هذا الريجيم ....ولا بلاش..!!؟؟

**شاني** · 16-04-2003, 09:48 PM

oki قـــــولي رجيــــــــمك ..

**رمح** · 16-04-2003, 11:02 PM

ينفع ننزل اكثر من كيلو باسبوع من غير حبوب؟؟؟ اكتبي الريجيم بسرعه لاني بخلص ريجيمي هالاسبوع وببتدي بريجيم من جديد يوم السبت اللي هو ريجيم ينزل 5للدكتور محمد ربيع بس بالنسبه لي يمكن انزل اقل وبعد ماخلصه راح ابتدي بريجيم اللي تقولين عليه لو 3 باسبوع تمام بالنسبه لي ننتظرك

**فوفو2003** · 17-04-2003, 05:05 AM

الحبوب مالها مضاعفات00 وتسد الشهية صدق مرة مرة00 ومن وين اجيبها وانا في الريلض وبكم 000000 ووش الفرق بينها وبين حبوب ماجيك هرب 00000 واسفة كثير على الاطالة بس متحمسة قوة قوووووووووووووووووة000000

**ونات** · 17-04-2003, 12:24 PM

شاااااااااني.....
ok............راح أقولة..

.........

فوفو

أنتظريني....بس مشكلتي كيبوردي أحيانا يطنشني ولا يكتب ويرفع ظغطي..

................

فوفو2003

هلا حبيبتي..حياك..وياحبيل أهل الرياض..

تسد الشهية ..صدق صدق ..صدق صدق ..صدق صدق ..مافيها كلام..

أنا وزنت البارح لقيت وزني 75 وأول من أربع أيام كان 77.....

وانا ترى بطيئة في النحف..
تلقينها في صيدلية السقاف..
ماعرف شي عن ماجيك هيرب..
وانااا أحب المتحمسين...خل نبدا سوا ونشجع بعض وأنتظر أخبارك بعد الريجيم..

**ونات** · 17-04-2003, 12:27 PM

كنت أقصد رمح..بس أحوليت...راح أكتبة اليوم

ولا تزعلون مني لو تاخرت شوي لأن كمبيوتري تعبان بسم الله علية..

بس حبيت أرد عليكم الحين...لأني معكم على الخط..

**ونات** · 17-04-2003, 01:56 PM

الرجـيــــم

الفطور

1_ شريحة من جبن كرافت خالي الدسم حلقات طماط وخيار ربع خبز نخالة أو بر...
شاي أو قهوة بدون سكر..أوحليب قليل الدسم...

*********************************************** أو

2_ ملعقة من اللبنة......
حبة خبز توست بر....
حلقات طماط وخيار..
شاي أو قهوة أو حليب بدون سكر..

********************************************** أو

3_ ثلاثة شابورة تبع الحمية.........
شاي أوحليب بدون سكر..

************************************************
4_ بيضة مسلوقة..........

خبز بر أو نخالة..شرائح طماط وخيار ..
خبزة بر..
شاي أو قهوة..
أو حليب بدوووووووون سكر..

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::
:::::::::::::

هذا بس الفطووووووووووووووور...أختاري أي واحد في أي يوم....
وزطية حبة حبة.....ألعبي على نفسك....كأنك ماكلة واااااجد...
************************************************** ********

الغداء..

1_ 2 م ك رز.............
ربع دجاجة......
.طبق سلطة بدون ملح..
أو تستبدلين الدجاج لحم....
هذا بس الغداء..

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::

العشاء

1_ شكشوكة بيضة وحدة بس.ربع خبز بر...
**********************************************
2_ كوب زبادي ....
حلقات خيار.....
ربع خبز بر..
********************************************
3_ علبة تونة مصفاة من الزيت...
ربع خبز بر..
**************************************

4_ جبن أبيض..
حلقات طماط وخيار..
نصف خبزة بر...

