لذوات الخبره عندي استفسارعن بعض انواع الدايت

[ماماحميدة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنوتاتي وحبيبات البي
مشرفات وعضوات قاصدتكن باستشاره للضروره دكتور العيله
نصحنتي نزل وزني ومشي حالي ونزلت كم كيلو وققف الوزن
ثابت حاليا

بدي استفسر من تجاربكم عن كم رجيم

الغاليات ام عبدالله
وام صلاح الف لا بئس عليك ام عبد الله
سلامه قلبك وضهرك وطهورا ان شاءالله معافيه
وام صلاح سلامه قلبه صلوحه يارب الف عافيه ويارب تكون جراجته بسيطه ولا تنسي تطمنينا عنه دعواتي لكم بالصحة والعافيه
ولك مرض المسلمين



لنرجع لموضوع الاستشاره وبانتظار ردودكم بدي بس غير لاكسر الجمود
بالميزان بليز لا تبخلوا عليه برائيكم


رجيم كيمائي

مجرب 100% ونتيجته ناجحه عن تجارب وليست تجربه
واحده وهو مدته أسبوع ويفقد مزاوله من 4 الى 6 كيلو في
أسبوع واحد.

اليوم الأول : فواكه فقط كميه غير محدده. حتى الإشباع


اليوم الثاني : خضار فقط وكميه غير محدده .


اليوم الثالث : فواكه و خضار أيضاًكميه غير محدده .


اليوم الرابع : موز و روب أي كميه .


اليوم الخامس : رز مسلوق وروب أي كميه .


اليوم السادس و اليوم السابع : مشاوي أي كميه .


ممكن تناول الشاي والقهوه ولكن بدون سكر

انا سمعت فيه بس مختلف في وجبه عشاء يوميا
من عندها تجربه تخبرتي والف شكر اقتنعت
باي ريجم تاني


لي عوده الي

[ماماحميدة]

رجعه قريبة قبل ماأنزل
جيب الغسيل وعلى فكره مشيت ساعه
بينما خلصت دورة للوندري ماشين
وحطيتهم بالدراير وجيت مزلت الموضوع
مشيت نص ساعه ونص تمارين
انجاز حققته اليوم لاول مره من اشهر
لا تنسوني من دعواتكم

اليكم الرجيم التالي


اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني:: ،،،، : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
.
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليــوم الــرابــع : مثل الثانــي
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحب( تحبين )في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت
مــع تمنــياتي للجمــيع بشكـــل رائــع وجــذاب ، وصحـــه وعــافيه .. دمتــ بســلام ــم .

[ماماحميدة]

رجيم التفاح
اليوم الأول و الثاني الإفطار: عدد 3 تفاحة
الغداء: مكرونة مسلوقة سلطة خضار سناك خيار جرجير
العشاء: لحم مشوي خضار سلطة
اليوم الثالث و الرابع الإفطار: خيار قريش بيضة

الغداء :تونة سلطةسناك خيارالعشاء مكرونة مسلوقة سلطة خضار
اليوم الخامس و السادس و السابع الإفطار عدد 2 بيضةالغداء سلطة عدد 2 صدور فراخ
العشاء بطاطس مسلوقة سلطة

رجيم اللحوم المشوية
اليوم الأول و الثانيالإفطار: جبنه قريش و خيار و بيضه و 1 شيدر
الغداء: ربع فرخة مشوية و سلطة -- أو -- 2 قطعة لحم مشوي و خضارسناك: 1 تفاح
العشاء: مكرونة مسلوقة و خضاربعد العشاء:خيار
اليوم الثالث و الرابع:الإفطار: 2 زبادي لايت و 2 فاكهة
الغداء: مكرونة مسلوقة و سلكةسناك: 1 تفاح
العشاء: ربع فرخة مشوي و خضار و سلطةبعد العشاء:خيار
اليوم الخامس و السادس:الإفطار: بيض و جبن و بسطرمة -- أو -- 3 همبورجر
الغداء: ربع فرخة مشوي و خضار و سلطة (خيار و خص)سناك: 1 تفاح
العشاء: بيضة و قريش + طبق سلطة و 1 شيدر و مشروم و جرجيرسناك: خيار
اليوم السابع:الأفطار: بيض و قريش و خيار -- أو -- زبادي لايت و 1 فاكهة
الغداء: بطاطس مسلوقة و طبق سلطة و خضارسناك: خيار
العشاء: مكرونة مسلوقة ملو مج و صلصة طماطم و سلطةسناك: 1 برتقالة و خياربعد العشاء:خيار

