كتاب حياتي (انا والرجيم )

[om-mohamed]

موضوع رائع وخلاصة تجربتك اروع

[ام نووور]

جزاكم الله خير

[om_jana]

مشكوررره اختي على طرح تجربتك

[zmamfmsh2002]

الف مبروك نزول الوزن وعقبال باقي الوزن

[ام نووور]

امين يارب شكرآ اسعدني مروركم

[ام ايمان العسوله]

ماشاء الله حبيبتى الف مبروك للنزول

[حبيبةاحمد118]

عجبتنى اوى قصتك يا ام نوووور وعقبال ما توصلى لل55
وعقبالى انا كمان لما اصل للمثالى واسجل قصتى
ولو كل مشتركات المنتدى ملاحظين حاجة مهمة اوى ان كل واحدة بتتكتب قصتها ونجاحها فى نزول وزنها بتقول ان اللى نزل وزنها التخفيف وان الريجيم القاسى ضرها وما نزل وزنها وانا فعلا من اول ما بدأت الريجيم وانا ماشيى ع التخفيف ولو تتذكرينى انا كنت مشتركة معاكى فى موضوع قبل كدة وانقطعت وعدت تانىمن اول شهر فبراير وكان وزنى 82 والان وزنى 76 بالتخفيف فقط مع الرياضة
ويارب انجح مثلك فى تحويل اكل البيت الى صحى لان برأى هذا اكبرانجاز انتى عملتيه
الله يوفقك

[ام نووور]

الله يبارك فيكم
اهلين حبيبه طبعآ متذكرتك
فعلا التخفيف احسن نظام لانه نظام حياه وهدي الرسول صلى الله عليه وسلم

[امنية_87]

ماشاء الله يارب يوفقك ويسهل نزول بقية وزنك
قصتك كثير مشجعة
فعلا هو التخفيف احسن طريقة لنزول الوزن
شكرا لك لافادتنا بتجربتك الرائعة

[امنية_87]

ماشاء الله يارب يوفقك ويسهل نزول بقية وزنك
قصتك كثير مشجعة
فعلا هو التخفيف احسن طريقة لنزول الوزن
شكرا لك لافادتنا بتجربتك الرائعة

[ام الصبيااااان]

ما شاء الله لا قوة إلا بالله
الله يتمملك على خير وتوصلي للوزن المثالي
وانا كمان يارب يحقق الي بتمناه

[ام نووور]

جزاكم الله خير ان شاء توصلو للي تتمنوة

[بحراجاج]

والله برافو عليكى ويبارك الله فى صحتك
انا كمان ماشيه على نظام التخفيف وخسيت 7.5 ك فى شهر والحمد الله كان وزنى 90 واصبح 83.5ك وهدفى الاول 70 والثانى 65ك
والحمدالله الاكل تقريبا نفس النظام مفيش زيت مفيش تخديعه السلطه اهم مكون على الاكل الكيك بالزيت او ممكن اعمل اسفنجيه وارش عليه عسل وجوزهند او اعمل زبيب فيها مع تخفيف السكر ولانى اطفالى صغار قررت اعودهم على الاكل الصحيح لكن المشكله انى زوجى بيشترى البسكويت بالكرتونه والشكولاته بالعلبه واشكال وانواع وطبعا اخت كانت قايمه بالواجب تمام سفاح حلويات والمشكله انى لما كنت صغيره كنت باحب الفاكهه ومليش فى اللحلويات ولكن من بعد الولاده والرضاعه بيقيت ادور على الحلويات اكتر حاجه لدرجة الاكل الطبيعى شبه مافيش
معلش طولت فى الكلام
ولكن عاوز اكد انى كلامك وطريقتك هى الاصح فى الحصول على جسم صحيح

[ام نووور]

جزاكي الله خير والله كلامك عين الصواب

[sanabel77]

عقبال ال55 لك و لي ان شاء الله سؤال هل حصل عندك ترهلات من الريجيم و نقصان الوزن ام لا ؟؟؟ظظ


بارك الله فيك و رزقك ما تمنين دنيا و اخرة