بنات عندي لكم ريجيم لبناني يخليكن كددده أيش رأيكم مستنية تشجيع
-
-
حبيبتي فتوش الله يسعدك شو الفرق بين الريجيم اللبناني والسوري والسعودي الخ
أنا ما بقبل إلا الريجيم السوري
عم امزح لا تزعلي حبيبتي يلا كملي موضوعك هي اول وحدة شجعتك -
نحن بالانتظار
بسررررررررررعة
لا تتاخري عليناتعليق
-
يالله فتوش استعجلي شوقتينا اول مره اسمع ريجيم لبناني نحن بالانتظارتعليق
-
يلالالالالالالالالالالالالا وينك يافتوشةتعليق
-
أهليين حبيباتي معليش آسفة أتأخرت عليكم بس والله أسباب قهرية المهم انكم شجعتوني
الريجيم اسسسسسمه لونغ لايف للأخصائي ايلي شوير والله أعلم اذا نطقه مزبوووووط
اليوم الأول---
الفطور نوعان من الفاكهة او عصير فواكه هذا الفطور لكل أيام الأسبوع نفس الشىء
الفذاء--فتوش بالخبز الأسمر
العشاء---1-كوب رز مسلوق مع شوىة جوز نىء (قعقع) قطعة بفتياك سلطة ملفوف بزيت الزيتون
في العصر--ممكن تأخذي حبة بونبوني أوشوكولا---ويمكن للك في هذا اليوم فقط أن تلبي دعوة على العشاء والأفضل أن تعتذري
---------------------------
اليوم الثاني
الغذاء-فواكه طول اليوم وكذلك العشاء
--------------------------------
اليوم الثالث
الغذاء صحن صينية خضار مشكلة من دون زيت خبز أسمر تبولة
العصر 2 حبة من الفواكه او عصير جزر
العشاء-2 قطعة بفتاك مشوي سلطة
------------------------
الغذاء 2 حبة بطاطس مشوية سلطة خضار مشكلة مع الثوم والبصل او فتوش
العصر 2 حبة فواكه أو عصير جزر
العشاء--سلطة خضار مشكلة مع مجدرة
---------------------------
ايوم الخامس
الغذاء--شوربة خضار مع خبز أسمر صحن فاصوليلء او لوبيا بالزيت الزيتون
العصر-شوكولا 1 حبة ص
العشاءكوب من البرغل الأسمر مع خضار ملوقة مع 10 حبات من اللوز
------------------------------------
اليوم السادس
شوربو عدس مع الليمون والخبز الأسمر مع جبنة بيضاء سلطة مشكلة
العصر كالعادة
العشاء--- كوسة محشية بالبرغل الأسمر دجاج مشوي سلطة ملفوف
-----------------------تعليق
-
اليوم السابع-- صحن منبل باذنجان سلطة خضار مشكلة هذا الغذاء
العصر كالعادة
العشاء--سلطةخضار مشكلة جبنة بيضاء
--------------------------
كلما شعرت بالجوع تناولي عصير فريش مجرب 1000 بال100تعليق
-
مشكورة حبيبتي فتووووووووووووووووش
الله يعطيكي العافية بصرااااحة رجيم رررررررررررررائعتعليق
-
ام الجورة أسمك مرررة حلو وعلى فكرة هذا الريجيم نتائجه بع 6 أسابيع ح تشوفي الجوانب والفخود كيف نزلو وذا استمريتي لمدة 3شهور باذن الله سيسقط الجسم والوزن معا بشكل ملحوظ يعني يلي وزنها مثال 90 ح تصير من ذوات القد المياس صدقوني مجربته اختي كانت بلبنان وجابته ليتعليق
-
ام الجورة أسمك مرررة حلو وعلى فكرة هذا الريجيم نتائجه بع 6 أسابيع ح تشوفي الجوانب والفخود كيف نزلو وذا استمريتي لمدة 3شهور باذن الله سيسقط الجسم والوزن معا بشكل ملحوظ يعني يلي وزنها مثال 90 ح تصير من ذوات القد المياس صدقوني مجربته اختي كانت بلبنان وجابته ليتعليق
-
ام الجورة أسمك مرررة حلو وعلى فكرة هذا الريجيم نتائجه بع 6 أسابيع ح تشوفي الجوانب والفخود كيف نزلو وذا استمريتي لمدة 3شهور باذن الله سيسقط الجسم والوزن معا بشكل ملحوظ يعني يلي وزنها مثال 90 ح تصير من ذوات القد المياس صدقوني مجربته اختي كانت بلبنان وجابته ليتعليق
تعليق