ريجيم التمر واللبن

[-سمر-]

رجيم التمر و اللبن
و هو انك عندك ثلاث وجبات باليوم و مع كل وجبه تاكلي 7 تمرات و كاس لبن منزوع الدسم
يعني 21 تمره + 3 اكواب لبن + قهوه وماء فقط طول اليوم

[-سمر-]

ريجيم التمر واللبن--- شاركوني

اخواتي الغاليات

نويت من يوم الجمعه ابدا ريجيم التمر واللبن

بليييييييييييييييييز مين يبدا معي

علشان نشجع بعض

ونسجل اوزاننا يوميا من باب التشجيع

يله ياحلوات
ريجيم حلو والكل يمدح فيه
لاتخيبو ضني

[أم الأفكار]

يا اخت ام داليا لو سمحت اكتبي الريجيم بالتفصيل ولك جزيل الشكر

[نبض العراق]

تمر ولبن يا سلام عز الطلب

عاشت ايدك على هذا الرجيم الطيب
بس ياريت لو تعطينا تفاصيل اكثر يعني كم مره والكميه وهل فقط تمر ولبن طول اليوم وكم من الوزن نفقط في الاسبوع و................الخ
مع الشكر الجزيل وبارك الله فيك
سلام

[رواحل]

انا بسوي رجيم وابي يصير وزني 20 وانا وزني 25

انا خايفة ودمتم سلمين

[الرونان]

السلام عليكم وحياكم أخواتي

أختي أم داليا ...

أنا وزني كثير- 82 تقريبا

وسؤالي هل هذا الريجيم ينفع للي مثلي ؟

وشكرا أختي على المبادرة الطيبة 0

[um ismail]

تجربتي مع رجيم التمر و البن

كيفكم يا اخواتي

حبيت قولكم عن تجربتي مع هذا الرجيم علشان تستفيدو
بصراحه هو رجيم رائع و اهم شئ فيه وجود عنصر السكريات الي دائما بنفتقده في اي نظام رجيم يعني لو كنت مثلي بتحبي الحلويات كتير ما بتقدري تقعدي من غير ما تحلي فمك مع الشاي او القهوه وجود التمر بيخليكي ما تشعري بحاجه الى الحلو و هيك ممكن تستمري في الرجيم فتره اطول غير انه مفعوله اكيد وسريع صدقوني انا بين علي من اسبوع و بعدين ممكن اول اسبوع تشربي زياده من الحليب منزوع الدسم كوب او كوبين مش مشكله و 3 تمرات مو اكثر و تاكلي خضروات سلطه بدون زيت ولا ملح ولا بندوره يعني بس خضروات و رقيه +2 خيار
+ا فلفل حلو كبير
صدفوني راااااااااائع جربوه و كمان بشرتكم بتصير غير شكل بصفائها و بياضها صدقوني
انا بصراحع متبعه رجيم الكربوهيدرات هاي الايام و بس اخلص راح ابدا معاكم
يلا الله يوفقكم

[الفارسة999]

الاخ نبض العراق:
بامكانك زيارة هذا اللنك لمعرفة كيفية ريجيم اللبن واالتمر او اذا اردت اختيار نوع آخر من الريجيم واتمنى انه يفيدك :

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=172481

واذا كنت بتسوي ريجيم سجل معانا على هذا اللنك:

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=172266

[الفارسة999]

الاخت أم داليا:
يلا شدي حيلك نتمنى نسمع منك الاخبار الحلوة انا كنت ناوية اسوي الريجيم بعد 8 ايام لكن للاسف منعوا علي الحليب


ام اسماعيل انتي هنا دائما متواجده بمعلوماتك الغنيه والمفيدة فالى الامام

[-سمر-]

أم الأفكار_نبض العراق

الريجيم سهل 21تمره و3 اكواب تمر وممكن تزودي تخليهم 4

وعلشان ماتملي ممكن اول ماتصحي اشربي كوب حليب ساخن مع شويه زنجبيل وبعد ساعتين التمر مع قهوه وغيره من الطرق يس لا تملي وممكن تبدلي كوب بزبادي وزي ما قالت ام اسماعيلو سلطه خضراء بدون طماطم مات ضر والاهم بعد اسبوع تخلي يوم تاكلي لحوم علشان مايصير نقص لاي ماده غذائيه للجسم




رواحل
انا موفاهمه انتي كم وزنك ؟؟؟؟؟وخايفه من ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


الرونان
يااختي مرررررره كثير اجل انا ايش اقول
اقول توكلي على الله وابدائي معايه
ام اسماعيل
مشكوره عيوني عالمعلومات المفيده
وبالفعل حمستيني زياده


الفارسة999
شكرا عالافاده
بس تعالي قوليلي ليش منعك من الحليب هههههههههههههاه ------------------------لقافه

[الفارسة999]

ههههههههههه ام داليا انا اقولك ليش
لان الحليب اللي نستورده من الخارج يكون فيه هرمون ادرار الحليب يعطوه للبقر اللي بدوره ينزل في الحليب فنقوم نحن بشرب الحليب مع هذا الهرمون وانا عندي مشكلة من هذا الهرمون حيث انه يؤثر على الانجاب وانا اريد ان أنجب
فدعواتك لي لكي انجب وانقص وزني 15 كيلو

[-سمر-]

الفارسه 999

الله يوفقك ويرزقك الذريه الصالحه والرشاقه الدائمه

[-سمر-]

الحمد لله عدى اليوم الاول بسهوله والله مافيه جوع

بس ماقدر اقول وزني لانه عندي امساك شديد من يومين وبدات استخدم ملينات

وانشاء الله اكتب وزني اذا تسهلت الامور

واللي عندها وصفه للامساك مجررررربه تلحقني

[الفارسة999]

جربي شاي رويال لون علبته تكون زهري(وردي) وابيض
وتلقيه بالسوبرماركتات الكبيرة او الجمعيات وهناك العديد من انواع الشاي الملين بس هذا بالنسبه لي افضلها
وممكن اذا حبيتي تشتري من الصيدلية agiolax وهو عبارة عن بذور نبته ملينه لون العلبه اصفر وهي علبة معدنية اسطوانية الشكل...... ارجو اني اكون قد أفدتك

[sfa]

حبيباتى ان شاء اللة انا ناوية اعمل الرجيم دة بس من اول الاسبوع

لكن عندى سؤال لو تسمحوا هوة لازم قهوة مينفعشى شاى و كمان هوة اللبن بيعمل امساك.

على فكرة انا ان شاء اللة هستخدم مع الرجيم وصفة قشر البن.