) رونة


و هاخد معاة فيتامينات
و لما يخلص ان شاء اللة هظبط الاكل عشان ما ارجعش تانى

و بالنسبة للاعشاب هشرب منقوع الكمون و اللمون 3 مرات قبل الاكل بنص ساعة

و التمارين مشى كل يوم

فينكم يا بنات عملتوا اية النهاردة
خلوا املكوا فى ربنا كبير


لا ياس مع الحياة و لا حياة مع الياس

شوفتو الرشاقة ان شاء الله كلنا هنبقى كدة بالرشاقة احلى