رجــــيم طالب الشمري 6-8 كيلو في اسبوعيـن

[شاني]

مــــرحبـــا ...


قريت عن رجيم طالب الشمري اللي وضعته الاخت رونه
ينزل 6-8 كيلو بسبوعين .......حد جربه؟ ونزل ؟لأني ناوية أعمله من السبت
النظام الاول

ريجيم طالب الشمري 1
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
_______________________________


كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه"

بعدها بساعة الإفطار:
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.

* الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)

* منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى
ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)


الغذاء: (قبل وبعد الغذاء كاس ماء)
1- سلطة جبن أو سيزر
2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا
مشوية أو مسلوقة ( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)
3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.


العشاء:
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم

النظام الثاني

لمدة اسبوعين
ريجيم طالب الشمري2
______________

الصبح علي الريج :
كوب ماء ثم فنجان قهوه تركية


بعد نص ساعة على الأقل:
شاي/أو/ نسكافيه بحليب /او/ كابتشينو (مع كريمه وفوقه كاكاو وكلشي)


الظهر:
حبه فاكهه اي نوع او عصير غير محلي يفضل فريش ونصيحة مني شربو كيوي باناناس


الغدا :
2 توست + من 1 الي 2 بيض ( ممكن مقلي مع قليل من الزبده او ملعقتين زيت)
+خس او سلطه+دايت ببيبسي
او : 1-2 بطاطا مشويه او مسلوقه ( او توست)+ جبنه او لبنه +خس+ دايت بيبسي
او : سلطه سيزر بالدجاج مع الجبن


المغرب :
شاي او حليب بنسكافيه او كابتشينو مع 1-4 حبات بسكويت او كاكاو واحد حسب الرغبة


العشاء:
عكس الغدا : يعني لو اخترتي البيض والتوست علي الغداء تاكلين توست وجبن علي العشاء


لكي وجبه فري بالاسبوع شرط اكل زينكال معها

وممكن تبديل سناك الظهر بالمغرب او العكس يعني ممكن بدال الفاكهه الظهر ان تاكلي بسكوت
او كاكاو علي ان تاكلي الفاكهه بالمغرب


ياريت اللي جـــــربته تقولي ؟؟؟

أترياكن .....

[شاني]

ويــــــــنكم ؟؟؟

كل وحدة تقـــول أنــا ببتدي وأنــا وأنـــا ؟؟؟

وينكـــــم ليش ماتردوووووووون ؟؟

أكيـــــد كان بس كـــــلام؟؟؟

[شاني]

لازم أستخدم الزينكال ؟؟

أي نــوع كابتشينو أستخدم ؟

[شاني]

أخــــت رونه ؟؟؟؟

ويـــــنك ؟

[رونة]

أخت شاني عذرا اتأخرت عليكِ بالرد وبالنسبه للرجيم لم اجربه ولكن جربوه بعض الاخوات وجاب نتيجه جيده معهم

أما بالنسبه للزينيكال : نعم لازم أستخدام الزينكال لأنه يساعد كثير مع الرجيم ( انا استخدمت الزينيكال مع رجيمات اخرى ايضا )

أما بالنسبه لنوع الكابتشينو يفضل تستخدمى اللى مكتوب عليه لايت Light ليعطى نتيجه افضل وكما ذكرت الكابتشينو بصفه عامة يقوم بسد الشهيه ويفضل ايضااستخدام سكر بديل الفواكه الفركتوز مع اى رجيم متبع وبالتوفيق


تحياتى

[ورد الصبا]

اختي الغالية شاني
انا راجعت عند الدكتور طالب فعلا وعطاني رجيم يمكن لوحده وزنها وزن الفيل تخيلي وانا اريد فقط انزال كم كيلو
وكان الرجيم مليان قهوة وبديت احس بهبوط في ضغط الدم وبدا وجهي شاحبا وعلى فكرة اعطاني الحبة الحلوة ولم يصف لي الزنيكال
ورجيمه بالبداية كوب ماء وبعده بفترة نسكافيه وبعده بفترة نفس الفطور المذكور والغدا سلطه مع جبنه فقط والعصرونيه نفس الشيئ والعشاء نفس الفطور او بيضتين مسلوقتين
نزلت بعد اسبوعين 3 كيلو فقط وطبعا اصبت باحباط شديد للحرمان اللي كنت فيه والنتيجة فقط 3 كيلو بس؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وللعلم انا ما انصح بالرجيم هذا لانه غير صحي حيث يمتلأ بالقهوة طوال اليوم مما تؤثر على الدم
فقط احببت اني اذكر تجربتي مع الدكتور طالب وطبعا انا لست بمقياس
تحياتي

