نمشي معا ....... لنصل سويا إلى الهدف (إلى أحبابي )

[كوتو]

الســـــــــــــــلام عــــــــــــليكم ورحــــــــــمة الله

والله اني داخله ومن قلبي اسلم عــــــــــليكم

واقووووول مبروووك عليكم اجتماعنا من جديد والله يوفقك ورد الي جمعتنا قولوووو آآآمين

ورد عيوني تبين مني فزعه انظف معك والا ارتب معك والا اسوي شي علشان منزلنا الجديد

والا خلاص خلصتوا ونفضتوا غبار الصفحه الجديده

يالله معليه اسوي لكم القهوه والحلى حلى آآآه الله يذكره بالخير هههههههههه

حبيباتي ياحلوووووووات انا جيتكم و بعيد وبقول من جديد الهمه والنشاط ونسيان الاكتئأب والكسل والانكسار عند الاكل

يالله ياحلووووات وشهو الاكل والكعك والحلى والشبس والمكسرات والمعجنات والله ماهي الا مجرد غذاء ياربي لك الحمد نعمه لاتعني في حياتنا اي اساس مثل اساس القوه الايمانيه والتعبد الى الله والصلاه والصوم

ليش نكون ضعيفات امام هالامور الدنيويه


نصيحه واعتبروها دقـــــــــه (اي تنبيه)

هل اذا اكلتي واكلتي واكلتي صرتي شخصيه قويه ولك مكانه ؟ <<<< فــكري

والا اذا تصفحتي وقراءتي ولا اهتميتي ورجعتي ونمتي بتصير لك همه وتكانه اي ثقه <<<< فــكري

ليش نجبرن انفسنا ان نهينها امام الاكل .

ليش كل وحده تقول انا مقادر وتخادع نفسها وهي تمد يدها للصحن وتزيد بالاكل .

ليش ما تناظر فيه وتقول وشهو ذا الانكسار عندي مهي تقعد تناظر لدرجة انها تبكي مهي قادره على ان تكون قويه ؟؟!!

متى تقول كل وحده لنفسها اكلت الي يسد ضعف نفسي وتذوقته وكفايه ...

ليه ماتفكر قبل الاكل فقط لثانيه قبل تمد يدها هل هي صعبه ثانيه .

والله احبكم في الله

وما يشجعني غير لما اشوف ضعفكم وافكر في نفسي واعتبر .

فا بالله مهو من حقي ان اصارحكم كي تستفيدوا مثلي

حبيباتي الي سبق وكانوا معي ابشركم وبالله اذكروا الله والله اني دائماً ما افلح بشي الا ويخرب

انا اللحين وزني 89.6 يعني 89 ونصف تقريباً

وبذكركم بشريط وزني من كنت 99

100
99
98
97
96
95
94<<<<<<<<<<<<<<<<<<كانت هذي الفتره عقده بالنسبه لي وعدت من غير ما اشعر بها الحمد لله
93<<<
92<<<<<<<
91<<<<<<<
90<<
89
88
87
86
85>>>هنا طموحي الجديد

وانا ان شاء الله على نفس نظام التوحد

محبتكم

كوتوووووو

[كوتو]

ورد عيوني توني اقراء رسالتك انك مسافره ياااارب درب السلامه

ومن غير ماتوصين ان شاء الله في الحفظ والصون بس الخميس والجمعه هذي انا بكون في مكه وراجعه ان شاء الله يوم السبت

ولا اوصيك تنتبهين على نفسك وتحصنين كل ليله وبالسلامه ياااارب

[سما الشارقة]

السلام عليكم
رجعت وكلي حماس
تروحي وترجعي بالسلامه ياورودتنا

أهنئ جميع البنات على القوة والحماس
كوتو عزيزتي كلامك وااااايد جميل وشجعني زيادة
وبالنسبة لي لين الحين متبعة نظام التخفيف
رحت لأخصائية تغذية من فترة تقريبا من شهرين عشان تعطيني نظام غذائي لأني مصابة بالسكري بس للاسف ما استمريت على النظام لأني كنت أضعف جدام الاكل بسرعة ومرات أقاوم ويصيني احساس غريب وما اشتهي الاكل واصبر نفسي
والحين أنا رجعت على نظامها ولو كنت باديه بالنظام من شهرين لكنت نازله 8 كيلو بس ان شاء الله راح أبدأ من أول ويديد

يا بنات أحس ان نظامي فيه أكل اكثر منكم يمكن عشان جرعة الانسولين
بقولكم عن نظامي ( عندي كتيب من المستشفى فيه كل البدائل الغذائية إونسبة الكربوهيدرات والسعرات لكل الاطعمة والاكلات الخليجية والحلويات <<<< ياسلام >>>>
وحددتلي 180 غ كربوهيدرات في اليوم طبعا الكربوهيدرات موجودة في جميع المجموعات الغذائية ما عدا البروتينات الحيوانية والأجبان .
نظامي هو
6 حصص نشويات (خبز) الحصة= 1 سليس أو 1/2 صمون .....غلخ إذا تحبون بكتبلكم البدائل
5 فواكة
1 كوب حليب 240 مل
السلطة = الكمية مفتوحة
الزيوت = قليل جدا
طبعا ممكن آكل وجبات سريعة (وراح تشرحلي بعدين متى أتناولها وبأي كمية )
المشروبات الغازية = ممكن اشرب العادي وليس الدايت لكن أحسب الكربوهيدرات الموجودة وأطرحها من الــ 180 غ اللي حدده

