الخطة السداسية لتنحيف الأرداف .. مين تبدأ معي ؟؟؟؟

[شعنونة المنتدى]

آها .. يعني مش بس للأرداف .. سامعة يا حلوة يا ( البشارة ) ..

شكرا أبلة طيف عالإفادة ..

و يللا عاد تشجعوا اللي ناويين يبدؤوا ضايل يوم واحد .. كلوا اللي نفسكم فيه بسررررررررررعة !!
أنا رايحة أعمل عصير من تبع أبلة طيف ..

سلام

[sun_corona]

صحيح اختي طيف كلامك عن الردة
وبعدين الي بدها تاكل ردة قبل الاكل بتخسسس اما بعد الاكل بتخن انا اخذت هالكلام من دكتور على التلفاز

[البشارة]

تسلمي شعنونة المنتدى والله ماقصرتي يعطيك العافية

[تمور]

أهلا شعنونة ,,,

أهلا شعنونة أنا راح أبدأ معاك أن شاء الله ,,,
لكن ما عندي ردة ,,,

[شعنونة المنتدى]

أهلا يا بنات يا حلوين ..
sun _ corona : شكرا عالمعلومة الحلوة .. ويللا حضري حالك بكرة ريجيم !!
البشارة : الله يسلمك حبيبتي .. شو ؟ بادية بكرة معنا ان شالله؟؟

تمور : .. أهلا و سهلا فيكي في المنتدى .. بس ضروري يكون عندك ردة ! إذا ما عندك تعالي خديها من عندي !!


اللي بدها ردة على العموم هي موجودة في المخابز و عند العطارين كمان .. و الأقراص في الصيدليات ..




يللا عاد .. بدنا نحدد مين رح تبدأ من بكرة ؟؟ أنتظر الردود

[طيـــف]

شخبار الحلوين؟

[شعنونة المنتدى]

أهلين طيووووف ..
و أهلا بكل البنات ..

أنا رح أحكي عن حالي .. لأن الظاهر و لا حدا بدأ فعليا معي

أنا صحيت الساعة 11 و نص <<<<< ما حدا يحكي ! إجازة
و عملت رياضة من التمارين اللي كتبتهم جواهر .. و بعدين أفطرت .. و اشتغلت شوي في البيت

و الآن عالنت .. و بدي أقوم عالدراجة ربع ساعة أو نص ساعة .. على حسب الوقت



بس في مشكلة ..




























المشكلة إنو ماما أم الأفكار عاملة اليوم ورق عنب بيشهي .. و أنا من عشاق ورق العنب ..


بس ما رح أحرم حالي .. رح آكل ورقة وحدة بس !

و يللا عاد .. معقول و لاحدا معي ؟؟ طب عالأقل شجعوني

[شعنونة المنتدى]

زعلت أنا

إخص عليكم .. ما توقعت منكم تطنشوني ... وين الهمة ؟ وين اللي بدهم يبدؤا ؟؟ تمور وين ؟ ؟ وينك يا عسل مش قلتي رح تبدئي معي يا sun corona ?

كلكم تركتوني و عملتولي إحباط .. امبارح فرطت الريجيم من ساعة الغدا !

و أكلت كل مالا يخطر على البال من الغيظ .. حتى آيسكريم الشوكولا اللي ما بحبه أكلته



بس رجعت تاني اليوم و حكيت رح أكمل يعني رح أكمل .. و رح أكتب لحالي بالمنتدى .. هو حد ماسكني .. و أعتبر الكمبيوتر مشارك معي .. و أرمي زعلي في .. و أكمل وأكمل و أكمل لحد ما أوصل اللي بدي إياه .. و اللي حابة تتابع الله يحييها ....





ســــــــــــــــــــــــــــــــــــــلام يا حلوين ياللي زعلتوني

[ليليان30]

ارجو منكم قبول مشاركتي

يا شعنونة يا حبيبتي احلى ريجيم بس انا ما باكل كتير بس بقعد كتير من دون حركة ولما بيصحلي بمشي شوي ممكن تعطيني نظام غير هل النظام اذا عندك

[شعنونة المنتدى]

أهلين حبيبتي ليليان ..

أهلا و سهلا فيكي بمنتدانا .. و انشالله تلاقي فيه اللي يفيدك و تفيدينا كمان

أنا صح دبدوبة .. بس ما إلي كتير بالريجيمات ..ممكن تلاقي كتير ريجيمات حلوة بهالركن ..

شوفيه و انشالله بتستفيدي ..

[ليليان30]

حبيبتي بدي اسألك سؤال ممكن لاني ما عم اكل كل النهار الا وجبة الفطور وبآخر الليل من بعد الساعة 12 بس ما كتير ولا كل الاوقات

[طيـــف]

شعنونه
لي زعلانه
سوي رجيم لحالك حبيبتي مش غلط
انا بسوي لحالي بعدين بتشجعو يل حولي

بلشي بنفسك وحتلاقي كتير تحمسو معك

[همسات صادقة]

انا معك لين انزل 15 ك

اختي شعنونة انا راح ابدى برجيم صديقتك المرضع عجبني واااااايد ونزلهابعد كتييييير وراح ابتدي من بكره اما بالنسبة لتمارين الرياضية فانا كسوله جدا ولكن بحاول لاحظي بحاول اني اتمرن على الدراجة خلاص اتفقنا

[لـــمـــووو]

بالتوفيق حبيباااااااااتي..

[مسرّة]

أنا معكن .. بـــــــــــ
















بالقلب ..

فعلا أحتاج لتخسيس الأرداف ..انتفخت كثيرا من كثرة الجلوس في الكرسي .. و الله المستعان