خايفة من الولادة ؟؟؟؟ إذاً ادخلي...
للعلم هذا الموضوع اجتهاد مني وهذه أول مشاركة لي في هذا المنتدى ، أنا حامل في نهاية الشهر السابع وهو أول حمل لي ... وأنا بصدد محاولة أن أبرمج نفسي على استقبال هذا الحدث الهام (الولادة) بأقل قدر من الخوف والتوتر وبقدر كبير من التوكل على الله والطمأنينة به... كنت في أغلب الأيام وأنا أتصفح المنتديات النسائية أبحث عن تجارب الولادة السهلة والمريحة وبدون آلااااام .... والآن أدركت أن ما أفعله محاولة مني للهروب مما أخشاه وهذا لن يفيد لأني سأواجهه شئت أم أبيت ... لذلك ومن قراءاتي ومما سمعت في برمجة العقل الباطن وكما تعلمون أن عقل الإنسان إذا كان مبرمج برمجة سلبية فأن تفكير الإنسان وتصرفاته تكون سلبية والعكس صحيح لذلك، أحببت أن أكتب لكم هذه الخطوات التي سأبدأ بتنفيذها منذ الآن وحتى موعد ولادتي بإذن الله... وأتمنى أن تعطوني آرائكم وتعليقاتكم... ومن ستحاول أن تجرب طريقتي تخبرني بذلك ومن جربتها واستفادت لا تنساني من الدعاء... ( ملاحظة : الخطوة الأولى افعليها مرة واحدة أما الثانية لابد أن تكرريها يومياً لمدة لاتقل عن واحد وعشرين يوماً).
الخطوة الأولى: تفريغ العقل من الأفكار السلبية :
احضري ورقة واكتبي فيها كل مايخيفك في الولادة ولتكن بقلم أحمر إن شئت ثم مزقيها بعد الانتهاء..
الخطوة الثانية : الاسترخاء مع تدعيم العقل بالأفكار الإيجابية:
تخيري الأوقات الهادئة والأفضل أن يكون ذلك عند الاستيقاظ صباحاً وقبل النوم أي مرتين في اليوم.. استرخي تماماً و أغمضي عينيك و خذي نفساً عميقاً من أنفك وعدي إلى عشرة ثم ازفري بهدوء من فمك وكرري ذلك عدة مرات وأثناء ذلك خاطبي نفسك بعبارات إيجابية ( أنا مستريحة ، جسمي مستريح ، قدماي مستريحتان ) ثم قومي بتلاوة بعض الآيات من القرآن الكريم وأقترح عليك السور والآيات التالية (الفاتحة ، أوائل سورة البقرة وخواتمها، آية الكرسي ، سورة الشرح، الإخلاص والمعوذات ، قوله تعالى (أمن يجيب المضطر إذا دعاه ويكشف السوء) ).. ثم اقرأي ما تستحضرين من الأدعية التي تركز على معاني التوكل على الله والاستعانة به مثل (اللهم لاسهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً ،
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين،
حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ،
اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت )
و غير ذلك وهذا ما يحضرني الآن .. ثم رددي عبارات إيجابية مثل:
( الله سوف يسهل ولادتي ويعينني ويحفظني ويحفظ ولدي ،
أنا متوكلة على الله وواثقة بعونه وتيسيره لي ،
إنجاب الأطفال نعمة من الله فله الحمد والشكر عليها ،
كل ما أعانيه سيكون في ميزان حسناتي وتكفير لذنوبي ،
ماهي إلا لحظات وأرزق بطفل سيكون قرة عين لي ولوالده وسأربيه تربية صالحة بعون الله ،
أنا صبورة وقوية بالله ............)
وهكذا كرريها عدة مرات وابتعدي تماماً عن العبارات السلبية فال تقولي مثلاً لا أريد الألم بل قولي أنا صبورة وقادرة على التحمل أي أن صيغة العبارة يشترط فيها أن تكون إيجابية....
وحابة أسأل من سبق لها وأن ولدت هل كانت لها تجربة مع التفكير الإيجابي ونفعت معها ؟؟؟؟
.. عندي معاه عداوه..
خلي أمك تكون معاك بغرفة الولادة وتدعي لك وتمسح على راسك سبحان الله دايما الأم فيها بركة.. لأن الزوج بيكون مصروع
وما يعرف بهالسوالف.. بس أمك مرت بنفس تجربتك فعارفه اللي انتي قاعده تواجهينه وتذكرك متى تاخذين شهيق وزفير وتخليك تذكرين الله..
تعليق