حملة ذات القد المياس الرمضانيه - لو وزنك 90كيلو او اكثر فانت مدعوه للمشاركه

[um ismail]

احلى بنات في احلى منتدى

شو رايكم نتسابق و نتنافس على لقب ذات القد المياس خلال شهر رمضان
تعرفون رمضان و اكلاته و حلوياته و احنى حاطين ايدينا على قلوبنا و بنقول ربنا يسترنا من الوزن في رمضان
انا فكرت و قلت لنفسي طيب ليش ما نقلب الموازبن و نخلي هذا الشهر شهر رشاقه بالنسبه لينا
ليش ما نستقبل العيد بشكل جديد
خلونا نشجع بعض و قولو يا رب
الي حابه تستقبل العيد بقياس اقل تشاركني و الي حابه تستقبل العيد بقياس اكبر برايها لا تيجو اخر رمضان تقولون يا ويلنا وزنا زاد شو نسوي

و طبعا زي ما هو واضح و بدون زعل المشاركه في الحمله مقتصره على ذوات الوزن الثقيل جداااا امثالي يعني بعمل بالمثل الي يقول يلي زينا تعالو عندنا يعني قيااااااااااااااااااااس XXL فقط لاني اعرف معاناة هالقياس و اعرف انو كلهم حاطين ايديهم على قلوبهم من رمضان
علشان هيك بدعوكم للمشاركه و لا تترددو
و خلونا نشوف مين اخر رمضان بتكون صاحبة القد المياس و طبعا هذا اللقب بينضاف لتوقيعها بالبرنامج حلاتكم بعد ما تكونو XXL يصيرو ينادونكم (ذات القد المياس) و الله رووووووووووووعه
و طبعا حبيباتي زي ما انتو عارفين اوقات رمضان ضيقه مررررررررررره يعني انا نفسي ادخل كل يوم على النت بس يمكن صبحان الله اتاخر اوقات يومين ثلاثه و بدي اياكم الي موجوده تسد الله يخليكم و انتو مش محتاجين وصايه ما شاء الله عليكم بدي تكونو كلكم قاده لهذه الحمله



و بقترح عليكم رجيمي الي ناويه باذن الله اتبعه
و بسميه
رجيم ام اسماعيل

الافطار

كوب ماء و تمره واحد فقط (لولا انها سنه نبينا عليه الصلاة و السلام لكنت استغنيت عنها)
بعد صلاة المغرب اختاري واحده من التالي
1
طبق شوربة خضار مع ربع فرخه او 100جرام لحم او 6 قطع كفته او 3 قطع شبوره
خلو بالكم من كلمة او

2
سلطه يونانيه بالزيتون و الجبنه القريش + 3 قطق شبوره او ربه رغيف اسمر

3
سلطة سيزر الدجاج (مكوناتها: خس،خيار، بندوره، صدر دجاج مشوي ،صلصة سيزر خفيفه 4 ملاعق اكل فقط موجوده في سبنس مكتوب علبها 98% دسم اقل بس طبعا انا ما اصدق هالحكي و ما بكثر منها)

4
صحن خضار مشوي بالفرن مع ربع فرخه او 100 جرام لحم ( حطيهم مع بعض ني في ني مع شوية ملح و بهار في الفرن)

5
سلطه خيار وزبادي مع صحن ارز صغير مسلوق و يفضل ارز بني و يمكن تستبدلي الارز ب 3 حبات شبوره او ربع رغيف اسمر

بعد صلاة التراويح

اعرف بتكونو جعتو خذو واحد من التالي خيار واحد مش كلهم

5 تمرات
او
قطف عنب
او
2 تفاحه
او
3حبات شبوره و كوب نسكافيه مع حليب منزوع الدسم

هلحين اجى السحور
مافي خيارات فقط التالي
خلطة اناناس و كيوي( طريقتها حبةاناناس او 5 شرائح اناناس طازج طبعا + 2 حبة كيوي و 2 قطعة ثلج و نصف كوب ماء اخلطيهم بالخلاط و اشربيهم ) لذيذه جدا يا بنات صدقوني ما بتملونها

لا و بعد ببشركم اول يوم مفتوح يعني استمتعو زي ما بدكم بالقطايف و الكنافه ثم ابداي الرجيم لمدة 14 يوم و ثم يوم اخر مفتوح يلحقه 14يوم رجيم و اخر يوم مفتوح كمان علشان نودع رمضان
و هو يوم الوزن و اختيار صاحبة اللقب (ذات القد المياس)

