وزنك فوق 80 تعالى البيت بيتك

[ام مريم و زياد]

حابه ابقى معاكم بس النفسيه والتشجيع صفرررررررررررررر
موفقين ان شاء الله

حبيبتى زهرة خليكى معانا احكيلنا اللى مضايقك مين عارف يمكن من كلامك معانا تلاقى العزيمة رجعت تانى مية فى المية ان شاء اللة مستنيينك

[ام مريم و زياد]

الله يقويكم وبالصبروالمثابرة نوصل للمحال لايأس مع الحياة
كنت 90 والان ولله الحمد والمنه 78.700ك
إن شاء الله تكونون احسن مني
وخذوا في بالكم ( كل ماكن الوزن كثير صار النزول اسرع )
وراح تلاحظون إنك كل مانزلتي عدد من الكيلوات كل ما قل العدد لان نسبة الشحوم قلت
وبالتوفيق
ادعوا لي ( اطمح اكون 65 ك من غير شر )
الله يوفقنا لطاعته

حبيبتى فى الله المثابرة يا ريت تحكيلى و للكل البنات عن تجربتك بالتفصيل لعلنا نستفيد منها يعنى الانظمة اية و فى مة اد اية و جعلة الله فى ميزان حسناتك و شكرا على تواجدك معانا لا حرمنا اللة من وجودك

[ام مريم و زياد]

الله يبشرك بالخير يالمثابره
ياليت انزل بسرعه
انا والله اخر مره قست وزني كان ميه واربعين
انواع التحطيم
ومااقدر اوزن بميزان البيت يخرف على طول
لاكني ناويه اني اخفف ولي اسبوع مسويه ريجيم
وان شاء الله انحف وانا بصحه وعاافيه
وياليت تقبليني معاااك ياام مريم

الف اهلا و سهلا بيكى ترانيم اسمك جميل ما شاء الله ما فيش حاجة صعبة ابدا ترانيم و ان شاء الله بعون ربنا نقدر نوصل للى عايزينة
و قوليلنا النظام اللى انت ماشية علية

[ام مريم و زياد]

أهلا بيك يا أم مريم وزياد
أنا أيضا مشتركة جديدة ، وسامحيني ما نتبهتش لموضوعك الأكثر من رائع ،
والله أنا محتاجة لناس أفضفض معاهم وخصوصا إني حنا بنعاني من نفس المشكلة هي مشكلة السمنة ، أنا عمري 30 سنة ، وزني 84 وطولي 1.71 ، أم لطفين
بعد ولادة طفلتي كنت لا أبالي كثيرا بمشكل السمنة ، كنت متضايقة لكن ما كانتش بالنسبة لي هي المشكلة الأولى ، أما الآن فقد أصبحت هي مشكلتي الأولى بعد أن لاحظت تدمر زوجي من منظري ، فقد صارحني وقال أني لا أساعده على غض بصره ، حزنت كثيرا ولكن كلامه أيقظني بعد نوم عميق فقررت أن أحارب السمنة وأن أصبح جميلة في نظر زوجي وأطفالي ، كان وزني هو 89 خسرت 5 كيلو في ثلاثة أشهر ، ما أفعله هو أني لا آكل في المساء ،أما افطار فهو أهم وجبة بالنسبة لي ، وفترة الغداء آكل بحدر ، في أول الأمر كنت أقوم بالتمارين الرياضية ، ولكني انقطعت لأني فقدت الثقة بنفسي وأصبحت أشعر بكسل غريب ، حتى الأعمال المنزلية أصبحت أتهاون في ممارستها ، وهذا ما يحزنني كثيرا،
أريد أن أصل بإدن الله إلى 65 كيلو ولكني مللت الانتظار ، أريد أن أنتهي من هذا المشكل لكي أستطيع تسيير منزلي بأحسن صورة ، وأهتم بأطفالي بشكل أدق ، فقد لاحظت أني أصبحت مهملة كثيرا ، وهدا والله خارج عن إرادتي
سامحوني على الإطالة وأتمنى أن لا أكون أثقل عليكم