[رونة]

جزاكِ الله كل خير أختى ورد الصبا على ذكر تجربتك

[شاني]

شكـراً حبيبتـــي ..(ورد الصبا)

أخت رونه أنتي قلتي أنك مجربتنه ؟؟؟

يعنـــــي ..؟؟

أخت وردالصبا أنا أشرب كابتشينو بــــــــس الصبح !!

[عزيزه بإسلامي]

السلام عليكم :
أخت (( شاني )) ، معظم عائلتنا الكريمه تستخدم الزنيكال مع طريقة
الدكتور طالب الشمري ، والله انزلوا وايد ولاحظنا ذلك عليهم ،
بس منهم أثر عليه الريجيم ومنهم من أكمل ،
ومنهم من يستعمل فقط الزينكال مع الأكل العادي القليل ، وفعلا نزل وزنه
أو ثبت وزنه ولم يزداد .
وأرجو قد أفدتك .

[رونة]

أخت شانى لم استخدم الزينيكال مع رجيم الدكتور طالب الشمري لانى لم اتبعه ولكن اتبعوه بعض الاخوات وكانت النتيجه جيده وبالنسبه لى استخدمت الزينيكال مع رجيمات اخرى وكانت النتيجه حلوه وكنت اخذ حبيتين من الزينيكال قبل كل وجبة بنصف ساعة وبالتوفيق

[buffalo]

هلا بنات انا طلبت من الدكتوره تكتب لي الزينكال بسسسسسسسسسسسسسس هي مره عصبت و قالت انو هنا في امريكا شالو الدواء هاذا و انو له اثار جانبيه في الامد البعيد يسبب و العياذ بالله امراض بالكبد و انو مره خطير. يوم قلت لها انوا عندنا ينباع بدون و صفه قالت
انا موصيه صاحبتي تجيب لي من الكويت و بعدها بطلت

[رونة]

جزاكِ الله كل خير اختى buffalo على التنبيه وبالفعل يجب عدم استعماله لفتره طويلة لانه يأثر على الكبد

[شوق الحب]

السلام عليكم


اخواتي الغاليات شكرا لكم وانا سمعت كثيرا عن الدكتور طالب

ولكن فيه كاكاو هل يستخدم الى الرجيم واي كاكاو

بصراحه انا حاليا اتبع رجيم اخر

شكرا لكم

اختكم
شوق الحب

[بنت جابر عثرات الكرام]

رونه حبيبتي

انتي ليه تاخذين حبتين من زينكاال

هل هي وصفه طبيه او عن تجربه منك

انا اخذته ماانفع معااي ..

وماانزل لي من وزني حااجه..
؟؟؟؟؟؟طب ليه كده ....

[رونة]

خالة عميش وغلا حبيبتى انا كنت بأخذ حبيتين من الزينيكال قبل الوجبة كما وصفه لى الصيدلى والدكتور قالى انه ممتاز لتخفيف الوزن و يجب معه التخفيف فى الأكل أو عمل رجيم ليعطى نتيجه جيده ولكن ينصح الطبيب بعدم الاستمرار عليه لفتره طويله مثل اى دواء اخر حتى لا يضر الجسم ..

وللعلم الزينيكال لا يناسب الجميع لانى بعد فتره من استخدامه تركته ثم بعد سنه استخدمته مره اخرى ولم يعطنى نفس النتيجه السابقه

وطالما انه لا يجب الاستمرار عليه لفتره طويله حتى لا يؤثر على الكبد يجب فى هذه الحاله تغييره والاستعانه ببديل له والبديل هو شيتوكال Chitocal وليس له اى اثار جانبيه ويعطى نفس النتيجه يمتص الدهون من الأكل ويخرجها من الجسم وبالتوفيق