تشوهات القوام

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • dinan
    عضو نشيط
    • Feb 2006
    • 104

    تشوهات القوام

    السلااام عليكم...
    حبيت انقلكم موضوع عرفته من الوالد الله يخليلي اياه و هو عن .....


    تشوهات قوام الانسان ...

    سيتطرق هذا الموضوع الى 3 اجزاء من الجسم و هي الاكثر شيوعا بين السيدات:
    1. البطن
    2. أسفل الظهر (المنطقة القطنية)
    3. أسفل القدمين (فلطحة القدمين)

    ملاحظة هامة جدا

    إذا كان هناك علاقة للهيكل العظمي في التشوهات المذكورة, يتم الاستعانة بطبيب متخصص, حيث أن التمرينات الواردة هنا ... هي لتقوية العضلات الضعيفة في الجهة المقصودة
    و سيتم عرض درجات التشوه الخاصة بكل جزء اولا ... ثم عرض تمرينات تعويضية لتصحبح هذا التشوه ...

    أولا : البطن:

    الوضع السليم >>>>> البطن مسطح


    انحراف قليل >>>>> البطن بارز للأمام قليلا


    انحراف كبير>>>>>البطن بارز كثيرا و منخفض


    و التالي هو التمارين التعويضية ... انتظرووها
    اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم
    التعديل الأخير تم بواسطة dinan; 11-02-2007, 08:51 PM.
  • چيهان أبو الغيط
    كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    • May 2006
    • 12428

    #2
    منتظرين وشكلنا محدش ح يعبرنا

    بس برضه منتظرين

    موضوع رائع جزاكى الله خيرا اكمليه
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء


    تعليق

    • فراشة القنديل
      النجم البرونزي
      • Oct 2006
      • 595

      #3
      في الانتظار اختي الكريمة مع الشكر مقدمااااا

      تعليق

      • إم آية
        النجم البرونزي
        • Nov 2006
        • 671

        #4
        السلام عليكم..
        الله يعطيكم العافية إنتي و الوالد الكريم الله يخليلكم إياه..
        و نحنا بانتظار التمرينات التعويضية..
        و الله يوفقكم يا رب..

        تعليق

        • dinan
          عضو نشيط
          • Feb 2006
          • 104

          #5
          **الراجية عفو ربها** .. مين هي اللي مش حتعبرك .. وريني اياها بس
          ** فراشة القنديل** .. شكرا كتير على مرورك اختي
          **أم اية** الله يعافيكي .. تسلمي ...

          شكرا كتير على المرور .. و اسفة على التاخير .. بس الدراسة بدأت .. و الله يعين على اخر فصل

          تعليق

          • dinan
            عضو نشيط
            • Feb 2006
            • 104

            #6
            هلأ رح نكمل .. و عذرا على التاخير ... الدراسة .. شو نعمل ؟!!!

            التمرينات التعويضية لتصحيح التشوهات الحاصلة في منطقة البطن




            يتكرر التمرين حسب قدرة الشخص .. مع الاستمرار عليه ... مش كم يوم و خلص

            بكرة ان شاء الله ... دور المنطقة القطنية (اسفل الظهر)

            و عذرا على التاخير
            التعديل الأخير تم بواسطة dinan; 12-02-2007, 12:56 PM.

            تعليق

            • چيهان أبو الغيط
              كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
              • May 2006
              • 12428

              #7
              تسلم ايدك
              ويخلى ليكى ولينا الوالد العزيز بارك الله فى عمره
              الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
              صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
              احبكم فى الله




              على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء


              تعليق

              • فراشة القنديل
                النجم البرونزي
                • Oct 2006
                • 595

                #8
                شكرا لك اختي..وموفقه في دراستك باذن الله

                تعليق

                • Dream land
                  النجم البرونزي
                  • Oct 2006
                  • 578

                  #9
                  مرسي ليكي ديانا على المعلومات والتمرين
                  جزاكي الله كل خير

                  تعليق

                  • dinan
                    عضو نشيط
                    • Feb 2006
                    • 104

                    #10
                    شكرا على مروركم جميعا .. و اتمنى انه هالموضوع حقق فائدة للجميع ...

                    تعليق

                    • dinan
                      عضو نشيط
                      • Feb 2006
                      • 104

                      #11
                      السلاااام عليكم ...
                      طولت عليكم ؟؟؟ ... سامحوني

                      في شغلة حابة ااحكيها .. انه مو كل هالتشوهات شائعة بين النساء ... لاني قلت باول الموضوع انها الاكثر شيوعا بين النساء .. و هاد غلط ... بل توجد عند الذكور و الاناث ...
                      يرجى الانتباه ...ألوان الصور تدل على خطور التشوه .... فالاخضر سليم , و الاصفر خطورة طفيفة و الاحمر عالي الخطورة


                      ثانيا: اسفل الظهر (المنطقة القطنية)


                      الوضع السليم >>>> التجويف القطني طبيعي التقوس


                      التجويف القطني مقعر قليلا


                      التجويف القطني مقعر كثيرا


                      التمارين التعويضية لهذا النوع من التشوه






                      و يتبقى اسفل القدمين .. الى الغد ان شاء الله

                      تعليق

                      • dinan
                        عضو نشيط
                        • Feb 2006
                        • 104

                        #12
                        وصلنا للتشوهات في منطقة أسفل القدمين ...
                        الوضع السليم>>> قوس القدم مرتفع


                        قوس القدم منخفض قليلا (فلطحة قليلة)


                        قوس القدم منخفض كثيرا (فلطحة كبيرة)



                        و السبب وراء هذا النوع من التشوه هو استخدام الاحذية (أكرمكم الله ) لفترات طويلة و خصوصا لدى الاطفال , لذا ينصح بترك الطفل يمشي على الرمل او العشب بدون حذاء ....

                        و يمكن علاج هذه المشكلة عن طريق محاولة مسك عصا او قلم باصابع القدم او محاولة عمل عقد في حبل باستخدام اصابع القدم ايضا كما هو موضح هنا


                        هنا ينتهي الموضوع ... اتمنى ان تستفيدوا منه .. كما اتمنى لكم دوام الصحة و العافية
                        التعديل الأخير تم بواسطة dinan; 14-02-2007, 04:31 PM.

                        تعليق

                        • اسالك الجنه
                          النجم الفضي
                          • Nov 2006
                          • 2316

                          #13
                          بارك الله فيكى

                          تعليق

                          • نغمة الحياة
                            النجم البرونزي
                            • Jul 2006
                            • 743

                            #14
                            تسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلم الايادي الله يبارك فيكي ياقمر افدتينا الله يجازيك الخير

                            تعليق

                            • dinan
                              عضو نشيط
                              • Feb 2006
                              • 104

                              #15
                              جمانة ..
                              و
                              نغمة الحياة ....

                              ... شكرا على المرور ...

                              تعليق

                              يعمل...