حملة ذات القد المياس الرمضانيه - لو وزنك 90كيلو او اكثر فانت مدعوه للمشاركه
احلى بنات في احلى منتدى
شو رايكم نتسابق و نتنافس على لقب ذات القد المياس خلال شهر رمضان
تعرفون رمضان و اكلاته و حلوياته و احنى حاطين ايدينا على قلوبنا و بنقول ربنا يسترنا من الوزن في رمضان
انا فكرت و قلت لنفسي طيب ليش ما نقلب الموازبن و نخلي هذا الشهر شهر رشاقه بالنسبه لينا
ليش ما نستقبل العيد بشكل جديد
خلونا نشجع بعض و قولو يا رب
الي حابه تستقبل العيد بقياس اقل تشاركني و الي حابه تستقبل العيد بقياس اكبر برايها لا تيجو اخر رمضان تقولون يا ويلنا وزنا زاد شو نسوي
و طبعا زي ما هو واضح و بدون زعل المشاركه في الحمله مقتصره على ذوات الوزن الثقيل جداااا امثالي يعني بعمل بالمثل الي يقول يلي زينا تعالو عندنا يعني قيااااااااااااااااااااس XXL فقط لاني اعرف معاناة هالقياس و اعرف انو كلهم حاطين ايديهم على قلوبهم من رمضان
علشان هيك بدعوكم للمشاركه و لا تترددو
و خلونا نشوف مين اخر رمضان بتكون صاحبة القد المياس و طبعا هذا اللقب بينضاف لتوقيعها بالبرنامج حلاتكم بعد ما تكونو XXL يصيرو ينادونكم (ذات القد المياس) و الله رووووووووووووعه
و طبعا حبيباتي زي ما انتو عارفين اوقات رمضان ضيقه مررررررررررره يعني انا نفسي ادخل كل يوم على النت بس يمكن صبحان الله اتاخر اوقات يومين ثلاثه و بدي اياكم الي موجوده تسد الله يخليكم و انتو مش محتاجين وصايه ما شاء الله عليكم بدي تكونو كلكم قاده لهذه الحمله
و بقترح عليكم رجيمي الي ناويه باذن الله اتبعه
و بسميه
رجيم ام اسماعيل
الافطار
كوب ماء و تمره واحد فقط (لولا انها سنه نبينا عليه الصلاة و السلام لكنت استغنيت عنها)
بعد صلاة المغرب اختاري واحده من التالي
1
طبق شوربة خضار مع ربع فرخه او 100جرام لحم او 6 قطع كفته او 3 قطع شبوره
خلو بالكم من كلمة او
2
سلطه يونانيه بالزيتون و الجبنه القريش + 3 قطق شبوره او ربه رغيف اسمر
3
سلطة سيزر الدجاج (مكوناتها: خس،خيار، بندوره، صدر دجاج مشوي ،صلصة سيزر خفيفه 4 ملاعق اكل فقط موجوده في سبنس مكتوب علبها 98% دسم اقل بس طبعا انا ما اصدق هالحكي و ما بكثر منها)
4
صحن خضار مشوي بالفرن مع ربع فرخه او 100 جرام لحم ( حطيهم مع بعض ني في ني مع شوية ملح و بهار في الفرن)
5
سلطه خيار وزبادي مع صحن ارز صغير مسلوق و يفضل ارز بني و يمكن تستبدلي الارز ب 3 حبات شبوره او ربع رغيف اسمر
بعد صلاة التراويح
اعرف بتكونو جعتو خذو واحد من التالي خيار واحد مش كلهم
5 تمرات
او
قطف عنب
او
2 تفاحه
او
3حبات شبوره و كوب نسكافيه مع حليب منزوع الدسم
هلحين اجى السحور
مافي خيارات فقط التالي
خلطة اناناس و كيوي( طريقتها حبةاناناس او 5 شرائح اناناس طازج طبعا + 2 حبة كيوي و 2 قطعة ثلج و نصف كوب ماء اخلطيهم بالخلاط و اشربيهم ) لذيذه جدا يا بنات صدقوني ما بتملونها
لا و بعد ببشركم اول يوم مفتوح يعني استمتعو زي ما بدكم بالقطايف و الكنافه ثم ابداي الرجيم لمدة 14 يوم و ثم يوم اخر مفتوح يلحقه 14يوم رجيم و اخر يوم مفتوح كمان علشان نودع رمضان
و هو يوم الوزن و اختيار صاحبة اللقب (ذات القد المياس)
انا في انتظاركم علشان نبدا مع بعض حربنا الضروس ضد اكلات رمضان و حلوياته و ترى اللقب بعد مش شويه و لا شو رايكم
ابدأو التسجل من اليوم و الي عندها رجيم ثاني تحطه علشان الاخوات يستفيدو و انا بعد بدور في المنتديات و
بحطلكم كذا رجيم علشان يكون عندكم خيارات
و مبروك عليكم الشهر
اختكم
آلاء
وسبحان الله افكارنا واحده
والحمد لله وجزاكي الله خير فعلا كنت محتاجه الموضوع ده اوي بس بالتخفيف وشكرالكي
كتبت بواسطة عمري البحرين
الروابط المفضلة