عزيزتى ماى اهلا بيكى معانا و فعلا ازواجنا ليهم حق علينا و عايزة اقولك حاجة افضفض معاكى بيها
لو راحوا اتجوزوا علينا و احنا مهملين فى نفسنا يبقا ما عليهمش اى لو م صصح و لا لاء
بس احنا ان شاء الله مش هنديهم الفرصة دية ابدا هههههههههههه
تعرفى انا قادرة اتفهم جدا حالة الكسل دية لانى مريت بيها
و هية عبارة عن احباط و ياس من التغيير بيخليكى تحسى انة خلاص ما فيش فايدة فاهمل كل حاجة بالمرة
بس قررت انى احول الاحساس دة لتصرف ايجابى
يعنى مثلا الاول كنت اقول وزن زيادة مش عارفة انزلة الاقى نفسة ادخل اكل اكتر حتى لو مش جعانة بس حالة ياسو احباط بس خلاص ان شا ءا للة بالتشجيع اخواتنا هنا هنوصل للى عايزينة


لا توقفى ابدا التمارين الرياضية فهى لن تنقص وزنك فحسب لكن هتساعد على اختفاء الترهلات و شد جسمك
تخيلى نفسك ووزنك 65 و كيف سوف تستعيدى ثقتك بنفسك و اعجابة بك
يكفى احساسة انك فعلتى ذلك من اجلة ربنا يوفقنا كلنا يا رب
ما تغبيش علينا ابدا

[ام مريم و زياد]

حبيباتي ارجو منكم اولا قراءة موضوع الاخت رذاذالصمت ( حولي جسمك لماكينة حرق الدهون)
ثم النظر لنظامي الصحي ( تحدي &&& يدابيدضد السمن&&&&&) الصفحة الاولى
وممكن تغيروا فيه على رغبتكم لانه مو كيميائي
بس تراه مرة حلو ومفيد
والله يوفقنا لما يحب ويرضى ويخفف اوزاننا من غير شر
وتذكري رحلة الالف ميل تبدأ بخطوة وشوي شوي نوصل للرشاقة ( ما على الله محال)

عمرك اطول من عمرى اخت مثابرة بنقول كدة فى مصر
انا قريت الموضوع بتاع الاخت رذاذ و فعلا معلومات رائعة و مفيدة و يا ريت الكل يقراة

[بنت77نجد]

السلام عليكم

الحمد لله اتمنى ان القى احد يشجعني
انا مليت و الله من شكلي و هيئتي مع ان الكل يشهد لي اني مملوحة و شكلي جميل لولا وزني ....

هذا من غير أساس بشرة جسمي كيف أصبحت ترهلات من السمنة

السمنة عندي متركزة في البطن و اليدين و الجنبين و اما الجزء الأسفل أقل زيادة



عملت رجيم قبل فترة بس خربته في الاجازة اللي راحت و الان ان شاء الله من جديد راح ابدأ

وزني/106
طولي /159
عمري/29
متزوجة و عندي ولد عمره7سنوات

××××××××&# 215;×


شجعوني بليييز لأني بدأت هالاسبوووع

[noor alhouda]

اما انا فاثقلكم وزنا
وزني 148 كيلوووووووووووو وطولي 171
نفسي حد يشجعني نفسيتي في الحضيض وارادتي تحت الصفر بمراحل
ومش عارفه شو اعمل

[rorofun]

شكرا اختي على الموضوع الاكثر من رائع
والهموم كتير بخصوص الوزن ربنا يعنا ان شاء الله
وجزاك الله خير

انا وزني كان 104 وطالع الى 105وطولي 173
ودلوقتي الحمد لله 97 ولسه المشوار طويل
بس انا مش بحب اعمل رجيم وماشيه شويه لخبطه وشويه تخفيف في الاكل وربنا يعنا ان شاء الله

[dalia_24]

