مين تعرف رجــــــيم التـــــمر ؟؟؟

[ام هادى]

السلام عليكم

كيفكم ان شاء الله بخير



حبيت اعرف


يابنات مين تعرف رجيم التمر تعطينى هو ضرورى

[Dandoon]

هلا بام هادي ..

ما بدي اطول عليك ..

بصراحة انا ما جربت ريجيم التمر بس زوجي جربه اكتر من مرة ، و هو عبارة عن تمر و لبن لانه اللبن في تقريبا كل العناصر الغذائية و التمر فيه سكر و بعطي طاقة ...

الريجيم بكل بساطة :

الفطور :
3 حبات تمر مع كوب صغيرلبن منزوع الدسم
اللبن قصدي فيه الزبادي مش الحليب
الغداء :

5 حبات تمر مع كوب كبير لبن منزوع الدسم

العشاء:

2 حبة تمر مع كوب صغير لبن منزوع الدسم

اكرر ان اللبن هو اللبن الزبادي

و ممكن بعد فترة ادخال الخضار او الرز المسلوق حتى ما تزهقي
و طمنينا شو بصير معك

[Dandosh]

انا كنت بدي ادخل و احكي لك عن زوج اختي انه جربه
بس لقيتها دخلت و ما قصرت
و على فكرة بين عليه انه نحف كتير ..
بس انا جربته يوم و ما قدرت اكمل لاني تعبت و دخت
"بس بيني و بينك انا غلطانه لاني ما اكلت غير تمر يومها "

[ام هادى]

الف الف شكر لكم

والله ماقصرتم الرجيم للصديقتى

ان شاء الله يفيدها

الف شكر

[لآلئ]

عزيزتي ام هادي راح ارد عليك مثل ما رديتي علي
بصراحه انا شفت صديقتي مسويته بس صحيح انزلت لكنها ما اعتمدت عليه لحاله
لانها كانت تاكل شي بسيط جدا جدامثلا ملعقتين رز او كم قطعه شيش طاووق ربع رغيف بس بصراحه النتيجه ملحوظه وخلال شهر وملخص الرجيم هو سبع تمرات مع كاسين لبن هذا هو معيار الوجبه الوحده وما يخفى عليك الاجسام تختلف من شخص لشخص في مده انقاص الوزن وبا التوفيق انشاء الله

[ام هادى]

بارك اللة فيك يا لآلئ

على الرد الرائع

[ام بكر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، بالنسبة لريجيم التمر واللبن او الحليب ، قمت بتجربته ونزلت عليه 5 كيلو في 9ايام تقريبا واخذت يوم راحة وبدأت ريجيم اخر وسأعود له ، لانه بصراحة افضل ريجيم قمت به للان وهو يشبع بشكل ما تتصوريه المهم ا نه يعدي اول يوم بسلام ، وهو عبارة عن 21تمرة انا اختار التمر الاقل حلاوة ، مع ا للبن اعمله شراب ( 3 ملاعق اكل مع شوية ملح وماء ) وانصحك ان تجربيه لمدة اسبوع فتشعري معه بالخفة والنشاط بدون مبالغة وتمنياتي لك بالتوفيق

[ام بكر]

عفوا نسيت اقول انه 21 تمرة + اكواب حليب خالي الدسم (والافضل اللبن ) وشكرا

[ام القناصيع]

اختي ام بكر اللبن هو الزبادي والا اللبن العادي ؟
شكرا

[ام بكر]

اللبن الزبادي هو الأفضل

[*ام ريان*]

انا راح اسويه وان نحفت راح ادعيلكم من كل قلبي

[zaydat]

انا ملتزمة برجيم التمر منذ 19 محرم هذا وادعو الله ان اتمكن من عمله مدة شهرين هجريين كاملين حسب ما جاء في حديث عائشة رضي الله عنها انهم كانوا يرون الهلال ثم الهلال ثم الهلال اي شهرين هجريين وما يوقد في بيت النبي صلى الله عليه وسلم نار وعندما سئلت عم كانوا يأكلون اجابت التمر والماء وكان لهم جيران من الانصار يبعتون اليهم باللبن اي الحليب احيانا.انا متأكدة ان هذا النظام ليس ضارأ صحيا اذ لو كان كذلك لما ورد في السنة وقد اخبرني احدهم انه التزم به مدة 40 يوما وتعافى من مشاكله في القولون اما وزني فقد كان 94 قبل الالتزام وساوزن نفسي بعد عدة ايام الا انني الاحظ ان ملابسي قد وسعت علي كما انني لم افقد نشاطي وامارس تمارين رياضية خفيفة مدة 15 دقائق يوميا واشرب شاي الاعشاب والنسكافه بالاضافة الى التمر والحليب او اللبن الزبادي احيانا مع القليل من الملح والفلفل.وجدت هذا النظام الاسهل لانني لست مضطرة لتحضير وجبات خاصة لي المهم ان اتمكن من اتمامه علما بانني اسلي نفسي عن الطعام باستذكار ما تعلمته من التجويد النظري وانوي الالتحاق بمركز لياقة بدنية لئلا يترهل جسمي حيث انني لم التحق منذ البداية خوفا من ان يثبطني التعب عن مواصلة نظامي.ان شاء الله سازودكم بما يجد ولكن ارجوان تدعو لي بان يمنحني الله القوة للوصول لهدفي.