مجلة الغذاء السليم كيف تتمتعين بصحة جيدة ووزن جيد **

**اصلاح القلوب** · 11-05-2006, 08:30 AM

بسم الله الرحمــــــــــــــن الرحيم

مجلة الغذاء السليـــــــــــــــــم

يجب اولآ ان نحرص على ان يكون غذاءنا سليمآ متكاملآ
بمعنى انه يجب ان نحرص ان يشمل غذائنا ووجباتنا اليومية على المجموعات الاربعة الضرورية لجسم الانسان
وهذه المجموعات ننسى ونجهل اهميتها بالنسبة للجسد وكونه جسدآ سليمآ وصحيآ و متوازنآ في الحجم

في الاتي سوف تجدين

* المجموعات الغذائية الاربعة
* تقصيل لهذه المجموعات
* الكمية المطلوبة لكل يوم من كل مجموعة

أولآ:

المجموعات الغذائية الاربعة

**Nemo** · 11-05-2006, 10:26 AM

يسلمووو ويعطيك العافية

**اصلاح القلوب** · 12-05-2006, 05:29 AM

شكرآ لك اختي نيمو على تواجدك
وعلى تقديرك لمجهودي

**اصلاح القلوب** · 12-05-2006, 09:46 AM

نتابع اليوم معآ

ثالثــــآ:

الكميات المطلوبة لكل مجموعة لليوم الواحد

**البحر الراءق** · 12-05-2006, 10:21 PM

جزاك الله خيرا مجهود راءع واستفدنا كثيرااااااااااا

**اصلاح القلوب** · 13-05-2006, 06:48 AM

أهلآ اختي البحر الرائق

تسلمي حبيبتي على تواجدك
وانني سعيدة جدآ لسماع انك فعلآ استفدتي وان هناك من هو قارء للموضوع

بارك الله فيك
وان شاء الله هناك المزيد

**ejlal osman** · 04-06-2006, 12:01 AM

THANK YOU ...

**سمر1** · 04-06-2006, 01:40 AM

شكرا اختي العزيزه علي المعلومات المفيده

**ملاك العالم** · 04-06-2006, 09:41 AM

ماشاء الله
فعلا مجهود رائع
تشكرين عليه
لا وشغلك فيه احلى واحلى
الله يجعلها في ميزان اعمالك

جعل الله اوقاتك عامره بذكره

**nice_lady** · 04-06-2006, 10:03 AM

يسلمووووووووووووووووو

**لحن القول** · 04-06-2006, 12:10 PM

الله يسعد قلبك

**طيـــف** · 04-06-2006, 01:35 PM

رائعه
بارك الله فيكِ اختي الكريمه على العمل الرائع

**اصلاح القلوب** · 04-06-2006, 10:39 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي الغاليات

اشكركن على تواجدكن
وااسف على التاخير في الرد

اختي ejlal osman

YOur are MOst Welcome

أختي سمرا1

عفوآ حبيبتي ان شاء الله تكونين استفدتي منها

ملاك العالم

عفوآ حبيبتي لا شكر على واجب

وماطلع شغلي حلو الا لانني حبيت ان اعرض الموضوع متكامل
حتى تستفيدوا منه..

الله يبارك فيكي

اختي nice_lady

ايديكي يارب

بجبوجتي

وقلبك يارب وعلى فكرة اسمك حلو

طيـــف

الله يخليكي حبيبتي وبارك الله فيك

**اصلاح القلوب** · 04-06-2006, 11:31 PM

أشكر لكم التمييز للموضوع

لم اكن اتوقع التميز هذا

ولم اكن اسعى له

ولكن ان دل هذا التمييز على شيئ

فانه يدل على تقديركم لجهود المشاركين والمشاركات معكم

وتشجيعكم لهم...

بارك الله فيكم و اعانكم الله

اختكم اصلاح القلوب

مجلة الغذاء السليم كيف تتمتعين بصحة جيدة ووزن جيد **