أخواتي الحبيبات احب ان اشارك معكم في هذا الموضوع الجميل والمهم في نفس الوقت
انا ام عبد الرحمن عمري 33 سنه بدينة من الطفولة والمشكلة ان اهلي طول عمري شايفين ان السمنة معناها اني بنت عز وشبعانه !!!!!!
وطبعا لم اكن اري اي مشكلة الا بعد الزواج
عندما تزوجت كان وزني 84 وانا طولي 1.56 يعني صندوق !!
المشكلة حملت على طول وبعد الولادة بقيت 92
عملت كل شيء علشان اخس واضبط جسمي لكن زادت المشكلة بأني سافرت مع زوجي للسعودية حيث لاتوجد حركة تقريبا فزاد وزني حوالين التسعينات وبعد 5 سنين ربنا اكرمني بثلاث اطفال في 3 سنين متتالية يعني كل سنة طفل اصغرهم الان عمره 9 شهور وبين كل حمل والتاني احاول في الريجيم
واتفاجئ باني حامل المرة دي انا طالعة من الولادة وزني حوالي 100 حاولت بكل قوتي لغاية ما وصلت 86 وبمجرد ما اريح اسبوع ولا اتنين ازيد وزهقت ووقفت من شهر ونص زدت 5 كيلو
بس الحمد لله اني لقيتكم لاني فعلا في حالة الريجيم باحس اني في الدنيا كلها لوحدي علشان جوزي نحيف
انا وزني دلوقتي 91 وان شاء الله هابدأ معاكم بس انا لا افضل الانظمة الكيميائية لاني جربتها كتير وزدت بعد تركها كتييييييييييير
الافضل انظمة السعرات والرياضة ولو اني باشتغل وعندي 4 اطفال يعني مفيش وقت خالص بس ربنا يسهل ويقدرنا نوصل للستينات مش لازم 65 انشالله حتى 69.9برضه في الستينات
معلش سامحوني لاني طولت جدااااااااا لكن والله ما صدقت الاقي حد ممكن يحس بمشكلتي وان شاء الله نتواصل دائما

[rorofun]

أخواتي الحبيبات احب ان اشارك معكم في هذا الموضوع الجميل والمهم في نفس الوقت
انا ام عبد الرحمن عمري 33 سنه بدينة من الطفولة والمشكلة ان اهلي طول عمري شايفين ان السمنة معناها اني بنت عز وشبعانه !!!!!!
وطبعا لم اكن اري اي مشكلة الا بعد الزواج
عندما تزوجت كان وزني 84 وانا طولي 1.56 يعني صندوق !!
المشكلة حملت على طول وبعد الولادة بقيت 92
عملت كل شيء علشان اخس واضبط جسمي لكن زادت المشكلة بأني سافرت مع زوجي للسعودية حيث لاتوجد حركة تقريبا فزاد وزني حوالين التسعينات وبعد 5 سنين ربنا اكرمني بثلاث اطفال في 3 سنين متتالية يعني كل سنة طفل اصغرهم الان عمره 9 شهور وبين كل حمل والتاني احاول في الريجيم
واتفاجئ باني حامل المرة دي انا طالعة من الولادة وزني حوالي 100 حاولت بكل قوتي لغاية ما وصلت 86 وبمجرد ما اريح اسبوع ولا اتنين ازيد وزهقت ووقفت من شهر ونص زدت 5 كيلو
بس الحمد لله اني لقيتكم لاني فعلا في حالة الريجيم باحس اني في الدنيا كلها لوحدي علشان جوزي نحيف
انا وزني دلوقتي 91 وان شاء الله هابدأ معاكم بس انا لا افضل الانظمة الكيميائية لاني جربتها كتير وزدت بعد تركها كتييييييييييير
الافضل انظمة السعرات والرياضة ولو اني باشتغل وعندي 4 اطفال يعني مفيش وقت خالص بس ربنا يسهل ويقدرنا نوصل للستينات مش لازم 65 انشالله حتى 69.9برضه في الستينات
معلش سامحوني لاني طولت جدااااااااا لكن والله ما صدقت الاقي حد ممكن يحس بمشكلتي وان شاء الله نتواصل دائما

اهلا بيكي اختي
نورتي المنتدى
ربنا يعينك وتقدري تحققي هدفك ان شاءالله
وانا والبنات يارب