رجيم الزبادى

الافطار علبة زبادى لايت ومعاها برتقالةبعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى
الغداءاى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية
معاهم طبق صغيييييييييير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطةبعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاءثمرتين فاكهة او زبادى لايتممكن بطاطس مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع

[- بنت الأحرار -]

يسعدك يا خالتو
وإن شاء الله تشوفي أولاد أولادك يا قلبي


لاااااااااااااااااااا
يا خالتو
بدنا نخس بصحة
مش نمرض ونجيب المصائب لأنفسنا

هذه مصائب يا قلبي

انصحك بأنك تعملي فحص للغدة النخامية

نشوف خمولها كيف وبعدين بنشوف الموضوع

[ماماحميدة]

ياهلا ام صلاح

الف شكر على النصيحة ان شاءالله بعمل فحص غده
لاعرف عندي مشكل ..سبحان الله مع العلم
مابحب الارجيم التخفيف هالفتره ما شايفه نتيجه
تذكر بيعين الله

[noor alhouda]

هذه الريجيمات سيئه وضاره بالصحه
مافي أفضل من الأكل الصحي والاكثار من السلطة
وشرب الماء
ولازم الوزن بينزل بدون شر

[wedad1111]

أختى الكريمة أختى طبقت الرجيم الكميائي طبعاً وزنها قبل الرجيم78 طولها 158 نزلت إلي65 ماشاء الله تعالي شوفي بعد ماتركت الرجيم زاااااااااااااااااااااد وزنهااااااااااااااااا اضعااااااااااااااااااااااااااف صارت 105 في خلال سنة ونص نصيحتى لك لا تجربين الكميائي حتى الرجيمات إلى كاتبتها تحت هذي انتحاااااااااااااار مو رجيم صحي متكامل الجسم يحتاج كل يوم جميع العناصر الغذائية وبكميات معقولة ومع الريااااااااضة رااااااح يوصل الجسم للوزن المثالي

[ماماحميدة]

يأهلا وسهلا وداد

اسعدني مرورك ونصيحتك وان شاءالله بستمر برجيم
التخفيف ولو ثبت وزني الا لينزل مع الوقت..وسبق نزلت وزني برجيم
شوربة الملفوف وزدت بعدها,,مابدي خاطر خلينا بالسليم
جزاك الله كل خير

[طرريه]

يادي النور يادي الهناء

ماما حميده هنا

حياك الله وبياكي يا احلى مامي

اخبارك ايه ياسكره والله فقدتك كثير

ووحشاني جدا

كيف البنوته والاحفاد ربي يحفظهم ويخليهم لعين ترجيهم

شوفي ياعسل انا كمان كنت مثلك يعني بدات الحميه وكله تمام

وبعدين وزني ثبت لمدة 7 شهور رغم اني تركت الرجيم وخبصت وجبت العيد

بس ظل وزني ثابت والحمد لله قبل شهر رجع زاد ثاني

وطبعا مثل ما الكل نصحني بالتحاليل عملت كل التحاليل

غدة درقيه ونخاميه وجارات الدرقيه وكلسترول وهرمون حليب >>>>ايش دخله هذا

والحمد لله كل التحاليل طلعت نظيفه وتمام

وطبعا مستحيل اجرب رجيم كيميائي وجربت طريقه صحيه جدا

وهي فصل النشويات عن البروتين والحمد لله وزني بدا ينزل مره ثانيه

يعني ما تجمعي البروتين مع النشوي

بروتين + خضار
ونشوي+ خضار

طبعا هي طريقه صحيه وبناكل كل شي بالهرم الغذائي وان شاء الله تجيب معك نتيجه

بس لا تفكري بالرجيمات الكميائية والسريعه ابدا ابدا

سامحيني طولت هرج ومرج بس من خلال تجربه حبيت افيدك ياسكره

موفقه وسلامي للبنوته الحلوه واولادها