***********************************

o :

لاتقولون....قاسي.......مع الحبوب....الله يكرم النعمة..بس تتقرفين من الأكل...وما لك خلق لشي أسمة أكل...الحبوب حبتين قبل الطور وقبل العشاء..بس أنا أخذ حبة قبل الغداء تكفيني..لأنة تسد شهيتي طووووول اليوم....أتمنى أني أفيدكم....ومو كل مجتهد مصيب....نسيت أقول..لازم تخربون الريجيم..أعوذ بالله من الشيطان الرجيم..عاد مايحتاج أقووول خربوة....لأنة اذا أستمريتي...يخرب الريجيم..ولا تنقص الدهون...عاد لاوصيكم...معجنات وحلويات..وعصاير...وهات يابلع بس الأربعاء والخميس...والله يعين أهلكم...على جمعتكم..بيقفلون الثلاجة.بسلاسل.. أنا اااااااااااااااا تحت أمركم لأي سؤال....
................

يالله عاد وروني همتكم.........وخل نطلع سواء عالنتايج......مو تاخذونة وتهجون..!!!! أنا أبي نشجع بعض..ونشوف وش صار معنا...

**bosy98** · 17-04-2003, 02:11 PM

سلسبيل ..

أكيد أنت أكلك أساسا قليل .. معقول الكميات القليلة دى من تأثير الدوا؟؟؟؟؟؟؟
[/COLOR]

**aroma** · 17-04-2003, 02:43 PM

مشكوووره سلسبيل بس فعلا ريجيمك صعبب
بوووسي وش التووقيع الحلو هذا صرااحه روووعه

**رمح** · 17-04-2003, 04:00 PM

لا تمام انا اصلا اكلي قليل اقل شي يمتني يعني من غير حبوب تمام
وللي ماتحب الزبادي مثلي جربي الزبادي خالي الدسم مع ربع ملعقه صغيره كمون وخيار وبقدونس وربع ليمونه (عصير) وثوم ونعناع انا مره اجربه مع الخيار ومره مع ربع خبز مقطع مربعات صغيره محمص بالفرن وبعدين احط عليه شريحة باذنجان مقطع مربعات صغيره تقلينها في زيت زيتون (ملعقة صغيره ) وبعدين فوقها خلطة الزبادي جربوه يشبعكم

**bosy98** · 17-04-2003, 07:06 PM

aroma .. تسلمى حبيبة قلبى

**el5a6eera** · 17-04-2003, 11:17 PM

حبيبتي بكم الحبوب ؟؟

**ونات** · 18-04-2003, 12:15 PM

هلا وغلا بكل من دخل وسأل...تحياتي للجميع..
أختي.. bosy98
الكميات مع الدواء...كثيرة ومشبعة.....والدواء لة تأثير سحري...تاكلين غصب تخافين تدوخين من الجوع..!!

معليش أستعرتة....بس جربي وشوفي..

**ونات** · 18-04-2003, 12:21 PM

aroma

هلا فيك حبيبتي.......................ليش صعب....قلت وابقووووووووووووووووول.....الحبوب تشبعك بالمرررة....لية؟؟؟؟ لأنها تمتص جميع الدهون من الجسم.....وتركض بة على المعدة.....وتمتلئ المعدة بة.....فتشبعين غصب...حتى أنه الله لايعاقبني...أكل وأناااا متقرفة.....ويادوب أكل لقمتين أشبع...علشان كذا في أربع أيام نقصت كيلوووين....يعني بلاش دلع بكرة السبت...خل نكمل سوا.....

**ونات** · 18-04-2003, 12:25 PM

el5a6eera
هلا عيووووووني....سعرها ب85 ريال.....جربيها وما راح تندمين....بكره السبت...ها خلى نكمل سوا...وقولوا لي النتايج..مو تطنشووون..

هذا الريجيم ....ولا بلاش..!!؟؟

هذا الريجيم ....ولا بلاش..!!؟؟

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق