ريجيم الارز و الاناناس

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • رونة
    كبار الشخصيات
    • Feb 2003
    • 1809

    #1

    ريجيم الارز و الاناناس


    ريجيم الارز و الاناناس

    ( 2 كيلو في يومين)

    ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
    ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب

    اليوم الاول:

    الإفطار:
    1 كوب من عصيرالاناناس
    1 شريحة اناناس

    الغداء:
    1 كوب ارز مسلوق
    بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
    1 كوب عصير اناناس

    العشاء :
    1 كوب ارز مسلوق
    سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
    1 كوب من عصير اناناس

    اشربي الكثير من الماء
    يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

    اليوم الثاني : نفس اليوم الاول



    منقوووووول

    تحياتى وتمنياتى للجميع بالتوفيق

  • jihan
    عضو نشيط
    • Feb 2003
    • 235

    #2
    رونة افشتك مرة تانيه طيب علش يارونه يعنى افتكرتى بلدان كتير الا بلدى يعنى مش معبرانا معلش مع اننا جران
    على فكره انا قلت ربع اجنيه بتريء معروف ان الربع اجنيه ما بيعملش حاجه فى كل مكان وبيباى دلوقتى

    تعليق

    • رونة
      كبار الشخصيات
      • Feb 2003
      • 1809

      #3
      ليبيا ؟؟؟؟

      تعليق

      • jihan
        عضو نشيط
        • Feb 2003
        • 235

        #4
        نسيت كنت عيزه اقول حاجه
        الرجيم حلو اوى اوى ممكن استبدل السمك بتونه
        وليك الف بوسه

        تعليق

        • jihan
          عضو نشيط
          • Feb 2003
          • 235

          #5
          شطره يارزنه

          تعليق

          • jihan
            عضو نشيط
            • Feb 2003
            • 235

            #6
            اسفه لوحة المفاتيح دي ساعات بتعمل معايا حاجات لكن معلش

            حلوة وشطرة يارونة

            تعليق

            • رونة
              كبار الشخصيات
              • Feb 2003
              • 1809

              #7
              اخيرااااااا جبتها واهلا وسهلا بيكى حبيبتى وعلى فكره انا كان ليه صديقة من ليبيا مقيمة
              هنا واكيد جيران وحبايب كمان


              حبيبتى صعب نغير فى الرجيم يجب انه يطبق كما هو لانه الى كتبته جابته من كتاب
              والصراحة انا مش واثقه ينفع نستبدل السمك بالتونه او لا ( فى رجيماتنا التانيه ممكن
              لكن انا رأى افضل تلتزمى بيه كما هو مكتوب حتى توصلى للنتيجه المرجوه منه )


              تحيــاتى

              تعليق

              • sirina
                عضو جديد
                • Mar 2003
                • 31

                #8
                شكرررررررررررا رونة و ان شاء الله كل فترة اسوي هذا الريجيم من اسوي ريجيم و اكمل اسوي هذا يومين حتى ينزلني اسرع

                تعليق

                • رونة
                  كبار الشخصيات
                  • Feb 2003
                  • 1809

                  #9
                  عفوااا سيرينا وانشاءالله نتيجته تكون حلوة معاكى وتستفيدى منه

                  تعليق

                  • مس بيوتي
                    النجم الفضي
                    • Feb 2003
                    • 1894

                    #10
                    ياسلالالالالالالام عليج يا رونه..
                    رجيم امبين عليه وااااااااايد حلو.. وما يتعب بعد...

                    تسلمين يا عنوني انتي...

                    بس معقوله انه بنزل 2 كيلو بيومين؟؟؟

                    انا شايفته ما يتعب بالعكس...

                    اتحفنا بالمزيد


                    تعليق

                    • رونة
                      كبار الشخصيات
                      • Feb 2003
                      • 1809

                      #11
                      حبيبة قلبى مس بيوتى الرجيم الحلو للحلوين وانتم تستاهلم
                      والله وفعلا هو سهل ومش متعب وممكن اليومين يتعملوا كل مدة لما نحب نغير فى
                      الرجيم الى متبعينه وزهقنا منه وحتى لو لم ينزلنا اثنين كيلو كاملين ممكن ينزل كيلو
                      ونص ويكون ممتاز مش هنخسر غير الكيلوات

                      تعليق

                      • شهلاء
                        النجم البرونزي
                        • Jun 2002
                        • 875

                        #12
                        يعطيك العافيه يا د.رورو الصراحة كلمة خطيرة قليلة عليك.

                        تعليق

                        • رونة
                          كبار الشخصيات
                          • Feb 2003
                          • 1809

                          #13
                          الله يعافيكِ حبيببتى شهلاء والله احرجتينى يا قمر


                          التعديل الأخير تم بواسطة رونة; 14-04-2003, 04:18 AM.

                          تعليق

                          • ضوءالقمر
                            النجم الفضي
                            • Feb 2003
                            • 1934

                            #14
                            اه يا رونه
                            رجيم حلو بس انا ما بحب الرز ابدا

                            تعليق

                            • رونة
                              كبار الشخصيات
                              • Feb 2003
                              • 1809

                              #15
                              ضوء القمر دول يومين اثنين بس يعنى ممكن الواحد يستحملهم بأى طريقة لكن تعرفى
                              معظم الناس بيحبوا الرز وهيعجبهم الرجيم لانه بيشبع ههههه

                              تعليق

                              يعمل...