انا في انتظاركم علشان نبدا مع بعض حربنا الضروس ضد اكلات رمضان و حلوياته و ترى اللقب بعد مش شويه و لا شو رايكم
ابدأو التسجل من اليوم و الي عندها رجيم ثاني تحطه علشان الاخوات يستفيدو و انا بعد بدور في المنتديات و
بحطلكم كذا رجيم علشان يكون عندكم خيارات

و مبروك عليكم الشهر
اختكم
آلاء

[غناتي 2007]

انا اول واحدة ابدا معكم ان شاء الله بس بغير هذا الريجيم تخفيف فقط

[rorofun]

بسمة امل

انا كمان والله يا ام اسماعيل كنت بفكر في الموضوع ده وسبحان الله افكارنا واحده والحمد لله وجزاكي الله خير فعلا كنت محتاجه الموضوع ده اوي بس بالتخفيف وشكرالكي

[um ismail]

غناتي2007 و rorofun
اهلا بيكم بس ما قلتولنا شي عن الوزن و الطول

[rorofun]

طريقة التسجل: على كل متسابقة تدوين البيانات التالية:

الإسم: ( حسب الإسم التي قامت بالتسجل فيه بالمنتدى )
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد اتباعه:

[rorofun]

طريقة التسجل: على كل متسابقة تدوين البيانات التالية:

الإسم: ( roro fun )

الطول: 173
الوزن: 102
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
ده نموزج لاقيته في احدى المنتديات وعجبني انشاء الله يعجبكم

[um ismail]

شكرا roro
فكرتك للتسجيل حلوه خااااالص و انا حمشي عليها

الاسم: ام اسماعيل
الوزن:95
الطول168
و رجيمي عرفتوه و دعولتكم معاي

[وحيدة الدمعة]

يصير أشترك معاكم

الأسم :عمري البحرين
الطول:156
الوزن 113

نوع الرجيم :رجيم من عند مدربتي في النادي

[um ismail]

يصير أشترك معاكم

الأسم :عمري البحرين
الطول:156
الوزن 113

نوع الرجيم :رجيم من عند مدربتي في النادي

اهلا بيك اختي العزيزه و بالتوفيق يا رب
طيب حبيبتي ممكن تقولين لينا شو رجيمك يمكن حد من الاخوات المشاركات يحب يتبعه معاكي و لك الاجرو الثواب هذا اذ مافيها تكليف حبيبتي

[وحيدة الدمعة]

هلا اختي

الرجيم اللي عاطتني اياة المدربة يوم يكون فطوري سلطة فواكة و3حبات تمر والسحور تفاحة او نوع واحد من الفواكة

يوم ثاني نص جاجة مشوية او ربع طبعا بدون خبز ومعاها السلطة ومهلبية والسحور سندويشة جبن او برجر مشوي

يوم غير اكل 3 حبات سمك مشوي ومعاة نوع حلاوة مثل كريم كراميل كم ملعقة منة والسحور بيكون روب

بس هذا هو الرجيم

في بعض الأحيان اقدر اكل لحم مشوي وحبتين قيمات بس

الخبز ممنوع والمكرونة والحلويات اكل قطعة او قطعتين بس


انا هالأيام اكثر شي اتفطر على سلطة فواكة

هذا الرجيم صدقوني ينزل الوزن طبعا مع المشي كل يوم ساعة كاملة ولعب بالنادي ان شاء الله ينزل الوزن

[um ismail]

اختي عمري البحرين

رجيمك حلو مرررره
و مشكوووووووووووووووره حبيبتي
ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[maryouma18]

الأسم :Maryouma18
الطول:156
الوزن 65
نوع الرجيم :رجيم الي ممكن نتبعه كلنا و نتنافس بيننا للوصول الى المرغوب.
يا رب نتوفق كلنا...............................
كل عام وأنتم بألف خير حبايبي***

[النوايا الحسنة]

الاسم : النوايا الحسنه

الطول 158
الوزن :80

نوع الرجيم تخفيف

ونفسي انزل عشرين كيلو

[ام بودى]

الاسم :ام بودى
الطول :150
الوزن:100
الرجيم : ام اسماعيل

[بسك دلع]

مشكورين على الموضوع الروعه

طولي 159
ووزني 80
الرجيم تخفيف وطبعا لازم اقطع القمح كله