كاتو التفاح ............قليل الدسم والسعرات الحراريه

[الفتاةالطويله]

السلام عليكم

هذه من وصفا ت كارلا
كانو التفاح

الكميه 15 قطعه
السعرات الحراريه للقطعه ..100
الدهنيات اقل من 1 غرام

هذه الطريقه من كتاب كارلا للاغذيه

المكونات
------------------
4 بيضات
1 ةنصف كوب طحين
نصف كوب سكر
ملعقتان طعام بيكن بودر
5 حبات تفاح مقشر ومقطع لشرائح
رشة فانيلا


الطريقه
---------------
بخفق البيض مع الفانيلا والسكر لمدة دقيقتين
يضاف الطخين والبيكن بودر ويخفق لمدة دقيقتين اضافيتين
يضاف التفاح والقرفه ويخلط المزيج بالملعقه
يدهن قالب بالطحينه ويصب المزيج ويخبز على نار معتدله لمدة نصف ساعه تقريبا..او حتى ينضج
_________________________

[عبير القدس]

حبيبتي
تسلمي يا رب على هالاطباق اللزيزة اللي نحنا بدنا اياها
بتنفعنا للريجيم

و انا سبقت هلووووووووول منشان اسبق على الطبق

[الفتاةالطويله]

السلام عليكم

يلا فرجينا شطارتك واعمليه ووووووووووووووووووو اعزمينا

[عبير القدس]

تكرم عينك

[عذبة لحساس]

هلا اختي الغالية

الله يعطيج العافية والله احنا بحاجة
قاعدين ناكل ومافيه مقاييس للحمية
تسلمي

[الفتاةالطويله]

السلام عليكم

بلا نبدا نحسب.بس بتعرفي كثير ناس لما تتكلمي عن السعرات بيسخروا منك ويقولوا معقده................

بائعة الحانوت التي بقرب بيتي عندما لاحظت اني اشتري الحليب والللبنه واشياء اخرى قليلة الدسم... سالتني ان كنت مريضه او اعاني من شيء

[هالة البدر]

بسم الله الرحمن الرحيم ،،،


أنا جيت .... والله وصفة تمام وخصوصا" إني بحب الحلو كثير

إنت مش عارفة عبورة قصدها اكل الطبق مش عمله ....... عبورة مش تزعلي بمزح صحتين على قلبك الكيكة كلها .....

[الفتاةالطويله]

السلام عليكم

خو انتي هلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يلا صحتين انتي وعبوره

[*ملكة الورد*]

مشكورة اختي والله يعطيك العافية

[الباجوري]

تسلم ايديكِ عزيزتي
مبين عليها وصفه لذيذه وصحيه
جزاكِ الله كل خير