15 كبلو في ثلاثة اسابيع

[كبيره بافعالي]

يلا انشاء معكم الوزن 66
الطول 158
الهدف 45

[baby790]

شكرا ياجميل على هذة المعلومات الجمية دى

[فقان الامل]

السلام عليكم ............
بنات الي قالو انهم حيجربوه شنو الاخبار نزلتو 15 كيلو بعشرين يوم والا لا ارجو الرد وعدم التطنيش .....................

[meme19]

السلام عليكم

هالموضوع ليه اكتر من سنه من اخر مشاركه بس عندي سؤال الا جربوه نزلو عليه ؟؟؟؟؟

كم كيلو ؟؟؟؟؟؟؟ وبرياضه ولا من غير ؟؟؟؟؟؟؟؟

[Dalal_84]

ميرسى على الرجيم ، أحلى حاجة فيه أنو بيأكل

أنا طولى 162 ووزنى الأن 55 كيلو وأريد انقاصهو إلى 50 هاجرب هالرجيم

ميرسىىىى

أستغفروا الله عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ الله عَنْهُ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: "وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ" أَوْ قَالَ: "وَالَّذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ لَوْ أَخْطَأْتُمْ حَتَّى تَمْلَأَ خَطَايَاكُمْ مَا بَيْنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ ثُمَّ اسْتَغْفَرْتُمْ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ لَغَفَرَ لَكُمْ وَالَّذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ" أَوْ: "وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ لَوْ لَمْ تُخْطِئُوا لَجَاءَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ بِقَوْمٍ يُخْطِئُونَ ثُمَّ يَسْتَغْفِرُونَ اللَّهَ فَيَغْفِرُ لَهُمْ".

[meme19]

يلا جربيه ويقوليلي النتايج انشاءالله تطلع حلوه

وربنا يوفقك

[الحلوة نونو]

مشكووووووووووووووورررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررة
بصراحة انا خذيته وباجر راح اسوية
ادعوا لي انزل 25 كيلو
وزني : 80
طولي 162
الهدف : على الاقل 70
ومشكوووووووووووووووووووووووووووورة على النقل

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتى هذا الموضوع منذ عام 2004 والاخت منى مسعود غير متواجده معنا حاليا

شاكره لكن التأكد من المواضيع حيث يمنع رفع الموضوعات القديمه التى مر على اخر رد بها اكثر من 4 شهور الا بسؤال

[النرجس البيضاء]

بارك الله فيك اختي .....ومن باجر اجرب هذا الرجيم وان شاء الله ابشركم بالنتيجه