●•°حلى متميز°•● أصابع الشوفان القرمشة .. لذيذ وصحي وسهل التحضير .. من لبنان وبالصورة!

[لبنان وحبايبه]

يسعدلي صباح أحلى صبايا

صار لي زمان ما نزلت شي بهاد الركن المميز لأني اصلاً مو أكيلة حلو ولا حتى ولادي.. بس لما بيجينا ضيوف بساوي... بس أوقات لما بساوي وبيكون جايي عبالي الحلو بحب اعمل شي صحي..

الطبق اليوم بيعجب كل يلي داقوه ومناسب للصبايا يلي بتعمل ريجيم وكمان يلي بيحبوا الأكل الصحي..

هذا الحلى ممكن تتحكمي بمكوناته، تغيري وتنقصي وتضيفي .. هلق بقولكم كيف..

أصابع الشوفان أو FLAPJACKS

هذه الوصفة مقرمشة وكمان chewy يعني فيها طراوة من الزبيب والتمر يلي داخلها..

المقادير

شراب البانكيك Maple syrop
ممكن كمان شوية دبس التمر
شوية عسل
كوب شوفان
ملعقة كبيرة سكر اسمر
أنا أضفت كوب من كورن فليكس الأسمر بالفاكهة المجففة
8 حبات تمر منزوع النوى ومفروم
حبوب شوكولا هيرشي بدون حليب
كمشة زبيب
ملعقتان كبيرتان من المرجرين النباتي متل Crisco

ملاحظة: ممكن إضافة بزر دوار الشمس أو بزر الياقطين الغير محمصين.

الطريقة

على نار هادية نذيب المرجرين مع السكر والسوائل..
وبعدها نضيف كل شيء ما عدا الشوكولا ونقلبهم ليتوزع السائل عليهم..

على صينية مسطحة نضع ورق زبدة ثم نقوم بسكب الخليط وإضافة الشوكولاتة عليه..

نملس السطح بهذا الشكل

نحاول تفريقها وتقطيعها قبل الخبز للسهولة .. ندخلها فرن 180 درجة تقريباً 20 دقيقة أو لحد ما تتحمر شوي..

وهذا منظرها بعد الخبز..

ما شاء الله ولا قوة إلا بالله

وهذا بعد التقطيع

وهذا للرد الأول.. والتاني كمان

دمتم برعاية الله

لا تنسوني من دعواتكم اخواتي الغاليات

[ام ليانة]

يسعد صباحك يا اغلى لولو

يارب يكون من نصيبي اول طبق

روعة يا قمر

تسلم الايادي

[ام ليانة]

ما شاء الله مكوناته كلها مفيدة ومغذية وصحي للكبار وللصغار

وصفة ولا اروع كما عودتينا حبيبتي

وبعدين فينك .... بنستنى نتشرف بضيافتك في ركن المعجنات ... قصدي مسابقتنا

متاكدة انه في عندك الكثير لتستفيد منه الصبايا خصوصا في طرق التقديم يا صاحبة الذوق الرفيع

مشكوووووووووورة على الطبق اللذيذ حبيبتي

دمت بالف خير

[soso22]

تسلمى الله يعطيكى العافيه
وصفه شهيه
مشكوره

[ام#عبدالله]

يسلموووووووووووووووووووووووو

[أم مــــالــــك]

رائع فعلا
ما شاء الله عنك
الف شكر يا غاليه

[san79]

يسلمو هل الايدين

ويا سلام على الاكل الصحي

الله يحفظلك اولادك يا عسل واشتقنالك لبنان ....

[تفاحة2008]

يعطيك العافيه حبيبتي تسلميييييييي

[thoraya78]

يسلموووووووووووو ايديكي حبيبتي
بالفعل طبق مميز و صحي ولذيذ
يعطيكي الف عاااااااااااااااااااافية

[تغريد2007]

يسلمووووووووووووووووووووووو حبيبتى الله يرضى عليك يااااااااااااااااااااااااا قمرررررررررررر
مشكوووووووره على الوصفه الصحيه حبيبتى

[لالي لافندر]

بسم الله ما شاء الله روعة
انا من انصار الاكل الصحي ومتابعة برنامج صحي لكن اغلس في كثير من الاحيان لان اموت على الحلو
تسلم الانامل يا عسل

[joy7]

شكلة حلو تسلم ايداكي

[ragod]

يعني أنا ما إلي نصيب من هالأكلة الحلوة
مو قلتلك من زمان زوجي عندو كولسترول يعني ياااااااااا حبوبة لازم تحسبي حسابي بصحن مرتب
شو رح ياكل لحالووووووووو ما بيقبل اذا ما أكلنا أنا و الاولاد معو......هههههههههه
تسلم ايدك يا عسل
بس بدي قلك شغلة لو سمحتي ، بما أنك بتهتمي بالأكل الصحي فليش بتستخدمي المارجرين؟؟؟
الزبدة النباتية ضررها متل الزيت النباتي و يمكن أكتر لأنها جامدة ..استخدمي الحيوانية أفضل .
بتضل المصادر الحيوانية أخف ضرر ....والله يعطيك ألف عافية***

[د.سوسن]

لبنان يسلموووووووووا دياتك
انا كتير بحب اصابع الشوفان بس بشتريها جاهزة لاني ما كنت بعرف اسويها... هلأ ا كيد رح اعملها بالبيت..
الله يجزيك الخير يا قمر

[(( ام ماهر ))]

ما شاء الله حبيبتي كثير بشهى ومميز واكيد خفيف

دائما مبدعه وفنانه يا عسل يعطيك العافيه ولا تردى على ام لولو لا تشاركى علشان يمكن افوز مع ان المسابقه جدا قويه ههههههههههه

وكمان انت وتفنينك فى التقديم معناه راحت على اه اه اه

جزاك الله كل خير يا عسل