وإن شاء الله راح أسألها اذا ممكن تخفضلي الأكل أو اذا ممكن أتناول 1000 سعرة حرارية تقريبا نفس نظام الدكتورة هيا
بانتظاركن

[منار العسل]

السلام عليكم
انشاء الله تروحى وترجعى بالسلامة يا ورود وانتبهى على نفسك وعلى الرجيم .
مرحبا كوتو اهلا فيك وانت اعز انسانة لدى وكلامك يعطينى بالتفائل دائما وادعيلى وانت فى مكة .
الى اللقاء

[سما الشارقة]

منار العسل شو أخبار الحمية معاك

[منار العسل]

اهلا والسلام عليكم
كيف حالك يا سما الشارقة
الرجيم الحمد الله ماشية بنظام ولكن الوزن مو نازل عموما اصبر خمسة ايام واشوف النتيجة
انت يا سما كم وزنك ؟ وما هو الرجيم المتبع ؟
الى اللقاء اراك فى المساء

[ورد مدينـي]

مراحب أختي ورد
وملاك وكل البنات في هالصفحة الحلوة
ماشاء الله برنامجكم صحي جدا ( ريجيم سعرات ) مدروس بعناية
الله يوفقكم استمروا عليه حتى توصلوا لوزنكم المثالي
أنا ماشية على شبه هالنظام ( نظام الراجية )
وتروحي وترجعي بالسلامة حبيبتي ورد ولا تخافي الموضوع في أيدي أمينة
مادام وصيتي ملاك وكوتو ولا يهمك شي
بسسسسسسسسسسسسسسس انتبهي لنفسك في الاجازة
اوعي ترجعيلنا وزنك زااااااااايد ( بزعل منك )

أهلا أهلا روبي والله إن شاالله ما أزعلك وكسبت أخت
طيبه لنا ولا تحرمينا منك ..........

أختك : ورد مديني .

[ورد مدينـي]

كوتو ........ منوره ...........سما الشارقه ........

أشكركم على كلامكم إللي زي العسل والله يخليكم ليه يارب
وإن شاالله قريب نفرح بأوزانكم الجديده ,,,,,, وأنا كمان قبل أودعكم
شدو حيلكم في الرجيم عشان لمن أجي تحطولي أوزان حلوه وجديده !!!!!!!!!!!

دحين ............ حان الوداع .........

أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه ..........إلى اللقاء قريبا .........


محبتكم دومــــــــــــا : ورد مديني .

[روينة]

تروحي وترجعي بالف سلامة ياورد مديني

[ملاك العالم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
صبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاح الفل
تروحين وتجين بالسلامه يابعد عمري
وان شاء الله .....من عيوني على قد مااقدر ادخل وانوب عنك في ها الفتره
بس هاااااااااا لاتطولين علينا ترانا دوم في اشتياق لك يالغاليه
وان شاء الله الاخت كوتو ماتقصربعد
الله يعطيها العافيه ويجعلها في موازين اعمالها



كوتو
بصراحه
تجربتك ماشاااااااااااااء الله شويه عليها كلمه رااااااااااااااااااااااااااائعه
واستمري حبيبتي
ومن مشى على الدرب وصل
ترى اصعب شي البدايه وبعدين تهون الامور
الله يسعدك في الدارين في الدنيا والاخره ..............اللهم اااااااااااامين
وجعل الله اوقاتك علمره بذكره

سما الشارقة
ماتشوفين شر يابعد قلبي
واجر وعافيه
من متى وها السكر معك
عارفه ...........انا ابوي معه من زماااااااااااااان سكر ويقولون ان السكر لما يكون في الاب ينتقل وراثيا للبنات
اما لما يكون في الام فسبحان الله ينتقل للاولاد
وانا خايفه ليكون يجيني السكر وانا مادري من كثر ماشوف الوالد الله يطول بعمره مايعاني من ها المرض
والله انه قايم في نص الليل علشان يجيب له علاج السكر لانه ارتفع عليه وهو مايدري
وهو يابعد عمري خلص علاجه وهو مايدري يحسب عنده شريط الدوا لكنه خلص هذا غير انه اعدم النضر عنده واقوله خل واحد من اخواني يجيبون لك العلاج لكنه اصر الله يهديه انه يجيب العلاج بنفسه
والله وصرت خايفه عليه لين فتح الباب ودخل غرفته ونام
الله يطول بعمره هو وامي والله هم نور البيت
والبيت من غيرهم ظلااااااااااااااااام
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك



منار العسل
هلا والله بمنوووووووووووره
ياهلا والله بالعسل كله
لاتخافين حبيبتي الوزن راح ينزل يعني راح ينزل واحنا ويا الهاوزن يانغلبه يا يننغلب هاهاهاهاها
بس خلي عندك قوة ارادة وراح تشوفين النتايج الحلوه ان شاء الله
جعل الله اوقاتك عامره بذكره




