أريد تمارين لتقوية الذاكرة!!

**GalB o5taha** · 24-07-2006, 07:03 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي أصبحت شديــدة النسيان!،
مع أنها في بداية الثلاثين من عمرها، أي ليست كبيرة حتى لا نستغرب سرعة النسيان التي تعاني منها،
مع أنها لم تكن كذلك!!
من سنة تقريباً بدأت تنسى أموراً بشكل ملحوظ!!
ففكرت في أن أعمل لها تمارين تقوي ذاكرتها

من يستطيع مساعدتي، أكون له شاااااااااكرة،،،
أم أن هناك حل آخر لمثل هذه المشكلة ؟؟!!

**@طالبة الجنان@** · 24-07-2006, 07:06 PM

إن شاء الله حد من الأخوات يفيدك

**مرارة البحر** · 25-07-2006, 02:02 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

يوجد كتاب اسمه "مرن عضلات مخك" للسويدان.. أظنه مفيد جدًا

كذلك حل الكلمات المتقاطعة في الصحف جيد..

والأهم والمجرب.. حفظ القرآن الكريم يقوي الذاكرة.. كلما حفظنا أكثر قويت ذاكرتنا

..

**ربي زدني علما** · 26-07-2006, 07:48 PM

فعلا فان حفظ القران يقوي الذاكرة بالاضافة الى اكل مقدار من الزبيب على الريق كل يوم وباذن الله تلاحظون الفرق في فترة قياسية.

**دكتوره عسولة** · 27-07-2006, 03:11 AM

أهلين أختي..
بالفعل قراءة القرآن تقوي الذاكره ..جزيتي خير يامرمر

وكنت من زمان مسويه بحث عن brain gym " رياضة الدماغ " وكان فيه معلومات حلوه
ان شاء الله ألقاها وأجيبها لكي..
وطبعا الدماغ كا أي عضو في الجسم الرياضه تسوي فيه تغيرات...

واللي أقدر أقوله لأختك اللحين ..

*الحركه بركه

*وعليها بالأكل الزين اللي يحتوي على anti oxidant "مضادات الأكسده "

لأنها تحارب الـ free radical اللي تأثر بشكل كبير على وظائف المخ

*والنوم

طبعا بالليل بالظلاااااااااااام له فائده عظيمه للمخ حتى لا تموت الخلايا اللي بالمخ

تمنياتي لأختك بالشفاء..ولي عوده بإذن الله إذا حصلت البحث
باااي

**دكتوره عسولة** · 27-07-2006, 03:20 AM

بس عندي سؤال أختي..
أختك من قبل كانت تستخدم حبوب معينه
لأن في حبوب مع الإستخدام تسبب فقدان ذاكره بالتدريج مثل برياكتين

**amooon** · 27-07-2006, 02:14 PM

انصحها بتناول 7 حبات زبيب يوميا ، وأكل تمر العجوه ، وعليها بالعسل الصافي
بالإضافة إلى تدليك مؤخرة الرأس من الخلف يوميا حتى ولو دقيقتين في اليوم ، كما أنصحها بربط الكلمات بالصور عن طريق الخيال ، فهو يلعب دور كبير ، وعليها بأن تحفظ القرآن يوميا آيه لمدة 21يوم ومن ثم آيتان في نفس الفترة وهكذا تزيد في الآيات لكن بشرط عدم الانقطاع في 21يوم .. اتمنى لها عقلية مميزية وأدعو لها بأن يلهمها الله حفظ النبيين وفهم الملائكة المقربين

** الامل ** · 27-07-2006, 04:11 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

سبحان الله .. الحجامة لها دور مفيد في ذلك ..

فيه حديث بصحيح الجامع .. لكن لا يحضرني .. أتمنى يا أخوات اللي تعرفه تذكرنا به

**د. منتصرالرغبان** · 27-07-2006, 10:04 PM

أشكر جميع الأخوات على مداخلاتهن

فقد أجدن وأحسن ...

وأحب أن أضيف إلى ما أضفن :

فمن الأمور المهمة التي يغفل عنها الكثير ( ترك الرسائل السلبية كي تتسلل إلى الذهن وبذلك يبدأ بالضعف والتناقص )

مثل القول بأني كلما تقدمت في العمر كلما ضعفت ذاكرتي ... أنا ألاحظ ضعفا بذاكرتي ...

مثل هذه الكلمات تساعد على النسيان ، وعلى عدم الحفظ ، فهي محبطة للذاكرة ..

والحل هو استبدالها برسائل إيجابية مقصودة ... وتصديقها .... والإحساس بها ...

مثل أنا ذاكرتي قوية

أنا أتمتع بحفظ سريع

أنا كلما تقدمت في العمر كلما قويت ذاكرتي

بالطبع هذه الرسائل بالإضافة إلى استخدام الذاكرة في الحفظ وخاصة القرآن الكريم

وحفظ أرقام الجوال ... وكل ما هو مهم للحفظ

وهناك دورات تقام في تقوية الذاكرة والحفظ أنصحها بمتابعتها والمشاركة فيها

وقد قدمت جزءا في هذا المنتدى العامر بمسمى ( مقتطفات من دورة الذاكرة الذكية والحفظ السريع )

وهي دورة تقدم في يومين ...

وليت إحدى الأخوات تبحث عن رابطها في هذا المنتدى وتخرجها مرة أخرى

وبارك الله فيكن

أخوكم / د . منتصر الرغبان

**GalB o5taha** · 13-08-2006, 01:42 AM

طالبة الجنان،
مشكورة على مرورك ..

مرارة البحر،
جزيتي خيرًا عزيزتي،
يمكن أروح أشتري الكتاب

ربي زدني علما،
جزاكِ الله خيرًا،
وصيتها بأكل الزبيب على الريق

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: أريد تمارين لتقوية الذاكرة!!

أدوات الموضوع

العرض