انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الموضوع: رجيم للرمضان

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    141
    الجنس

    رجيم للرمضان

    مرحبا اخواتي ،،،
    اول شي بدي اباركلم بمناسبة قدوم الشهر الفضيل واعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات،،،،

    اخواتي راح يبلش رمضان وما في حدا قدم رجيم لرمضان ،،،

    ما في اخت من الاخوات عملت رجيم برمضان ونزلت عليها
    بتكون كتير مشكوره للو قدمتلنا اياها
    خاصة انا قرات انه في رمضان اذا ما خبصتي بالأكل
    في قابليه انك تنزل اكتر من الايام العاديه

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    الله يبارك فيك ويجعلنا واياكي من المقبولين

    راح ابحث وارجعلك ان شاء الله..

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الشارقة
    الردود
    328
    الجنس
    أنثى
    في ريجيم الدكتور طالب الشمري واااايد حلو

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    141
    الجنس
    شكرا اخواتي على المرور
    وومكن اخت سما تبعتيلي رجيم طالب الشمري
    وهذا ايملي

    وضع الايميل مخالف لقوانين المنتدى

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    اخت اماني
    وضع الايميل مخالف لقوانين المنتدى

    بالإنتظـــــــــار



  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    ريجيم لمرضان كل عام وانتم بخير
    الاسبوع الاول:

    الفطور: ((( يجب التسلسل ))) ::::
    3 تمرات+ كوب ماء أو لبن أو فيمتو
    كوب شوربة صغير
    (1) صحن تشريبة+2قطعة لحم من المرق+سلطة
    (2) 4-6 ملاعق هريس او جريش+سلطة+ربع دجاجه
    (3) صحن معجنات(بيتزا مثلثة كبيرة قطعة واحده+1-2كبة او سمبوسة)+سلطة+عصير
    (4) 2-3 سيخ كباب +تبولة+نصف خبزة


    بعد صلاة التراويح :::
    حبة فاكهه او عصير


    السحور :::
    2 شريحة توست+جبن او لبنة + خضروات السلطة + حليب

    *************************************

    الاسبوع الثاني :

    الفطور :::
    3 تمرات + ماء او لبن
    (1) صحن تشريبة + 2 قطعة لحم او نصف دجاجة + سلطة
    (2) ملعقتين من كل من (تشريبة+هريس+جريش) المجموع 6 ملاعق+سلطة+ربع دجاجة+لبن



    بعد التراويح :::قطعة حلو او صحن مهلبية


    السحور :::
    (1) 2شريحة توست+قطعة جبن او 4 ملاعق فول او 2بيض+سلطة+حليب
    (2) سلطة+لبن او روب+2حبة فاكهه

    *************************************

    الاسبوع الثالث والاخير :
    * ملحوظة في هذا الأسبوع1 تعنى اليوم الأول و 2 اليوم الثانى


    الفطور::: 3 تمرات مع ماء
    1-صحن تشريبه +2 قطعة لحم أو نصف دجاجه + سلطة
    2- عدد 2 همبرجر أو شريحة لحم + سلطة + ربع خبزة + عصير

    -> يوم وترك
    يعني يوم تشريبه ويوم همبرجر الى اخر الاسبوع



    بعد التروايح :::
    عصير او حبة فاكهه او قطعة حلو


    السحور :::
    1-خس مع خضروات + لبن أو روب +2 فاكهه
    2- عدد 2 شريحة توست + جبن أو لبنه أو بيض + سلطة + حليب ..



    منقول

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    ريجيم لمرضان كل عام وانتم بخير
    الاسبوع الاول:

    الفطور: ((( يجب التسلسل ))) ::::
    3 تمرات+ كوب ماء أو لبن أو فيمتو
    كوب شوربة صغير
    (1) صحن تشريبة+2قطعة لحم من المرق+سلطة
    (2) 4-6 ملاعق هريس او جريش+سلطة+ربع دجاجه
    (3) صحن معجنات(بيتزا مثلثة كبيرة قطعة واحده+1-2كبة او سمبوسة)+سلطة+عصير
    (4) 2-3 سيخ كباب +تبولة+نصف خبزة


    بعد صلاة التراويح :::
    حبة فاكهه او عصير


    السحور :::
    2 شريحة توست+جبن او لبنة + خضروات السلطة + حليب

    *************************************

    الاسبوع الثاني :

    الفطور :::
    3 تمرات + ماء او لبن
    (1) صحن تشريبة + 2 قطعة لحم او نصف دجاجة + سلطة
    (2) ملعقتين من كل من (تشريبة+هريس+جريش) المجموع 6 ملاعق+سلطة+ربع دجاجة+لبن



    بعد التراويح :::قطعة حلو او صحن مهلبية


    السحور :::
    (1) 2شريحة توست+قطعة جبن او 4 ملاعق فول او 2بيض+سلطة+حليب
    (2) سلطة+لبن او روب+2حبة فاكهه

    *************************************

    الاسبوع الثالث والاخير :
    * ملحوظة في هذا الأسبوع1 تعنى اليوم الأول و 2 اليوم الثانى


    الفطور::: 3 تمرات مع ماء
    1-صحن تشريبه +2 قطعة لحم أو نصف دجاجه + سلطة
    2- عدد 2 همبرجر أو شريحة لحم + سلطة + ربع خبزة + عصير

    -> يوم وترك
    يعني يوم تشريبه ويوم همبرجر الى اخر الاسبوع



    بعد التروايح :::
    عصير او حبة فاكهه او قطعة حلو


    السحور :::
    1-خس مع خضروات + لبن أو روب +2 فاكهه
    2- عدد 2 شريحة توست + جبن أو لبنه أو بيض + سلطة + حليب ..



    منقول

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    837
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله الف خير
    بس اختي ممكن تقولين كم كيلو ينزل

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    السحور :::
    1-خس مع خضروات + لبن أو روب +2 فاكهه
    2- عدد 2 شريحة توست + جبن أو لبنه أو بيض + سلطة + حليب ..



    منقول

    حبيبتي انا ما جربتة وانا ناقلتة للاخت ..

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    345
    الجنس
    أنثى
    جازاكي الله خيرا وراح اجربه

مواضيع مشابهه

  1. كيكة فواكهة سهلة وسريعة و مناسبة للرمضان
    بواسطة سـندريلا في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 8
    اخر موضوع: 07-10-2005, 04:30 PM
  2. حلا سهل وسريع وما يكلفك ومناسب للرمضان بالصورة
    بواسطة سـندريلا في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 9
    اخر موضوع: 07-10-2005, 04:28 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