روينه
اااااااااااااااهلين وسهلين
وينك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وين ايامك
روووووووونه
انت من قبل كم اسبوع وانت باديه
بطلتي بعدين رجعتي والا وشلون ؟؟؟؟؟؟؟

لا .......لا ............لا
احنا وش قلنا
استمرار يعني استمرار
لاتخلين مرض بنتك شماعه تعلقين عليها كسلك
والله محده من البنات في منتدى حواء قالت
ان الوحده اذا نوت انها تمشي تقوم الان الان علشان ماتاجل ويروح عليها اليوم وهي ماسوت شي
وفعلا الله يجزاها الف خير ويجعلها في موازين اعمالها ياااااااااااااارب
من يوم سويت نصيحتها وانا ولله الحمد بالف خير
ترى التاجيل هو اللي مدهورنا ومضيعنا
كل شوي نقول شوي وناجل
والوقت يروح علينا واحنا ماسوينا شي .........مو كذا يالغاليه
يلا سمعينا الاخبار الطيبه يالطيبه
واحنا باذن الواحد الاحد راح نكون معك
جعل الله اوقاتك عامره بذكره

[منار العسل]

السلام عليكم
اهلا بجميع المشاركات اهلا بسما الشارقة وملاك العالم وروينة والمتفائلة وكوتو وورود
اهلا بملاك العالم الوزن راح نزله احنا وراه والزمن طويل هههههههههه ولا ياس مع الحياة
الارادة حديد الله يعطينا الصحة جميعا . الله يعطيك العافية والصحة يا احلى ملاك .
************************************************** *****************************
اهلا روينة الله يشفيلك بنتك ويعطيها الصحة والعافية ويخليلك اياها يا رب امين يا رب العالمين
وننتبه على صحتنا حتى نهتم بابنائنا . الله يعطيك الصحة .
************************************************** *******************************
اهلا بسما الشارقة السكر ليس مرض ولكن انت تتحكمين به انا معى السكر وله 11عاما
بعد ابنى الاول وظل معى عندما اعمل رجيما وانقص وزنى لا اشعر به ولكن عندما يزيد وزنى
اشعر بالتعب . والحمد الله عندما نقص وزنى 22 كجم وانا لا يتعدى 6 اى 120 بالمعدل الطبيعى
لا تعتبريه عدوك وجعليه صديقك بتخفيف الاكل يتلاشى السكر باذن الله . الله يعافيك ويشفيك .
************************************************** ****************************
اشتقت لكم يا كوتو وورود والمتفائلة واتمنى ان تكونو برحلتكم مبسوطين وفرحين ويكتب الله لكم السعادة اينما كنتم يا رب .
************************************************** *****************************
انا اليوم ماشية على نظامى الغذائى وانشاء الله يصحلى اليوم امشى .
الى اللقاء

[سما الشارقة]

السلام عليكم
شو الهمه يابنات ومشكورين على سؤالكم واهتمامكم
ملاك : الله يشفي الوالد ويطول بعمره وعمر الوالده

والله يابنات مب عارفة شو اقول
أنا صايرلي هجوم على الاكل مش طبيعي طبعا انتو عارفين الهجوم الذي يسبق الرجيم هههه
بس الحمد لله توجد سيطرة (هذا مب رجيم إلا صارت معركة)

بس بعد بحاول وما بيأس
لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس
ودمتم سالمين
صحيح تذكرت ماحطين بياناتي
الوزن : من كم يوم كااااان 75 وماأدري شو صار وانصدمت لما شفته 77
الطول 145 هااااااا لا تضحكون من عاب ابتلى ههههه
لازم انزل 25 كيلو على الاقل وان شاء الله اوصل للوزن المطلوب

[منار العسل]

السلام عليكم
كيف حالك يا سما الشارقة
الطول ليس عيبا اهم شيىء فى الانسان ان يكون روحه مرحة اهم شيىء الله يجعلك من
اللذين روحهم مرحه ودمهم خفيف يا رب
اما العاصفة التى تقولين عليها جربتها ولكن بعد ذالك اندم عليها .
اليوم الخميس ذهبت مع اهل زوجى الى المطعم حاولت ان لا ألخبط ولكن بالنهاية لخبطت ولكن
مو كثير ( سامحينى يا ورود ) ولكن اصررت ان اعود الى البيت مشى ما تعملى مثلى يا سما
حتى لو لخبطت حاولى ان تمشى او تلعبى رياضة .
انشاء الله تنزلى من وزنك وانت فى صحة جيدة .
الى القاء

[روينة]

اي نعم ياملاك العالم:
مشيت من فترة وتركت فترة وهذا الاسبوع مشيت احد واتنين فقط

[روبي**]

ملاك & كوتو
كيف حالكم
أنا داخلة أسلم وأشوف ازا بتنفذوا وصية ورد وماسكين زمام الامور
أنا عينت حالي مشرف عااااااااااااااااااام هههههههههههههههه
الله يستر